Sportem ku zdraví

Co od sportu očekáváte?
Chci zhubnout
Redukční diety, které skutečně fungují
Pro zdravé a efektivní hubnutí je třeba myslet na svůj denní příjem kalorií, to je základ každé diety. Pak už se postupy liší – jíst méně sacharidů, nebo téměř žádné? O co vlastně jde v keto dietě? Poznejte 4 druhy diet a najděte pro sebe tu nejvhodnější.
Chci nabrat hmotu
Vše, co vás zajímá o růstu svalů
Toužíte po pekáči buchet na břiše? Pak se připravte na sobě opravdu makat. Samotný trénink však svaly nevykouzlí, bude třeba odbourat tuky a změnit výživu pro růst svalové hmoty. Náš stručný průvodce vám pomůže se zorientovat.
Chci zdravě jíst
Objevte sílu superpotravin
Pohyb a jídelníček bohatý na vitamíny a minerály, to jsou jistě dva nejdůležitější aspekty zdravého životního stylu. Podpořte svůj organismus přírodní cestou a zařaďte do své stravy tzv. superpotraviny, které dodají tělu celou řadu prospěšných látek.
Chci detox
Pociťte vlnu nové energie
Detoxikace organismu v tomto případě znamená zmáčknout pomyslné tlačítko „reset“ vašeho těla. Pročistíte tak své zažívání a získáte spoustu energie pro další aktivity. Prohlédněte si základní pravidla detoxu, které vám pomohou osvěžit metabolismus.

Jak vybrat výživu pro sportovce
Pro ještě lepší výsledky
Svou fyzickou snahu můžete podpořit výběrem vhodných doplňků stravy, jako jsou proteiny, gainery, aminokyseliny a další. Nevíte, které se nejlépe hodí k vašemu sportování? Na to je tu náš stručný průvodce.
Regenerace po cvičení
Odpočinek a výživa pro vaše svaly a klouby
Součástí úspěšného tréninku je i odpočinek. Při regeneraci dochází k opravě namožených svalů, proto je důležité po pořádném cvičení i pořádně odpočívat. Tady se dozvíte, čím podpořit své tělo po zátěži.
Gainer
„Sachariďák“ pro ty, co chtějí budovat hmotu
Mezi sportovci se mu často hovorově přezdívá „sachariďák“ a je ideální volbou pro všechny aktivní sportovce, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu a zároveň navýšit svoji hmotnost.
Proteiny
Jaký je rozdíl mezi proteinem na hubnutí a proteinem na růst svalů?
Při doplňování bílkovin je nutné zohlednit vaši fyzickou aktivitu, fázi tréninku a v neposlední řadě neopomenout ani na počítání bílkovin, které přijmete z běžné denní stravy.
Kreatin
Když chcete ze svalů dostat maximum
Kreatin prodlouží dobu, jakou svaly vydrží pod vysokou zátěží. Zlepší krátkodobou fyzickou sílu, oddálí únavu a pomůže vám s budováním svalové hmoty. Poznejte výhody, druhy a správné dávkování kreatinu.
Aminokyseliny
Zdroj energie a výživy při vysoké zátěži
Aminokyseliny vám dodají potřebnou energii pro ještě delší trénink. Pomohou zvýšit váš výkon, podpoří růst svalů a zlepší regeneraci po cvičení. Vše, co chcete o aminokyselinách vědět, zjistíte zde.

Další novinky ze sportu
Nero Food Čokoláda 600 g
Nero Food jahoda 600 g
Nero Food banán 600 g
Nero Food Třešeň a jogurt 600 g
Nero Food vanilka 600 g
Nero Food Pistácie a kokos 600 g
Nero Food jahoda 1000 g
Nero Food Pistácie a kokos 1000 g
Nero Food Třešeň a jogurt 1000 g
Nero Food vanilka 1000 g
Nero Food Čokoláda 1000 g
Reflex Nutrition Nexgen® 60 kapslí
GymBeam 100% Arašídové máslo smooth - 340 g
GymBeam True Whey Protein chocolate 1000 g
GymBeam True Whey Protein čokoláda, kokos 1000 g
GymBeam True Whey Protein chocolate cherry 1000 g
GymBeam True Whey Protein caramel 1000 g
GymBeam True Whey Protein unflavored - 1000 g
GymBeam True Whey Protein strawberry stevia - 1000 g
GymBeam True Whey Protein vanilla stevia - 1000 g
Autor článku

Radek Novák
Psaní se věnuji něco málo přes pět let, kde se konkrétně zaměřuji především na zdravotnická témata. Kromě toho si rád užívám čas trávený sportem, hraním na kytaru a studiem cizích jazyků.