Přiznejme si, že zaujmout malé děti není vůbec hračka. Ono to může vypadat vlastně celkem neškodně. Zabalíte svačinu, obujete boty a vyrazíte směr hrad nebo rozhledna. Teoreticky vás čeká krásný den. Teoreticky. Pokud vaše děti patří k těm náročnějším, chce to pořádnou přípravu předem. Jedete třeba na hrad? Co takhle z toho udělat rytířskou výpravu, naplánujte zábavné úkoly, které cestou budete plnit, vemte s sebou meče a kořist může být třeba zdravá, ale chutná svačinka.

Zapojte děti do výběru surovin a vůbec do přípravy svačin na cesty. To je jeden ze základů úspěchu, jak je pro podobný způsob stravování nadchnout. A proč by všechno taky pořád měla dělat maminka. Zkuste ji překvapit a připravte piknik, který si pak společně užijete.

Každé dítě má rádo odrážedla. Neutuchající radost z pohybu je vlastní snad všem dětem, není tedy divu, že odrážedla se stala přirozenou součástí dětských životů stejně jako třeba míč. Od radosti z jízdy už je to pak jen krůček k dětskému kolu.

Společenské hry, které zabaví úplně celou rodinu, jsou tou nejlepší volbou na deštivé odpoledne či pohodové večery. Společenské hry přináší spoustu zábavy i nových vědomostí. Je to ten nejlepší nástroj jak děti zabavit, naučit je hrát férově i prohrávat.

Svačina je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou nesmíme na výlet zapomenout. Pokud nechcete zrovna stavět v „mekáči“, je dobré si ji nachystat už doma. Připravit zdravou a zároveň chutnou svačinku není zas tak těžké. Nezapomínejte na zeleninu, čokoládu vyměňte za ovoce a nebo si vyberte z naší široké nabídky zdravých svačinek.

Chutně a stylově? Tomu neodolá ani ten největší frfňa. Taky si pamatujete na svoji dětskou lžičku a talířek bez kterého by jídlo nechutnalo tak dobře? Děti jedí očima a svačinka musí být zábavná. Zároveň by se měla nenáročně a rychle vybalovat. Rodiče zase požadují, aby vydržela neporušená, čerstvá a její balení nezabralo mnoho času.

Když před mámou malého dítěte řeknete slovo kapsička, vybaví si malý zázračný pytlíček, který v sobě ukrývá různé náplně. Taky ji hned napadne, že má snadno vyřešenou svačinku, kterou dítku dá do ručky a má klid. U ovocných kapsiček si jen pohlídejte, aby obsahovaly 100% ovoce a hurá na výlet.

Samozřejmě, ani se zdravou stravou se to nemá přehánět a děti jistě ocení, když k jídlu přibalíte i něco menšího sladkého, třeba jako motivační odměnu za zdolání velkého kopce. Vhodná je kvalitní čokoláda, ovšem v horku to může být problém, pak mohou být lepší méně sladké sušenky nebo domácí muffinky. Anebo si dopřejte během svého putování porci zmrzliny.

Každý rodič ví, že horečka, průjem i další obtíže se u dětí objevují nečekaně a v nejméně vhodnou dobu. Výlety ani dovolená nejsou výjimkou, proto je důležité si při každé výpravě mimo domov přibalit i cestovní lékárničku. Moc místa nezabere, ale vám ušetří spoustu starostí. Nezapomeňte taky přibalit kartičku zdravotní pojišťovny.

Sluníčko a letní teploty lákají děti i dospělé k venkovním aktivitám včetně koupání. Při plánování svých výletů nebo pobytu na zahradě či chalupě určitě nezapomínejte na solární kosmetiku pro děti a chraňte jejich citlivou pokožku před slunečními paprsky. Dětský opalovací krém je možné používat od půl roku věku dítěte.

Než vyrazíte na výlet musíte se připravit na několik věcí, v neposlední řadě na stále se opakující větu kdy už tam budem? Dopředu si pečlivě naplánujte cestu, aktivity do auta a přizpůsobte náročnost podle možností vašich dětí a také vašich možností, protože kdo je bude nosit když je začnou bolet nožičky?