Spolu s příchodem nového roku mnoho z nás začíná řešit svoji váhu. Během svátečních dnů jsme se nehlídali a dopřávali si, není tak divu, že nedopneme knoflíky u oblíbených kalhot. Navíc před sebou máme vidinu léta a plavek, do nich se přece nesvlékneme s kily navíc. Jak tedy na to? 
Zjistěte, jak zaručeně zhubnete

Pokud je vaším cílem shodil skutečně pár kilo a spálit tuk, musíte se dostat do kalorického deficitu, aby vaše tělo při výdeji sáhlo do vlastních „rezerv“, tedy využívalo energii z vašich uložených tuků.

Při redukční dietě je potřeba opravdu pečlivě vybírat. Vybírejte zejména takové potraviny, které mají méně energie a více vlákniny a dalších bioaktivních látek důležitých pro fungování metabolismu.

Během redukčních diet můžete podpořit spalování pomocí spalovačů tuků. Při výběru spalovače si musíte uvědomit především to, zda nám jde spíše o zlepšení sportovního výkonu a nabuzení energie před sportovním výkonem, nebo je pro nás primárním cílem snížení podílu tělesného tuku. V tréninkové dny se nejčastěji užívá program ráno na lačno, kdy je organismus připraven vstřebat co nejvíce živin a po celý den pálit přijatou energii s ještě větší intenzitou. Další možností je užívání spalovače vždy 30–60 minut před plánovanou pohybovou aktivitou. To podpoří váš sportovní výkon a zároveň efekt po cvičení, kdy budete ještě nějakou chvíli spalovat více tuků, než normálně. Vždy dodržujte doporučené denní dávkování uvedené na daném spalovači.

Taky patříte mezi ty, kteří poslední dobou zlenivěli a nabrali nějaké to kilo navíc? Chcete zhubnout, ale nevíte, jak na to? Bojíte se jojo efektu? Zatoužili jste po změně stravovacích návyků? Zkuste proteinovou dietu, která si získala nejednoho příznivce z řad sportovců, slavných osobností, ale i nás, obyčejných lidí.

Proč si vybrat KetoDiet?