Tajné zbraně z přírody, které (možná) ještě neznáte

Když se řekne „síla přírody“, může to znít jako fráze, kterou jsme slyšeli už tisíckrát. Přesto právě v rostlinách, bylinách a jejich přirozených látkách se ukrývají neobyčejně zajímavé možnosti jen o nich často moc nevíme. Některé mají dlouhou tradici v lidovém léčitelství nebo východních filozofiích, jiné se teprve nedávno dostaly do hledáčku moderní vědy a zájmu veřejnosti.

V dnešním světě, kdy se stále víc lidí zajímá o to, co konzumují, a hledají způsoby, jak podpořit přirozenou rovnováhu organismu, roste i zájem o méně známé přírodní látky. Nečekejte zázraky na počkání, ale pokud vás baví objevovat nové cesty, jak rozšířit svůj každodenní režim o přirozené složky s dlouhou historií, pak právě pro vás může být tento článek inspirací.

Představíme vám pět zajímavých složek, které si v tichosti získávají pozornost, ať už díky svému tradičnímu využití, nebo rostoucí oblibě mezi příznivci přírodní cesty. Možná je už znáte, možná ještě ne. Každopádně stojí za zmínku.

Česnek je běžnou součástí kuchyně i tradičního životního stylu napříč kulturami. Jednou z jeho hlavních aktivních složek je allicin, látka, která vzniká přirozeně při drcení nebo krájení čerstvého česneku. Právě allicin je spojován s typickým aroma česneku a bývá zmiňován v souvislosti se zájmem o přírodní cestu a vyvážený životní styl.

Díky své povaze je allicin nestabilní a při běžném zpracování česneku rychle degraduje. I proto se začal objevovat v doplňcích stravy, které usilují o uchování jeho standardizovaného množství v praktické formě bez výrazné chuti nebo zápachu. Mnozí lidé zařazují produkty s obsahem allicinu do svého režimu například v období sezónních změn nebo jako součást pestré stravy.

• Allicin v přírodě funguje jako obranný mechanismus – česnek ho začne vytvářet až ve chvíli, kdy je narušen (například při rozříznutí). Je to jeho přirozená reakce na „útok“
• Syrový česnek musí být rozdrcen nebo nasekán, aby allicin vůbec vznikl. Pokud se jen spolknou celé stroužky, látka se vůbec nemusí vytvořit
• Allicin je extrémně nestabilní. Za několik hodin po vytvoření se rozpadá, právě proto je ho v běžném jídle často minimum. Stabilizované formy v doplňcích jsou navrženy tak, aby jeho množství bylo co nejlépe uchováno
• Jeho jméno pochází z latinského názvu česneku – Allium sativum. Zajímavé je, že slovo „allicin“ se začalo běžně používat až ve 40. letech 20. století
• Allicin má intenzivní zápach, který je ale „dobrým znamením“. Pokud doplněk stravy s allicinem lehce zapáchá po česneku, může to naznačovat přítomnost aktivních složek, i když dnes existují i formy bez zápachu

Oregáno je oblíbená bylina, známá především díky své výrazné chuti a vůni, kterou dodává mnoha pokrmům. Vedle kulinářského využití si oregáno našlo své místo také v tradičních přístupech ke zdravému životnímu stylu a bylinné péči.

Tato rostlina obsahuje řadu přírodních látek, mezi které patří například karvakrol a tymol, jež přispívají k jejímu charakteristickému aroma. Díky nim je oregáno často součástí bylinných směsí nebo doplňků stravy.

• Oregáno patří do čeledi hluchavkovitých a jeho původ sahá až do Středozemí, kde je tradičně využíváno v kuchyni i bylinkářství
• Listy oregána se sbírají především v době květu, kdy je obsah aromatických látek nejvyšší
• Díky svému charakteristickému aroma je oregáno oblíbené nejen v kuchyni, ale i v přípravě bylinných směsí

Černý ořech (Juglans nigra) je strom původem ze Severní Ameriky, jehož plody i jiné části se tradičně využívají v přírodní péči a bylinné praxi. Plody černého ořechu jsou známé svými charakteristickými skořápkami a semeny bohatými na živiny.

