100% čistý kreatin monohydrát Creapure, který podpoří růst svalové hmoty, zvýší silový výkon a dodá energii. Více informací
GymBeam Creatine Monohydrate (Creapure) unflavored 500 gVše o produktuPopis výrobceDoplňující informaceHodnocení produktuIdentifikace produktu
Pro sportovce i rekreačně cvičící, kteří chtějí zvýšit sílu a opakovatelný výkon bez zbytečných přísad. Produkt obsahuje mikronizovaný kreatin monohydrát Creapure® — 100% čistou surovinu vyráběnou v EU, bez přidaných sladidel či plnidel. Neochucená forma se dobře míchá do vody nebo šejku a balení 500 g vystačí přibližně na 100 dávek při 1× denně.
Typické situace použití
- Chcete mít víc energie pro krátké, velmi intenzivní opakované úseky — sprinty, těžké série ve fitku nebo crossfitové WODy
- Jste silový sportovec nebo pravidelně zvyšujete zátěž a chcete zlepšit nárůst síly a svalové hmoty
- Hledáte čistý produkt bez přidaných sladidel a příchutí, který lze přidat do proteinového nápoje nebo vody
Jak funguje
Kreatin se v těle ukládá jako kreatinfosfát a slouží k rychlé obnově ATP — základní ‚palivové‘ molekuly pro svalovou práci. To znamená, že při opakovaných krátkých, vysoce intenzivních výkonech máte k dispozici rychle dostupnou energii, díky čemuž můžete zvládnout více opakování nebo vyšší výkon v sérii. Mikronizovaná forma Creapure® zlepšuje rozpustnost a komfort při užívání; pro prokázané zlepšení výkonu se v literatuře často uvádí příjem cca 3 g denně, výrobce doporučuje běžnou dávku 5 g (1 odměrka).
Role suplementu v celkovém přístupu
Kreatin je cílený doplněk zaměřený na podporu výkonu při krátkodobých vysokointenzivních úsecích a na nárůst svalové hmoty v kombinaci s tréninkem odporu. Není náhradou tréninku, dostatečného příjmu bílkovin ani vyvážené stravy — je to praktický nástroj, který můžete zařadit jako součást tréninkového plánu a stravovací strategie pro zvyšování síly a výkonu.
Co za vás řeší
- Zvyšuje dostupnost rychlé energie pro svaly při opakovaných výbušných výkonech, což pomáhá zvládnout více intenzivních opakování.
- Čisté složení bez přidaných cukrů a příchutí — snadno ho přimícháte do vody nebo šejku, a balení obsahuje dostatek dávek na delší období.
Kdy není vhodný
- Pokud jste mladší 18 let nebo patříte do skupin, pro které výrobce produkt nedoporučuje (těhotenství, kojení).
- Pokud očekáváte okamžité výrazné přibírání svalové hmoty bez pravidelného tréninku — kreatin zvyšuje efekt tréninku, ne nahradí ho.
- Pokud máte známé onemocnění ledvin nebo jiné závažné zdravotní potíže, není vhodné začít bez konzultace s lékařem.
Jak užívat
| Dávkování | 1 odměrka (5 g), obvykle 1× denně; podle potřeby 1–2× denně (5 g). |
|---|---|
| Načasování | Kdykoli během dne (před, po nebo samostatně s jídlem) — praktičtější je užít s nápojem dle vaší tréninkové rutiny. |
| Délka užívání | Vhodné pro dlouhodobé užívání. Balení 500 g vystačí přibližně na 100 dávek při 1× denně (při 2× denně cca 50 dní). |
| Skladování | Skladujte v suchu, chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Uchovávejte mimo dosah dětí. Doporučená teplota skladování 4–30 °C. |
| Synergie | Obvykle se kombinuje s proteinovým šejkem po tréninku nebo s sacharidy pro pohodlné doplnění energie; lze ho bez problémů přidat do běžných nápojů. |
| Nevhodné kombinace | — |
Závěrečné shrnutí
Pokud chcete zlepšit výkon při krátkých a intenzivních sériích, GymBeam Creatine Monohydrate (Creapure) nabízí 100% čistý mikronizovaný kreatin v jedné odměrce (5 g) pro snadné dávkování a dlouhodobé užívání.
