Doplňky stravy na podporu krvetvorby (7 produktů)
Na nedostatek železa v krvi trpí hodně lidí. Poznáte je podle bledosti tváře, velké únavy a častého zadýchávání. Proto je tato nemoc označována za nemoc „unavené krve“. Někdy se jedná jen o banální příčinu, kdy stačí změnit jídelníček, ale také tato nemoc může být způsobena vážným onemocněním. Proto je důležité anémii (chudokrevnosti) věnovat pozornost.
Na nedostatek železa v krvi trpí hodně lidí. Poznáte je podle bledosti tváře, velké únavy a častého zadýchávání. Proto je tato nemoc označována za nemoc „unavené krve“. Někdy se jedná jen o banální příčinu, kdy stačí změnit jídelníček, ale také tato nemoc může být způsobena vážným onemocněním. Proto je důležité anémii (chudokrevnosti) věnovat pozornost.
Anémie, chudokrevnost, nedostatek železa
Všechny tyto pojmy označují jeden základní problém, a to malý počet červených krvinek (erytrocytů) a krevního barviva (hemoglobinu) v těle. Jejich úkolem je roznášet kyslík do celého těla. V případě, že organismus nedostává dostatek kyslíku do všech buněk, snaží se ho nahradit zrychleným bušením srdce a dýcháním. Existují dva typy železa. Jeden typ naše tělo přijímá z rostlinné stravy (2-20 %), druhý typ z živočišné (15-35 %). Velký vliv na absorpci železa má vitamin C, s jeho užitím je 6x vyšší.
Příznaky anémie
- Únava a ospalost
- Časté zadýchávání
- Bledá pleť
- Bolest hlavy
- Silná menstruace
- Bušení srdce
- Syndrom neklidných nohou
- Chuť na hlínu, zeminu nebo led
- Lámavé nehty
Anémie a menstruace
Hodně žen, které dlouho a silně menstruují, trpí nedostatkem železa. Při menstruaci ztratí příliš mnoho krve a organismus ji nestíhá nahradit. Jedním z řešení je hormonální antikoncepce, která menstruaci upraví.
