Syrovátkové proteiny (WHEY)

Proteinů a proteinových výrobků je celá řada druhů a můžeme je rozdělit do několika kategorií, nejčastějšími jsou: syrovátkové proteiny, CFM proteiny, proteiny na hubnutí, hydro proteiny, vegan proteiny nebo isolate proteiny a další. Lidé mívají k proteinům často předsudky a zaměňují je za anabolika a steroidy, které mají spojené s kulturisty a velkými svaly. Ti, jako doplněk stravy, užívají hlavně kreatin. Proteiny (bílkoviny) jsou lidskému tělu vlastní. Tvoří základní stavební jednotku živých organismů a mají vliv na budování a růst svalové hmoty. Mimoto mají na tělo další příznivé účinky - posilují imunitu a obsahují aminokyseliny důležité pro regeneraci organismu.

Proteinů a proteinových výrobků je celá řada druhů a můžeme je rozdělit do několika kategorií, nejčastějšími jsou: syrovátkové proteiny, CFM proteiny, proteiny na hubnutí, hydro proteiny, vegan proteiny nebo isolate proteiny a další. Lidé mívají k proteinům často předsudky a zaměňují je za anabolika a steroidy, které mají spojené s kulturisty a velkými svaly. Ti, jako doplněk stravy, užívají hlavně kreatin. Proteiny (bílkoviny) jsou lidskému tělu vlastní. Tvoří základní stavební jednotku živých organismů a mají vliv na budování a růst svalové hmoty. Mimoto mají na tělo další příznivé účinky - posilují imunitu a obsahují aminokyseliny důležité pro regeneraci organismu.

Co jsou syrovátkové proteiny?

Syrovátkové proteiny jsou nejužívanějšími a nejúčinnějšími proteiny vůbec, patří mezi nejprodávanější doplňky stravy obecně. Syrovátka (whey protein) vzniká odstraněním kaseinu z mléka, jde o tekuté “sérum” dříve likvidované jako odpad. Syrovátka je bohatá na vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C a E a minerální látky, ale především na bílkoviny, o které sportovcům jde. Ty si naše tělo neumí samo vytvářet a ukládat je, přijímáme je pouze z běžné stravy a s vyšší fyzickou aktivitou naše potřeba bílkovin stoupá. Základní výhodou whey proteinů je tedy doplnění jídelníčku základním množstvím bílkovin a BCAA aminokyselin, kterými je tvořena svalová tkáň. Nezapomínejte na vitamíny pro sportovce.

Výhody syrovátkového proteinu:

  • Dobrá stravitelnost
  • Bohaté na bílkoviny a BCAA aminokyseliny
  • Snadná dostupnost
  • Vysoká biologická hodnota
  • Obsah vitamínů
  • Snižuje pocit hladu
  • Příznivý vliv na imunitu

Jak užívat syrovátkový protein?

Základní příjem bílkovin je z běžné stravy, nejhodnotnější na bílkoviny a aminokyseliny je maso díky svému komplexnímu složení. Pro nabírání svalové hmoty, její údržbu a regeneraci je důležitý pravidelný a dostatečný příjem bílkovin v průběhu celého dne s přiměřeným množstvím sacharidů (při nedostatku sacharidů v těle a tudíž i nedostatku energie začne tělo spalovat bílkoviny) co 2 - 3 hodiny.  Výhodou syrovátkových proteinů je široký výběr chutí - čokoládová, banánová, kokos, jahoda, mango a mnoho dalších.

Dávkování proteinu

Klíčem ke správným účinkům proteinů je správné načasování užívání. Přihlédnout musíme k tréninkovým a netréninkovým dnům, typu tréninku, pohlaví, váze...
Minimální potřebné množství bílkovin na den je asi 0,5 g na kilogram tělesné váhy. Pro nesportovce je doporučená denní dávka 0,8 g na kg TV za předpokladu, že je zdravý. Toto množství odpovídá cca 15% energetického denního příjmu. Potřeba bílkovin v těle stoupá při každé fyzické zátěži a proto bychom je měli doplňovat, z toho důvodu sportovci užívají proteinové nápoje a další doplňky stravy s proteiny. Vytrvalostní a siloví sportovci nebo kulturisté potřebují 3-5 krát více příjmu bílkovin pro budování svalové hmoty.

