Zpět do poradny
Dotaz z 7. 2. 2024

manopauza a váha

Ženské zdraví
Dobrý den,mohl byste mi poradit- v menopauze řeším nabírání váhy (vždy v původním termínu menstruace)-4kg za týden (pak se zase ztratí),mám pocit nafouknutí tkání a susp.ekt. otoků. Občas bolesti "celého člověka". Děkuji Śafr.
Na dotaz odpovídá:

Mgr. Martina Macfeldová

Dobrý den,

během menopauzy dochází k poklesu hladin estrogenu a progesteronu, což může mít vliv na metabolismus tuku a svalů. Tato hormonální nerovnováha může vést ke zvýšení ukládání tuku, zejména v oblasti břicha. S věkem se metabolismus obvykle zpomaluje, což znamená, že tělo spaluje méně kalorií, aniž by došlo ke snížení příjmu potravy. To může vést k postupnému přibývání na váze, pokud není upravená strava nebo fyzická aktivita. Během menopauzy může dojít ke ztrátě svalové hmoty, což může dále snížit metabolismus, protože svaly spalují více kalorií než tuk.

Aby se předešlo přílišnému přibývání na váze během menopauzy, je důležité dodržovat vyváženou stravu, která je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny, a pravidelně cvičit

Doplňky na odvodnění pomáhají zmírňovat otoky, je nutné dostatečně udržovat pitný režim.Forfemina slim 2x denně 1 kapsle nebo Kneipp Odvodnění denně 2 tablety.

Dopľňky stravy na hubnutí, hlavně urychlují metabolismus, obsahují zelený čaj, černý pepř, aminokyseliny, minerály např.Diterpex 2x denně 1 tableta nebo

NeoZen Metabolian 1 nebo 2x denně 1 tableta, není vhodné pro pacienty s vysokým krevním tlakem či s kardiovaskulárním onemocněním. Je potřeba vyvážená strava a pravidelný pohyb, aby byl efekt dostatečný.

S přáním zlepšení stavu Martina Macfeldová

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceŽenské zdravíZažíváníDuševní zdravíKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceIntimní problémyDermokosmetikaTěhotenstvíDětiPohybový systémProbiotikaAntibiotikaVýživaMenstruaceMagnesiumAlergieVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloHubnutíEkzémVitamin DLaktobacilyErekceKašelCholesterol a krevní tlakHomeopatieDotaz na lékárnyDiabetesOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuKojeníVitamin CPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaDětské nemociDezinfekceVlasy a nehtyNespavostNadýmáníRegeneraceZácpaSpánekDetoxikaceSportSvalyVaginální infekceCestování a výletyMateřství a rodinaMazlíčciKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyKrásaOběhový systémDětská výživaPrvní pomocOstropestřecRýmaNáplastiOparOpalováníDomácnostProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy