Lednový výprodej
Předsevzetí
Hubnutí
Košík aktualizován
BIO
-19 %
Bio matcha tea premium 20x1,5g Sleva 19 %
Bio Matcha Tea Premium je ještě zelenější, s ještě větším obsahem aminokyselin, a ještě vyšším podílem kofeinu než Bio Matcha Tea Harmony. Čajové listy pro výrobu Bio Matcha Tea Premium jsou pečlivě vybírány tak, aby byla zajištěna prémiová kvalita tohoto produktu, čemuž odpovídá i cena. Skladem 27. 1. Skladem 27. 1.
Dejte si do těla i doma
I doma se dá hýbat. Zvedněte se z gauče a dejte si pravidelně každý den pár minut pohybu. Uvidíte, že brzo to vaše tělo pocítí.
Košík aktualizován
KetoDiet 3 týdenní balíček MEDIUM pro 1. krok
Prémiový balíček k 1. kroku dietního plánu MEDIUM bude v začátcích redukce vaším nejlepším parťákem. Ve stylovém kufříku KetoDiet vám dorazí celkem 105 porcí nejoblíbenějších proteinových jídel, které budete na celé období prvního kroku potřebovat. K přípravě nápojů a jídel dostanete také praktický designový shaker. Dietou vás provede naše přehledná brožurka, ve které najdete vše, co k hubnutí potřebujete vědět. Skladem > 5 ks Skladem > 5 ks
Dřep + unožení do strany
- Postavte se a posilovací gumu si dejte okolo nohou. Paty postavte z vnější strany boků, aby byla guma napnutá.
- Udělejte dřep (boky jdou dolů a dozadu na úroveň kolen, kolena mírně ven, hrudník nahoře)
- Pak levou nohou vytáhněte ven doleva (unožte, ale přitom držte rovná záda a hrudník nahoře). Udělejte opět dřep a pravou nohou unožte ven.
- Opakujte 10× na každou stranu
Posílení středu těla s posilovacím kolečkem
- Připravte si podložku a posilovací kolečko. Začínáme v pozici na čtyřech, chytíme kolečko za vnější uchýtky.
- Zpevníme břicho, zatáhneme ramena dozadu a dolů a držíme krk v přirozené poloze. S kolečkem pak jedeme směrem dopředu až do bodu, kdy cítíme zapojení břišních svalů, ale neustále držíme zpevněná záda i ruce. Poté jedeme zpátky do původní polohy.
- Cvik provádíme pomalu, abychom svaly drželi v napětí po co nejdelší dobu. Kolečkem můžeme jezdit jak dopředu pro zapojení přímých břišních svalů, tak do stran pro zapojení i šikmých břišních svalů. V případě těžších variant, můžeme odlepit nohu od země (na úroveň s boky) a tak aktivně zapojit zadeček a ztížit práci středu těla a rukou.
- Pohyb opakujeme 10× dopředu a poté 10× na každou stranu s minutovou pauzou po každých 10 opakování.
Košík aktualizován
SKLZ Core Wheels posilovací kolečka
Pohyblivá kolečka na obou stranách destabilizují vaše pohyby a nutí ramena, trup a boky k tvrdší námaze než kdy jindy. Core Wheels se vyznačují vysoce kvalitní, velmi lehkou konstrukcí a hladkými, ergonomickými pěnovými rukojeťmi a obsahují praktickou příručku v angličtině, takže můžete začít hned Skladem 1-5 ks Skladem 1-5 ks
Balance na bosu s medicimbálem
- Pro tento cvik budeme potřebovat balanční podložku a nějaké závaží, například medicimbál do 5kg. Stoupneme si na rovnou plochu podložky, paty postavíme na úroveň vnější strany boků a mírně pokrčíme kolena.
- Pokud jsme ještě neudělali, vezmeme si zátěž. Dlaně se snažíme udržet na úrovni s rameny, abychom neustále zapojovali i svaly ramen. Budeme provádět pohyb zleva doprava, přičemž paty pořádně tlačí do podložky pro stabilní pozici těla a držíme boky směrem dopředu, aby pohyb vycházel ze středu a vršku těla. Dlaně silně svírají zátěž a tak neustále aktivují jak střed těla, tak ramena a ruce.
- V případě, že ztrácíme balance, můžeme kdykoliv odhodit zátěž a cvik provádět pouze s váhou vlastního těla. Krásně tak zapojíme celé tělo a ještě si vylepšíme balanční schopnosti.
- Pohyb opakujeme 10× na každou stranu.
Košík aktualizován
SKLZ Trainer Med Ball medicinbal 3,6kg
Rozvíjejte sílu celého těla s Med Ball pomocí ilustrovaných cvičení, která se zaměřují na vybrané svaly a doporučené sety a opakování. Spojte cviky dohromady, abyste maximalizovali své výsledky a zapojili celé své tělo v každém cvičení. Skladem u dodavatele Skladem u dodavatele
Košík aktualizován
SJH 299 Balanční podložka UNI 34cm
Žádaná balanční podložka je víceúčelová masážní a balanční pomůcka, která pomůže procvičit celé tělo a pozvedne běžné cvičení na vyšší úroveň. Balanční podložka má řadu využití. Pravidelným balancováním máte možnost zpevnit svalstvo kolem osy páteře, svalstvo hýždí, stehen i lýtek. Vaše postava se vytvaruje a cvičení na balanční podložce bude radostí pro celou rodinu. Skladem 27. 1. Skladem 27. 1.
Vrhněte se na ořechy
Víte, že pistácie obsahují nejméně kalorií, mandle mají nejvíce vlákniny, kešu vám pomůže na revma a třeba vlasšké ořechy působí pozitivně na nervový systém. Objevte všechna kouzla zdravého mlsání a vrhněte se na ořechy.
Košík aktualizován
Bez lepku
