Masturbace je přirozenou součástí lidské sexuality a vývoje, přesto se kolem ní dodnes točí mnoho mýtů a nesprávných představ. Tento článek je věnován především demystifikaci tohoto tématu s cílem poskytnout čtenářům hlubší porozumění první masturbaci, jejím fyzickým a psychologickým aspektům, a také nabídnout podporu těm, kteří se s tímto tématem mohou potýkat – ať už jsou to rodiče nebo sami dospívající.
Ohledně tématu masturbace je zajímavé se nejdříve podívat do historie.
V různých obdobích a civilizacích byla totiž masturbace vnímána
rozdílně – od otevřeného přijetí až po striktní tabu. Ve
starověkém Řecku a Římě, byla masturbace často
zobrazována v umění a literatuře, což naznačuje určitou míru
společenského přijetí. Naproti tomu v mnoha náboženských a
konzervativních společnostech byla „samohana“ (onanie) považována za
nemorální nebo dokonce hříšnou činnost.
S příchodem vědecké revoluce a osvícenství se postoj
k masturbaci začal měnit, ačkoliv ne nutně vždy k lepšímu. V 18. a
19. století se například rozšířily teorie, které masturbaci spojovaly
s řadou fyzických a psychologických onemocnění, což vedlo k jejímu
medicínskému a morálnímu odsouzení. Naštěstí moderní vědecký
výzkum a lepší pochopení lidské sexuality vedly k postupnému
rozptylování těchto mýtů a k uznání masturbace jako normální a zdravé
součásti lidského sexuálního chování.
Masturbace je nejen přirozenou součástí lidského sexuálního projevu,
ale má také řadu fyzických a psychologických výhod. Fyzicky může
masturbace poskytnout úlevu od sexuálního napětí, zlepšit krevní oběh
v pohlavních orgánech a pro některé i usnadnit a zlepšit kvalitu spánku.
Je také považována za bezpečnou sexuální aktivitu, která
eliminuje riziko sexuálně přenosných infekcí a nechtěného
těhotenství.
Ačkoliv se může zdát, že masturbace je převážně fyzickou aktivitou,
její psychologické dopady jsou neméně důležité. Pro mnohé lidi, zejména
v období dospívání, může masturbace pomoci při formování
sexuální identity a sebepřijetí. V tomto citlivém období, kdy
jednotlivci začínají prozkoumávat svou sexualitu, je důležité poskytnout
podporu a vzdělávání, které pomůže rozptýlit běžné mýty a podpořit
zdravý vztah k vlastnímu tělu a sexuálním potřebám.
Psychologické výhody zahrnují zlepšení nálady díky uvolňování
endorfinů, tzv. hormonů štěstí, a možnost prozkoumat vlastní
tělo a sexuální preference bez tlaku nebo očekávání ze strany partnera.
Masturbace může také sloužit jako forma
sexuálního vzdělávání, kde jednotlivci mohou lépe
pochopit, co jim konkrétně přináší potěšení, což může do budoucna
vést k lepší sexuální komunikaci a spokojenosti v partnerských
vztazích.
První zkušenost s masturbací se u kluků a holek může z hlediska pohlaví výrazně lišit, což je dáno jak biologickými, sociálními i kulturními faktory.
Kluci
U chlapců je první masturbace často spojena s objevováním erekce a ejakulace, což může být doprovázeno jak zvědavostí, tak i úzkostí z neznámého. Důležité je kluky ujistit, že masturbace je normální součástí sexuálního vývoje a že fyzické reakce jejich těla jsou přirozené a zdravé.
Holky
U dívek může být první masturbace více soustředěna na prozkoumávání vnějších a vnitřních částí vulvy, což může vést k objevování klitorálního nebo vaginálního uspokojení. Stejně jako u kluků, i u holek je důležité podporovat otevřený dialog o masturbaci a sexuálním zdraví, aby se předešlo pocitům studu a viny, které mohou být spojeny s tímto přirozeným a zdravým projevem sexuality.
„Masturbace je považována za normální projev lidského
sexuálního chování. Nějaká forma chování připomínající masturbaci se
projevuje už u malých dětí ve věku 4–7 let, jedná se o přirozený
vývoj dítěte.
Co se týče uvědomělé masturbace u dospívajících, ta může pomoci při
formování sexuální identity. V tomto citlivém období, kdy jednotlivci
začínají prozkoumávat svou sexualitu, je důležité poskytnout jim
vzdělávání, které pomůže rozptýlit běžné mýty a podpořit zdravý
vztah k vlastnímu tělu a sexuálním potřebám."