Tabulka:

         Tělesná hmotnost        Doporučená denní dávka bílkovin
60 kg 120 - 180 g
70 kg 140 - 210 g
80 kg 160 - 240 g
90 kg 180 - 270 g
100 kg 200 - 300 g

 

Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Extrifit, Amix a QNT. V případě, že jste si nezvolili žádný výrobek, zkuste se podívat také na kategorie 100% whey proteiny. Nejlépe hodnoceným produktem je Extrifit 100% Whey Protein Pistácie 2000 g.

Zobrazit celý popis

58 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Extrifit 100% Whey Protein Tiramisu 2000 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
20x

Extrifit 100% Whey Protein Tiramisu 2000 g

100 % Whey Protein je plně instantní, skvěle se rozpouští a jeho příprava je tedy velmi snadná. Hotový nápoj má velmi příjemnou konzistenci. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
1 239 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 239 Kč
Košík aktualizován
Extrifit Protein Caffe Latte 1000 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
7x

Extrifit Protein Caffe Latte 1000 g

Mimořádně lahodná proteinová káva od společnosti Extrifit. Pokud jste milovníkem lahodné kávy a současně sportovcem, pak je pro Vás Protein Caffé Latte 80 to pravé. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
725 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
725 Kč
Košík aktualizován
Extrifit 100% Whey Protein Slaný karamel 2000 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
20x

Extrifit 100% Whey Protein Slaný karamel 2000 g

100 % Whey Protein je plně instantní, skvěle se rozpouští a jeho příprava je tedy velmi snadná. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
1 239 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 239 Kč
Košík aktualizován
QNT Light Digest Whey Protein Příchuť Slaný karamel 500 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
1x

QNT Light Digest Whey Protein Příchuť Slaný karamel 500 g

Pomáhá snižovat tělesný tuk, méně než 80 kcal na porci, nízký obsah cukrů a vysoký obsah vlákniny, přispívá ke svalovému tonusu. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
397 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
397 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
USN 100% Whey Protein Premium čokoláda 2280 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma

USN 100% Whey Protein Premium čokoláda 2280 g

Whey Protein Premium je nejčistší forma bílkovin pro podporu růstu svalové hmoty. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
2 299 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
2 299 Kč
Košík aktualizován
QNT Light Digest Whey Protein Příchuť Pistácie 500 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
1x

QNT Light Digest Whey Protein Příchuť Pistácie 500 g

Pomáhá snižovat tělesný tuk, méně než 80 kcal na porci, nízký obsah cukrů a vysoký obsah vlákniny, přispívá ke svalovému tonusu. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
397 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
397 Kč
Košík aktualizován
Extrifit 100% Whey Protein Pistácie 2000 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
20x

Extrifit 100% Whey Protein Pistácie 2000 g

Snadno stravitelný ryzí syrovátkový protein se skvělou rozpustností a jemnou konzistencí. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
1 079 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 079 Kč
Košík aktualizován
Extrifit 100% Whey Protein Fruit Shake 2000 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
20x

Extrifit 100% Whey Protein Fruit Shake 2000 g

100 % Whey Protein je plně instantní, skvěle se rozpouští a jeho příprava je tedy velmi snadná. Hotový nápoj má velmi příjemnou konzistenci. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
1 239 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 239 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
USN 100% Whey Protein Premium jahoda se smetanou 2280 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma

USN 100% Whey Protein Premium jahoda se smetanou 2280 g

Whey Protein Premium je nejčistší forma bílkovin pro podporu růstu svalové hmoty. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
2 209 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
2 209 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
USN 100% Whey Protein Premium vanilka 908 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma

USN 100% Whey Protein Premium vanilka 908 g

Whey Protein Premium je nejčistší forma bílkovin pro podporu růstu svalové hmoty. Můžete mít v neděli 4. 6. Můžete mít v neděli 4. 6.
1 049 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 049 Kč
Košík aktualizován
Maxxwin ISO Protein 90 Vanilka 1800 g
V košíku máte 0 ks za Zdarma
2x

Maxxwin ISO Protein 90 Vanilka 1800 g

Profesionální proteinový izolát. Vynikající chuť a rozpustnost! Bez přidaných složek. S vanilkovou příchutí. Můžete mít v úterý 6. 6. Můžete mít v úterý 6. 6.
1 839 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
1 839 Kč