diety
Košík aktualizován
Veganské
Bez lepku
Wolfberry Kešu celé Medium 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Wolfberry Kešu celé Medium 500 g

Vynikající nepražená a nesolená pochoutka jak k přímé konzumaci, tak na vaření a pečení. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
280 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
280 Kč

Jak na hubnutí?

Spolu s příchodem nového roku mnoho z nás začíná řešit svoji váhu. Během svátečních dnů jsme se nehlídali a dopřávali si, není tak divu, že nedopneme knoflíky u oblíbených kalhot. Navíc před sebou máme vidinu léta a plavek, do nich se přece nesvlékneme s kily navíc. Jak tedy na to? 
Zjistěte, jak zaručeně zhubnete

Hubnuti

Keto, paleo, raw, nízkosacharidová, nízkotuková, podle krevních skupin, sacharidové vlny, dash, krabičková, Dukanova, hrstková, Atkinsonova, zónová, life choice, dělená strava, bodová dieta a mohla bych pokračovat dál…Tolik druhů různých diet a všechny slibují, že jsou nejúčinější. Která ale je nejvhodnější pro vás a kdy je vůbec dobré začít hubnout?

kalorický deficit

Kalorický deficit

Pokud je vaším cílem shodil skutečně pár kilo a spálit tuk, musíte se dostat do kalorického deficitu, aby vaše tělo při výdeji sáhlo do vlastních „rezerv“, tedy využívalo energii z vašich uložených tuků.

kaloricky deficit
Podívejte se, jak na hubnutí a diety ve videu s naší trenérkou Kačkou, která vám nejen poradí, ale na závěr vám představí EMOM trénink, který si můžete zacvičit doma.
Cvičte s Kačkou z Pilulky a zjistěte více o redukčních dietách
Cvičte s Kačkou z Pilulky a zjistěte více o redukčních dietách
soutěž

ODMĚNÍME VÁŠ POHYB

Někdo v nohách má už tisíc mil, nám stačí 70 000 kroků za 7 dnů. Zapojte se do téhle schůdné výzvy, kde jsou hlavní cenou Niceboy chytré hodinky a náramky. Každý týden vylosujeme jednoho šťastného chodce.

Funkci Pilulka Fit, skrz kterou soutěž probíhá, najdete v naší Pilulka aplikaci. Po dobu kampaně (do konce února) budou navíc kredity za týdenní a měsíční výzvy dvojnásobné.

Tak co, jdete do toho s námi?

Košík aktualizován
Power System posilovací kolečko DUAL CORE AB WHEEL 1 ks
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Power System posilovací kolečko DUAL CORE AB WHEEL 1 ks

Účinná pomůcka pro intenzivní posilování břišních svalů, paží a ramenou a zad. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
217 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
217 Kč

Pečlivě vybírejte zdroje živin

Při redukční dietě je potřeba opravdu pečlivě vybírat. Vybírejte zejména takové potraviny, které mají méně energie a více vlákniny a dalších bioaktivních látek důležitých pro fungování metabolismu.

živiny
Košík aktualizován
Přírodní
Allnature Brusinky 100 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Allnature Brusinky 100 g

Řadí se mezi superpotraviny, a to díky vysokému obsahu antioxidantů, minerálů a vitamínů. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
od 32 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
35 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Wolfberry Mandle loupané 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Wolfberry Mandle loupané 500 g

Vynikající nepražená a nesolená pochoutka plná vitamínů a minerálů vhodná jak k přímé konzumaci, tak na pečení a vaření. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
184 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
184 Kč
Košík aktualizován
Česká značka
Aporosa Sušené maso hovězí 100 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Aporosa Sušené maso hovězí 100 g

Hovězí biltong originál. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
159 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
159 Kč
Spalovače tuků

Spalovače tuků

Během redukčních diet můžete podpořit spalování pomocí spalovačů tuků. Při výběru spalovače si musíte uvědomit především to, zda nám jde spíše o zlepšení sportovního výkonu a nabuzení energie před sportovním výkonem, nebo je pro nás primárním cílem snížení podílu tělesného tuku. V tréninkové dny se nejčastěji užívá program ráno na lačno, kdy je organismus připraven vstřebat co nejvíce živin a po celý den pálit přijatou energii s ještě větší intenzitou. Další možností je užívání spalovače vždy 30–60 minut před plánovanou pohybovou aktivitou. To podpoří váš sportovní výkon a zároveň efekt po cvičení, kdy budete ještě nějakou chvíli spalovat více tuků, než normálně. Vždy dodržujte doporučené denní dávkování uvedené na daném spalovači.

JAKÉ REDUKČNÍ DIETY SKUTEČNĚ FUNGUJÍ?

Redukční diety popisují různé speciální účinky na zvýšené spalování tuků, jako ketóza, sacharidové vlny, zvýšení bazálního metabolismu, zrychlení metabolismu půsty a přerušovanou stravou nebo efektivnější spalování díky různým spalovačům. Vypadá to, že každá redukční dieta funguje na základě mnoha různých mechanismů, jakými spalují tuk a přispívají k poklesu hmotnosti. Ve skutečnosti mají ale tyto diety mnoho společného. Přesvědčte se o tom.
Nízkosacharidová dieta

Nízkosacharidová dieta

Dieta založená na sníženém příjmu sacharidů.

