Zeptejte se lékárníka

Dotaz z 25. 1. 2024

Stres a nervozita ve škole

Duševní zdravíNervový systém

Dobrý den, já jsem žákyní prvního ročníku SŠ. Je mi 16 a poslední cca měsíc zažívám ve škole vždy když mě chce někdo vyzkoušet takový stres a při tom se i třepu. Nevím proč, dříve jsem to nezažívala 😭.
Ale to mě tolik netrápí, nejvíce mě trápí jiná věc: v jenom předmětu nás učí jeden mladý učitel, asi něco málo ,přes 30 může mít, a se chová jinak než jiní učitelé, ona vždy přijde do třídy a první co tak začne mluvit, ale ne na všechny, ale na jednotlivé z nás a když mluví na mě tak ja jen sedím na židli a ani se mu nemůžu požívat do očí, protože vždy když se na něj podívám, tak se mi při tom roztřese hlava a ruce a cítím v sobě nervozitu a roztluče se mi srdce hodně. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Já nevím čím to může být, já se už i kvůli tomu nemůžu soustředit na tu látku a taky už to nechci zažívat😭😭😭. Nedalo by se s tím něco dělat?

Nejsou na to nějaké prášky? Nebo je to tím, že jsem hrozně velký introvert, a vždy když mám promluvit ve větším kolektivu lidí, které neznám tak mám problém? Nebo je to tím, že já poslední dobou chodím spát pozdě, já spím jen 7-7:30 hodiny a ráno vždy bývám straně unavená.

Nebo je se mnou něco špatně a vyřešil by to jenom psycholog?

Předem děkuji za odpovědi


😭 Doufám, že mě to přejde, doma bývám úplně ve pohodě, jen ve škole hlavně v tomto předmětu mě to trápí 😭😭, a už nevím jak dál 😭😭😭. Už začínám být psychicky na dně 😭😭.

zobrazit odpověď
Dotaz z 24. 1. 2024

Nemožnost usnout již několikátý den v řadě

DermokosmetikaSpánek

Dobrý den, prosím o radu. Již třetí den v řadě bohužel nemůžu vůbec usnout ani na chvíli (ve dne i přes noc). Díky dlouhodobému stresu v práci (který už řeším a mám v práci volno) se mi vrátily z minulosti úzkosti (+ vnitřní třes a bušení srdce) a nejde mi vůbec spát. Vyzkoušel jsem guajacuran, prášky na spaní, různé přírodní bylinné čaje, dodržování spánkové hygieny až po CBD (které mi dlouhodobě fungovalo ve formě kapek či kouření květů). Nyní však nic nezabírá a můj lékař mi včera předepsal Neurol (0,5), který jsem si dal ráno i večer (vždy 1 tabletku) a kromě větší dočasné únavy a zklidnění nervů/srdce to nemělo na spánek žádný efekt. Jsem na pokraji svých fyzických i psychických sil a nevím co dál dělat. Je ještě prosím nějaká alternativa ať už sebevíc drahá nebo škodlivá pro tělo? Předem moc díky za odpověď.

zobrazit odpověď
Nahoru