Bezpečnost
Běžné použití
Vhodné pro dospělé muže i ženy, včetně veganského stravování; produkt je neochucený a bez přidaných sladidel. Při běžném užívání se považuje za bezpečný při dodržení doporučeného dávkování.
Vyžaduje konzultaci
- Těhotenství a kojení
- Děti a mladiství
- Onemocnění ledvin nebo jiné závažné chronické onemocnění
- Užívání léků či při pochybnostech o zdravotním stavu (konzultujte s lékařem)
Povinné informace
- Není náhrada pestré stravy.
- Nepřekračujte doporučenou dávku.
Přehled složení
Nejedná se o multivitamin ani o předtréninkový komplex — v neochucené verzi produkt obsahuje jedinou složku: mikronizovaný kreatin monohydrát Creapure®. Je to cílený prášek bez přidaných sacharidů, sladidel nebo barviv, určený pro ty, kdo chtějí čistou surovinu v práškové formě.
Složení
| Složka | Forma | Množství | Jednotka | DDD % |
|---|---|---|---|---|
| Kreatin monohydrát | mikronizovaný kreatin monohydrát (Creapure®) | 5 | g | — |
Hlavní složka
| Parametr | Hodnota |
|---|---|
| Hlavní látka | Kreatin monohydrát (Creapure) |
| Forma | mikronizovaný kreatin monohydrát (Creapure) |
| Dávka | 5.0 |
| Jednotka | g |
| Kvalita | Prémiová |
Popis výrobce
Mikronizovaný kreatin monohydrát Creapure je 100% mikronizovaný, čistý a laboratorně testovaný kreatin monohydrát, který je jako jediný kreatin vyráběný v rámci EU v Německu. Nenacházejí se v něm žádné přidané látky, které mohou vzniknout při výrobě kreatinu, a dokonce ani sacharidy. Díky své struktuře se dokáže účinná látka 100% rozpustit, což způsobuje, že mikronizovaný kreatin monohydrát je velmi snadno a rychle vstřebatelný.
Kreatin je v těle potřebný pro dodávání fosfátových skupin k regeneraci ATP a slouží i jako zásoba buněčné energie pro svaly. Má schopnost okamžitě doplnit energii a oddálit energetickou krizi, která může nastat při náročných trénincích. Zároveň zvětšuje objem svalových buněk a pomáhá zvýšit silový a fyzický výkon. Kreatin má také schopnost potlačit tvorbu kyseliny mléčné, což přispívá ke zmírnění a prevenci svalových křečí. Dávkování mikronizovaného kreatinu monohydrátu je menší než u klasického kreatinu právě díky jeho 100% čistému složení a lehké vstřebatelnosti.
Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure) a jeho výhody
- 100% čistý, mikronizovaný kreatin monohydrát
- Neobsahuje žádné přidané látky ani sacharidy
- Je velmi rychle a snadno vstřebatelný
- Podporuje růst svalové hmoty
- Zajišťuje rychlou obnovu ATP, okamžitou použitelnou energii pro svaly
- Zvyšuje silový a fyzický výkon
- Dokáže okamžitě doplnit energii
- Zmírňuje riziko svalových křečí
Složení
Unflavored: kreatin monohydrát (100% Creapure).
Orange: kreatin monohydrát (100% Creapure), kyselina citrónová, kyselina jablečná, aroma, barvivo: betakaroten, sladidlo: sukralóza.
Lemon: kreatin monohydrát (100% Creapure), kyselina citrónová, kyselina jablečná, aroma, barvivo (světlice barvířská, spirulina extrakt), sladidlo: sukralóza.
Dávkování
Doporučuje se užít 3-5 g produktu rozmíchaného s vodou nebo ovocnou šťávou, a to 1-2 krát denně.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty (unflavored) | 1 dávka (5 g) |
|---|---|
| Mikronizovaný kreatin monohydrát (Creapure) | 5 g |
Upozornění
Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu, chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Zkuste také ostatní produkty značky GymBeam, které naleznete v kategoriích Sport, Kreatin monohydrát a Kreatin. Produkt zrecenzovalo 17 zákazníků a 94 % ho doporučuje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Kreatin monohydrát.
