Melatonin
Spánekděkuji
Mgr. Dominika Zourková
Dobrý den,
melatonin od firmy Vihado je pouze doplněk stravy. V případě dlouhodobých obtíží s usínáním a nespavosti bych doporučila konzultovat potíže s lékařem. Lékař může předepsat léčivý přípravek melatonin s potvrzeným obsahem látky a účinkem.
Kromě melatoninu je také důležité dbát na správnou spánkovou hygienu. To zahrnuje pravidelný spánkový režim, vyhýbání se povzbuzujícím nápojům (káva, černý čaj, zelený čaj apod.) a další opatření pro podporu zdravého spánku. Nespavost je často spojena s dlouhodobým stresem. Dlouhodobější užívání hořčíku snižuje napětí v těle. Je však důležité vybírat kvalitní přípravek s dobrou vstřebatelností např. chelátovou formu, která má až 90% vstřebatelnost. Doporučuji užívat na lačno ve večerních hodinách.
Další možností pro zvládání stresu a zlepšení spánku jsou adaptogeny. Léčivý přípravek Vitango obsahuje výtažek z rozchodnice a jeho účinek se může projevit při dlouhodobém užívání dvakrát denně.
Přeji hezký den,
Zourková
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceŽenské zdravíZažíváníDuševní zdravíKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceIntimní problémyDermokosmetikaTěhotenstvíDětiPohybový systémProbiotikaAntibiotikaVýživaMenstruaceMagnesiumAlergieVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloHubnutíEkzémVitamin DLaktobacilyErekceKašelCholesterol a krevní tlakHomeopatieDotaz na lékárnyDiabetesOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuKojeníVitamin CPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaDětské nemociDezinfekceVlasy a nehtyNespavostNadýmáníRegeneraceZácpaSpánekDetoxikaceSportSvalyVaginální infekceCestování a výletyMateřství a rodinaMazlíčciKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyKrásaOběhový systémDětská výživaPrvní pomocOstropestřecRýmaNáplastiOparOpalováníDomácnostProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
nespavost + antidepresiva
Duševní zdravíLékové interakceLékySpánekDobrý den, již 5 let užívám antidepresiva (úzkostně depresivní syndrom) je mi 60 let. Trpím nespavostí, mohu k léku Brintelix brát zklidňující přírodní produkty? Např. Lavekan atd. Popřípadě prosím poraďte čím se zklidním před spaním. Děkuji předem za odpověď
zobrazit odpověďDotaz na očkování ohledně tetanu
Doplňky stravySpánekDobrý den,
chtěl bych se zeptat, jaká denní doba je nejvhodnější k očkování proti tetanu v závislosti na cirkadiánním rytmu těla, jestli ráno, odpoledne, či večer, aby sis s tím moje tělo poradilo co nejlépe, nyní mám naplánované očkování na 17:00, ale nevím, jestli to takto před spánkem je ideální, chodím spát kolem 20:00,
moc děkuji
Nejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