Keto dieta

Keto dieta

Téměř úplná absence sacharidů a střední příjem bílkovin.

Přerušovaný půst

Přerušovaný půst

Příjem potravin jen v časově omezeném úseku.

Dukanova dieta

Dukanova dieta

Bílkovinová jídla a větší množství vody a tekutin.

Redukční diety fungují všechny na stejném principu, a to na tvorbě kalorického deficitu, přičemž se mezi sebou jednotlivé diety liší pouze v tom, jakým způsobem je kalorického deficitu dosaženo.
Nízkosacharidová dieta

Nízkosacharidová dieta

Začátky s nízkosacharidovou dietou můžou být opravdu náročné, ale vůbec to není o hladovění. Právě naopak. Součástí nízkosacharidové diety jsou tuky, o kterých si často myslíme, že nemůžou být součástí diet. Naopak je potřeba přehodnotit význam sacharidů, kterých máme ve stravě zbytečně mnoho.

nízkosacharid
Košík aktualizován
Dárek zdarma
Bez lepku
KetoLife Low Carb tyčinka - Kokos v čokoládě 55 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

KetoLife Low Carb tyčinka - Kokos v čokoládě 55 g

Dopřejte si zdravé mlsání. Zkuste kokosovou tyčinku bez přidaného cukru. Dokonalá chuť mléčné čokolády a kokosu vás překvapí. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
od 53 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
59 Kč
Dárek: KetoDiet Vitamín C 90 tablet
Košík aktualizován
Bez lepku
Topnatur Low Carb Směs na pečení 250 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Topnatur Low Carb Směs na pečení 250 g

Univerzální bezlepková směs na pečení splňující podmínky LOW CARB stravování. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
102 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
102 Kč
Košík aktualizován
Veganské
Wolfberry Mandle loupané 500 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Wolfberry Mandle loupané 500 g

Vynikající nepražená a nesolená pochoutka plná vitamínů a minerálů vhodná jak k přímé konzumaci, tak na pečení a vaření. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
184 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
184 Kč
Košík aktualizován
Přírodní
Allnature Piniové oříšky 50 g
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Allnature Piniové oříšky 50 g

Piniové ořechy Allnature jsou jedlá semena borovice. Svou chutí mnohdy připomínají známější mandle. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
od 53 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
59 Kč
Keto

Ketonová (proteinová) dieta

Ketonová dieta je především ze začátku velice náročná. Je založena na principu zvýšeném příjmu bílkovin a tuků a skutečně velmi výrazném omezení sacharidů. Při snížení množství sacharidů nastane zhruba po 2–3 dnech vytoužený stav zvaný Ketóza. Znamená to, že tělo vyčerpá zásoby glykogenu v játrech, z něhož získává energii pro činnost svalů, mozku, srdce a dalších vnitřních orgánů. Tělu pak nezbude nic jiného než vyrábět energii rozkladem tukových buněk.

ketoza

Potýkáte se s nadváhou? Zkuste keto dietu!

Taky patříte mezi ty, kteří poslední dobou zlenivěli a nabrali nějaké to kilo navíc? Chcete zhubnout, ale nevíte, jak na to? Bojíte se jojo efektu? Zatoužili jste po změně stravovacích návyků? Zkuste proteinovou dietu, která si získala nejednoho příznivce z řad sportovců, slavných osobností, ale i nás, obyčejných lidí.

Proč si vybrat KetoDiet?

Ketodiet
přerušovaný půst

Přerušovaný půst

Přerušované hladovění, které v angličtině najdete pod pojmem intermittent fasting, má mnoho způsobů provedení, ale pořád zahrnují to samé: část dne jíst a další část dne hladovět. Přirozeně ho drží každý z nás, pokud se tedy nebudíte v noci tak silným hladem, že vás přiměje vstát z postele a vyplenit ledničku. Jen si možná dáváte poslední jídlo v osm a snídáte už po šesté. Při přerušovaném půstu se ovšem drží delší časová prodleva bez jídla: od nejpopulárnějších 12 až po 36 hodin.

půst
dukanova

Dukanova dieta

Dukanova dieta spočívá v příjmu produktů s vysokým množstvím bílkovin a s omezeným přísunem sacharidů. v Dukanově dietě je důležité přísně dodržovat tyto makro živiny.

dukanovaa

ZPEVŇUJÍCÍ A ZEŠTÍHLUJÍCÍ KOSMETIKA

ELEKTRONIKA PRO ZDRAVÍ

Košík aktualizován
Sencor SBS 5050BK Osobní fitness váha
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Sencor SBS 5050BK Osobní fitness váha

Osobní fitness váha se skleněným povrchem pro snadné čištění. Můžete mít v pondělí 30. 5. Můžete mít v pondělí 30. 5.
349 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
349 Kč