Ale to mě tolik netrápí, nejvíce mě trápí jiná věc: v jenom předmětu nás učí jeden mladý učitel, asi něco málo ,přes 30 může mít, a se chová jinak než jiní učitelé, ona vždy přijde do třídy a první co tak začne mluvit, ale ne na všechny, ale na jednotlivé z nás a když mluví na mě tak ja jen sedím na židli a ani se mu nemůžu požívat do očí, protože vždy když se na něj podívám, tak se mi při tom roztřese hlava a ruce a cítím v sobě nervozitu a roztluče se mi srdce hodně. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Já nevím čím to může být, já se už i kvůli tomu nemůžu soustředit na tu látku a taky už to nechci zažívat😭😭😭. Nedalo by se s tím něco dělat?
Nejsou na to nějaké prášky? Nebo je to tím, že jsem hrozně velký introvert, a vždy když mám promluvit ve větším kolektivu lidí, které neznám tak mám problém? Nebo je to tím, že já poslední dobou chodím spát pozdě, já spím jen 7-7:30 hodiny a ráno vždy bývám straně unavená.
Nebo je se mnou něco špatně a vyřešil by to jenom psycholog?
Předem děkuji za odpovědi
😭 Doufám, že mě to přejde, doma bývám úplně ve pohodě, jen ve škole hlavně v tomto předmětu mě to trápí 😭😭, a už nevím jak dál 😭😭😭. Už začínám být psychicky na dně 😭😭.
Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý den,
nyní ve vašem životním období dochází k mnoha fyzickým, emocionálním změnám, což může přidat na stresu, trémě či úzkostné poruše, fóbii. Snažte se ve třídě si vybudovat správné kamarádské vztahy, které vám mohou poskytnout podporu a porozumění. Otevřeně komunikujte s učiteli, rodiči a se spolužáky. Připravte se na setkání s učitelem tak, že si zkontrolujete materiály, ať máte jasno v tom, co chcete říct. Pomoci může psycholog, nebo se nebojte navštívit psychiatra, pokud by se stav stupňoval a omezoval vás v běžném životě. Psycholog může pomoci rozpoznat blížící se ataky paniky, minimalizovat její projevy a předcházet je vhodnými metodami, jako je práce s dechem, hluboká dechová cvičení, relaxační techniky a cvičení na uklidnění těla a mysli či jogová cvičení.
Na podporu psychické pohody je vhodný hořčík i v kombinaci s adaptogeny, které pomáhají zvládat stres Magne B6 forte plus nebo Magnesium stress comfort nebo na bázi bylinek k nastolení psychické rovnováhy Anti-Stress 1 tableta 3x denně. O užívání těchto doplňků stravy se poraďte s vaším pediatrem.
Pro vás nejvhodnější by byl hořčík 1 kapsle 2x denně a volně prodejný lékPersen 1 tableta 1-3x denně k terapii mírných psychických poruch jako úzkost, duševní napětí, poruchy koncentrace. Snažte se zaměřit na pozitivní stránky situace a věřte ve své schopnosti. Pracujte na posilování své sebedůvěry a sebejistoty v různých situacích.
S přáním zlepšení stavu Martina Macfeldová
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyBolestDoplňky stravyLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeAntikoncepceBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntibiotikaMagnesiumTěhotenstvíPohybový systémProbiotikaDermokosmetikaDětiAlergieIntimní problémyHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyVýživaKloubyMužské zdravíMočové cestyNervový systémCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyDiabetesKašelVitamin DIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníNespavostKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNadýmáníVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Pálení nohou
Doplňky stravyDuševní zdravíNemoci a příznakyNervový systémVitamíny a minerályDobrý den, asi měsíc mi začali pálit chodidla a prsty na nohou, zejména malíčky,
Pálí v botech i na boso, mám procbe plochou nohu, ale začalo to až nyní. Je to hodně nepříjemné a hlavně bolestivé, ve dne i v noci. Když čtu, že to může být neuropatie, také jsem teď byla v dosti velkém stresu.
Beru léky na epilepsii, tlak a štítnou žlázu.
Také jsem se léčiva ,s boreliozou děkuji za odpověď.
Nejnovější dotazy
Přechod léků
Léky Dobrý den,
prosím o odborné upřesnění postupu při přechodu z Trittica AC 100 mg na Trittico Prolong 150 mg.
Současně začínám postupně vysazovat Rivotril, který užívám od června. Po přechodu z 1mg tablet na kapky (první den 10 kapek, nyní 9 kapek) se budím kolem 3. hodiny ranní a cítím výraznou únavu. Kapky užívám třetí den.
Prosím o doporučení, jakým způsobem se obvykle provádí přechod na Trittico Prolong a jaký je obecně bezpečný postup při postupném snižování Rivotrilu, aby se minimalizovalo ranní probouzení a zhoršení spánku.
Děkuji. Ilona Pavlovská
svědění kolem konečníku
KůžeZdraví a prevenceJiž delší dobu mě svědí kolem konečníku. Před 15 lety operace hemeroidů Staplerovou metodou. Konečník omývám bylinkovým tekutým mýdlem po každé stolici, mazala jsem dubovou mastí, stolice pravidelná, každé ráno. Někdy je stav lepší ale pocit svědění mám. Moje psychika není nejlepší, málo spím (asi hodiny denně), zhoršila se při péči o nemocnou psychicky labilní maminku (90 let) a to 24/7 hodin. Maminka v březnu zemřela.
Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