Obklopující masturbaci existuje mnoho mýtů, které mohou vést k pocitům viny a studu. Četné vědecké studie však opakovaně prokázaly, že masturbace je normální součástí zdravého sexuálního vývoje a může mít pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Podívejme se tedy na některé z nejběžnějších mylných představ:
„Masturbace způsobuje fyzické poškození nebo zdravotní problémy"
Realita: Masturbace je bezpečná aktivita, pokud je prováděna s respektem k vlastnímu tělu. Neexistují žádné vědecky podložené důkazy, že by běžná masturbace způsobovala fyzické poškození nebo zdravotní problémy, jako je sexuální dysfunkce nebo oslabení fyzického zdraví.
„Masturbace je příznakem sexuální nedostatečnosti nebo neschopnosti mít „normální“ sexuální vztahy"
Realita: Masturbace je normální součástí lidské sexuality a může být praktikována lidmi všech sexuálních orientací a v jakémkoli typu vztahu. Mnoho lidí, kteří jsou sexuálně aktivní se svými partnery, také masturbuje. Masturbace umožňuje individuální prozkoumávání vlastního těla, potěšení a sexuálních preferencí.
„Lidé, kteří masturbují, to dělají, protože mají abnormálně vysoké sexuální touhy"
Realita: Sexuální touha se liší od osoby k osobě a masturbace je jedním ze způsobů, jak s těmito touhami zdravě zacházet. Není vhodné hodnotit frekvenci masturbace jako nějaký univerzální ukazatel abnormální sexuální touhy – pro mnoho lidí je to běžná a zdravá součást jejich sexuálního života.
„Masturbace může vést k sexuální závislosti"
Realita: Masturbace sama o sobě není závislostí. Stejně jako u jiných chování, která přinášejí potěšení, je i zde možné, že někteří lidé mohou vyvíjet nezdravé vzorce chování spojené s masturbací. Nicméně pokud masturbace nebrání každodenním aktivitám, sociálním vztahům nebo práci, obvykle není považována za problematickou.
„Masturbace je jen pro mladé lidi nebo pro ty, kteří nemají sexuální zkušenosti"
Realita: Masturbace je běžná mezi lidmi všech věkových skupin, včetně
dospělých a starších osob. Není omezena pouze na mládež nebo jedince bez
sexuálních zkušeností. Mnoho lidí pokračuje v masturbaci
i v pozdějším věku jako součást jejich osobního sexuálního
života.
Je důležité tyto mýty rozptýlit a podporovat otevřenou a upřímnou komunikaci o masturbaci jako součásti zdravého sexuálního života. Vzdělávání a informovanost mohou významně pomoci změnit negativní vnímání masturbace a podpořit pozitivní a zdravý přístup k sexualitě.
Stejně jako u jakékoli jiné sexuální aktivity, i při masturbaci je
důležité dodržovat zásady hygieny a bezpečnosti. Používání
čistých rukou je základem k prevenci infekcí. Pokud se rozhodnete
používat sexuální hračky, je důležité je před a po každém použití
důkladně čistit podle pokynů výrobce.
Při případném používání lubrikantů je doporučeno
volit primárně lubrikační gely na
vodní bázi, které jsou šetrnější k pokožce a kompatibilní
s většinou sexuálních hraček. Silikonové gely
jsou také přijatelné, ale někoho mohou dráždit. Naopak nevhodné jsou ze
zdravotního hlediska olejové lubrikanty, včetně např. obyčejných
rostlinných olejů – ty zejména u žen mohou vést k vaginálním
infekcím.
Pozor na používání jakýchkoli předmětů, které nebyly navrženy speciálně pro sexuální aktivitu. Je důležité být opatrný, aby se předešlo zranění nebo infekci. Ideální je se jim zcela vyhnout.
Kromě toho, bezpečná masturbace není jen o fyzické hygieně, ale také
o psychickém pohodlí a bezpečí. Respekt k vlastním
hranicím a pocitům je zásadní. Masturbace by měla být zdrojem radosti a
sebepoznání, nikoli úzkosti
nebo studu. Vzděláváním se v oblasti bezpečných praktik a hygieny při
masturbaci můžeme vytvořit zdravější a otevřenější společnost, co se
týče diskuse o sexualitě a sexuálním zdraví.
