Jak se dobře vyspat? | Hynek Medřický
Zajímalo vás někdy, jaká je spojitost mezi
světlem a spánkem? Proč často podceňujeme právě tmu?
To vše jsme probrali v novém díle podcastu ŽIVOTOZPRÁVY s Hynkem
Medřickým, kde jsme celkově zhodnotili vliv cirkadiánního rytmu na naše
tělo. Řeč přišla především na optimální nastavení domácího
osvětlení (ano, děláme vše špatně) i dopadu veřejného osvětlení.
Došlo i na téma vánočních světýlek, jejichž vliv může být pro mnohé
z vás vcelku překvapující.
Video rozhovor
Jak se dobře vyspat?
Rovnou do uší
Pusťte si Životozprávy na oblíbených podcastových platformách nebo na Youtube.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
