Hynek Medřický
 

Jak se dobře vyspat? | Hynek Medřický

Zajímalo vás někdy, jaká je spojitost mezi světlem a spánkem? Proč často podceňujeme právě tmu?
To vše jsme probrali v novém díle podcastu ŽIVOTOZPRÁVY s Hynkem Medřickým, kde jsme celkově zhodnotili vliv cirkadiánního rytmu na naše tělo. Řeč přišla především na optimální nastavení domácího osvětlení (ano, děláme vše špatně) i dopadu veřejného osvětlení. Došlo i na téma vánočních světýlek, jejichž vliv může být pro mnohé z vás vcelku překvapující.

životozprávy

Video rozhovor

Hynek Medřický
Jak se dobře vyspat?

Rovnou do uší

Pusťte si Životozprávy na oblíbených podcastových platformách nebo na Youtube.

životozprávy