Ve společnosti, kde je sexuální výchova tabuizovaná nebo omezená pouze
na základní biologické informace, je otevřená a inkluzivní
komunikace o masturbaci i sexuálním zdraví klíčová.
Vzdělávání by mělo začínat již v mladém věku a pokrývat širokou
škálu témat, včetně tělesného sebeuvědomění, souhlasu, bezpečných
sexuálních praktik a emocionálních aspektů sexuálních vztahů.
Školy, rodiče a zdravotnické organizace hrají klíčovou roli
v poskytování přesných a citlivých informací o masturbaci.
Poskytování bezpečného prostoru pro otázky a diskuse, bez
moralistických soudů nebo předsudků, může mladým lidem pomoci rozvíjet
zdravý vztah k vlastní sexualitě a snížit pocity osamělosti, zmatku nebo
studu, které mohou být s masturbací spojeny.
Digitální média a internet rovněž nabízejí hodnotné příležitosti pro vzdělávání. Je ale důležité naučit mladé lidi kriticky hodnotit informace online a hledat spolehlivé a respektované zdroje. Zde hraje roli především posílení mediální gramotnosti, což je v dnešní době už naprosto nezbytné pro navigaci v komplexním a dezinformacemi přeplněném digitálním prostředí.
Rodiče hrají klíčovou roli v sexuálním vzdělávání a formování zdravého přístupu k sexualitě u svých dětí. Pokud v tom selžou, děti si to budou moci chtít vynahradit pomocí pornografie, což zajisté není vhodná alternativa. Otevřená a upřímná komunikace o masturbaci a sexuálním zdraví může být pochopitelně náročná, nicméně je nezbytná pro podporu zdravého sexuálního vývoje dětí. Zde jsou některé rady, jak na to:
Otevřené diskuse o těle, soukromí a souhlasu by měly začít již v raném věku, aby se děti naučily respektovat sebe i ostatní.
Používejte správné anatomické názvy pro tělesné části a buďte přesní ve svých vysvětleních, aby děti získaly správné a nezkreslené informace.
Ujistěme děti, že mohou kdykoliv přijít s otázkami nebo obavami a že je neodsoudíme ani neztrapníme.
Ujistěme se, že naše rady a informace jsou založeny na aktuálních vědeckých poznatcích. Existuje mnoho zdrojů, které nám mohou pomoci zůstat informovaní, ať už na internetu, nebo třeba v knihovně.
Učme děti, že masturbace je soukromá činnost, která by měla probíhat v soukromí jejich pokoje nebo koupelny.
Ujistěme děti, že jejich pocity a zvědavost jsou normální. Podporujme jejich zdravý vztah k vlastnímu tělu a sexualitě.
Pamatujme, že náš přístup a komunikace o sexuálních tématech může
mít dlouhodobý dopad na to, jak naše děti vnímají svou
sexualitu a své tělo. Přístupem plným empatie, respektu a otevřenosti
můžeme pomoci vytvořit zdravý základ pro jejich budoucí sexuální
život.
Masturbace je přirozená a zdravá součást lidské sexuality, která
zasluhuje pochopení a respekt. Tento článek se pokusil odbourat tabu a mýty
spojené s masturbací, zdůraznit její fyzické a psychologické výhody, a
podpořit otevřenou a vzdělávací diskusi o tomto tématu. Klíčové je,
aby společnost přijala inkluzivnější a informovanější přístup
k sexuálnímu vzdělávání, který zahrnuje otevřenou komunikaci
o masturbaci a její roli v zdravém sexuálním vývoji.
Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje
odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte
s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
https://daily.jstor.org/a-brief-history-of-masturbation/
https://www.webmd.com/sex-relationships/masturbation-guide
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994165/
https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects
https://thefemedic.com/sexual-health/what-happens-female-body-masturbate/
https://www.menshealth.com/sex-women/a19534050/5-reasons-you-should-masturbate-tonight/
https://metromaleclinic.com/masturbation-when-does-it-go-wrong/
https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-pleasure-and-sexual-dysfunction/masturbation/masturbation-healthy
Vystudovala jsem obor Ochrany veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Témata zdraví a prevence jsou mi velmi blízká. V současnosti pracuji ve zdravotním ústavu na oddělení mikrobiologie vod, potravin a předmětů běžného užívání. S manželem máme masérský salón, kde se věnujeme nejen uvolňování svalů, ale i komplexní regeneraci těla a mysli. Ve svém volném čase ráda cestuji, chodím po horách nebo se věnuji józe.
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.