Pokud právě začínáte s posilováním či jiným sportem nebo se sportu již nějakou dobu věnujete, měli byste věnovat pozornost dostatečnému příjmu bílkovin. Při cvičení, zvláště při tom silovém, potřebujete zvýšit množství této živiny ve vaší stravě, čímž dopomůžete rychlejší opravě poškozené svalové tkáně a efektivnějšímu nárůstu svalů. K tomuto účelu slouží právě proteinové prášky jako doplněk k pestré a vyvážené stravě.

Syrovátkový protein se používá v doplňkových nápojových směsích a náhradách jídla zaměřených na snížení tělesného tuku a zvýšení čisté svalové hmoty. Syrovátkový protein přichází v několika formách a každá z nich poskytuje mírně jiné výhody v porovnání s jinými. Můžete si vybrat například mezi syrovátkovým proteinovým koncentrátem, syrovátkovým proteinovým izolátem nebo hydrolizovaným proteinem.

Všechny syrovátkové proteiny jsou do určité míry zpracovány, ale syrovátkové hydro proteiny procházejí dodatečným zpracováním – procesem hydrolýzy. Do proteinu je přidána voda, aby se bílkovina rozštěpila na menší části s cílem lepší stravitelnosti. Hydrolyzovaná syrovátka bývá obvykle méně alergenní ve srovnání s jinými formami syrovátkového proteinu. Oproti běžným syrovátkovým proteinům, hydro proteiny umožňují rychlejší vstřebání aminokyselin z proteinového prášku. Výsledkem je, že se do svalů dostává větší množství živin. Ty pomáhají při růstu svalů, kdy se doplňují již spotřebované živiny.

Pokud stále váháte, jaký protein zvolit, nakoukněte do našeho článku: Jak vybrat ten správný protein. 

Zákazníci si nejvíc oblíbili značky Extrifit, Amix a Reflex Nutrition. Nejlépe hodnoceným produktem je Reflex Nutrition Growth Matrix čokoláda 1.89 kg.