Ale to mě tolik netrápí, nejvíce mě trápí jiná věc: v jenom předmětu nás učí jeden mladý učitel, asi něco málo ,přes 30 může mít, a se chová jinak než jiní učitelé, ona vždy přijde do třídy a první co tak začne mluvit, ale ne na všechny, ale na jednotlivé z nás a když mluví na mě tak ja jen sedím na židli a ani se mu nemůžu požívat do očí, protože vždy když se na něj podívám, tak se mi při tom roztřese hlava a ruce a cítím v sobě nervozitu a roztluče se mi srdce hodně. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Já nevím čím to může být, já se už i kvůli tomu nemůžu soustředit na tu látku a taky už to nechci zažívat😭😭😭. Nedalo by se s tím něco dělat?
Nejsou na to nějaké prášky? Nebo je to tím, že jsem hrozně velký introvert, a vždy když mám promluvit ve větším kolektivu lidí, které neznám tak mám problém? Nebo je to tím, že já poslední dobou chodím spát pozdě, já spím jen 7-7:30 hodiny a ráno vždy bývám straně unavená.
Nebo je se mnou něco špatně a vyřešil by to jenom psycholog?
Předem děkuji za odpovědi
😭 Doufám, že mě to přejde, doma bývám úplně ve pohodě, jen ve škole hlavně v tomto předmětu mě to trápí 😭😭, a už nevím jak dál 😭😭😭. Už začínám být psychicky na dně 😭😭.
Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý den,
nyní ve vašem životním období dochází k mnoha fyzickým, emocionálním změnám, což může přidat na stresu, trémě či úzkostné poruše, fóbii. Snažte se ve třídě si vybudovat správné kamarádské vztahy, které vám mohou poskytnout podporu a porozumění. Otevřeně komunikujte s učiteli, rodiči a se spolužáky. Připravte se na setkání s učitelem tak, že si zkontrolujete materiály, ať máte jasno v tom, co chcete říct. Pomoci může psycholog, nebo se nebojte navštívit psychiatra, pokud by se stav stupňoval a omezoval vás v běžném životě. Psycholog může pomoci rozpoznat blížící se ataky paniky, minimalizovat její projevy a předcházet je vhodnými metodami, jako je práce s dechem, hluboká dechová cvičení, relaxační techniky a cvičení na uklidnění těla a mysli či jogová cvičení.
Na podporu psychické pohody je vhodný hořčík i v kombinaci s adaptogeny, které pomáhají zvládat stres Magne B6 forte plus nebo Magnesium stress comfort nebo na bázi bylinek k nastolení psychické rovnováhy Anti-Stress 1 tableta 3x denně. O užívání těchto doplňků stravy se poraďte s vaším pediatrem.
Pro vás nejvhodnější by byl hořčík 1 kapsle 2x denně a volně prodejný lékPersen 1 tableta 1-3x denně k terapii mírných psychických poruch jako úzkost, duševní napětí, poruchy koncentrace. Snažte se zaměřit na pozitivní stránky situace a věřte ve své schopnosti. Pracujte na posilování své sebedůvěry a sebejistoty v různých situacích.
S přáním zlepšení stavu Martina Macfeldová
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceŽenské zdravíZažíváníDuševní zdravíKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceDermokosmetikaIntimní problémyTěhotenstvíPohybový systémDětiProbiotikaAntibiotikaVýživaAlergieMenstruaceMagnesiumVztahy a sexOči a ušiKloubyMužské zdravíNervový systémŽíly a cévyIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloHubnutíLaktobacilyKašelEkzémVitamin DCholesterol a krevní tlakErekceHomeopatieDotaz na lékárnyDiabetesOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaKojeníBolest v krkuPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaVitamin CDětské nemociDezinfekceVlasy a nehtyNespavostNadýmáníRegeneraceSpánekZácpaSportSvalyDetoxikaceVaginální infekceMateřství a rodinaMazlíčciKřečové žílyŘedění krveAlkoholCestování a výletyReceptyOběhový systémKrásaDětská výživaPrvní pomocOstropestřecRýmaNáplastiOparOpalováníDomácnostProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Pálení nohou
Doplňky stravyDuševní zdravíNemoci a příznakyNervový systémVitamíny a minerályDobrý den, asi měsíc mi začali pálit chodidla a prsty na nohou, zejména malíčky,
Pálí v botech i na boso, mám procbe plochou nohu, ale začalo to až nyní. Je to hodně nepříjemné a hlavně bolestivé, ve dne i v noci. Když čtu, že to může být neuropatie, také jsem teď byla v dosti velkém stresu.
Beru léky na epilepsii, tlak a štítnou žlázu.
Také jsem se léčiva ,s boreliozou děkuji za odpověď.
Nejnovější dotazy
Antibiotika Cefzil a Vermox
AntibiotikaLékové interakceLékyZažíváníZdraví a prevenceDobrý den,
Beru 5.den antibiotika Cefzil, budu je mít 7 dnů. Synové mají roupy a užívají Vermox, budeme ho raději užívat všichni. Mohu si vzít tabletu, když užívám antibiotika? Nebo mam raději Vermox nasadit až po dobrání antibiotik? Děkuji moc!
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