Černý ořech obsahuje různé přírodní látky, které přitahují pozornost příznivců přírodní péče a doplňků stravy. Díky tomu najdeme černý ořech v různých formách od sušených plodů, přes extrakty až po tinktury.

• Čaj z černého ořechu: Sušené listy nebo skořápky lze použít k přípravě bylinného čaje, který je oblíbený mezi příznivci tradiční přírodní péče
• Tinktura: Černý ořech lze snadno připravit jako tinkturu, stačí zalít nasekané části stromu (například listy nebo nezralé plody) kvalitním alkoholem a nechat louhovat několik týdnů
• Přírodní barvivo: Skořápky černého ořechu lze použít k barvení textilií nebo vlasů přírodním způsobem
• Vnější použití: Mast či olej z černého ořechu lze aplikovat na pokožku jako součást přírodní péče

Neem (Azadirachta indica) je strom původem z Indie a dalších oblastí jižní Asie, který je známý svým širokým využitím v tradiční medicíně a přírodní péči. V různých částech světa je neem ceněn pro své listy, plody i olej, které se používají v různých formách. Neem je dostupný v podobě listových extraktů, olejů, prášků nebo kapslí, což umožňuje jeho snadné zařazení do přírodních doplňků a kosmetických přípravků.

• Listové extrakty lze využít v podobě čajů nebo doplňků stravy
• Neemový olej je oblíbený v kosmetice pro péči o pokožku, vlasy nebo nehty
• Prášek z neemu se může přidávat do přírodních masek nebo past

Berberin je látka, která si získává stále větší pozornost nejen mezi příznivci přírodní péče, ale i mezi vědci. Tento přírodní alkaloid, získávaný z kořenů a kůry rostlin jako dřišťál, je známý svou výraznou žlutou barvou a dlouhou tradicí využití v tradičních léčebných systémech, jako je čínská a ájurvédská medicína.

Představte si, že už před stovkami let lidé v Asii používali rostliny obsahující berberin jako součást každodenních bylinných směsí, aby podpořili svou vitalitu a pohodu. Dnes je berberin oblíbeným doplňkem, který spojuje dávnou moudrost s moderními požadavky na přírodní produkty.

Allicin, oregáno, černý ořech, neem i berberin, všechny tyto přírodní látky představují unikátní poklady z přírody, které v sobě nesou bohatou historii a tradici. Ačkoli každá z nich vyniká svými specifickými vlastnostmi a formami užití, společně tvoří pestrou paletu možností, jak obohatit svou každodenní péči a podporu zdravého životního stylu.

Díky široké škále dostupných forem, od olejů přes extrakty až po kapsle, si každý může najít tu pravou cestu, jak přírodní sílu těchto látek začlenit do svého režimu. Ať už preferujete aromatické bylinky, tradiční doplňky, nebo přírodní kosmetiku, tyto tajné zbraně přírody stojí za vyzkoušení. Příroda nám nabízí bohatství, které si zaslouží naši pozornost, stačí jen objevit, co nejlépe vyhovuje právě vám.

Tento článek má pouze informativní charakter. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy. Uvedené informace nenahrazují odborné poradenství lékaře nebo lékárníka.

Doplňky stravy s obsahem česneku mohou být zajímavým pomocníkem pro podporu imunity i srdce a cév. Česnek je známý svými přírodními antibiotickými a protizánětlivými účinky – pomáhá tělu v boji proti infekcím, podporuje normální hladinu cholesterolu, může přispět ke snížení krevního tlaku. Nicméně doplňky stravy s obsahem česneku nejsou vhodné pro každého a je třeba jejich podávání hodnotit individuálně, v kontextu případných onemocnění nebo užívaných léčiv. Při současném užívání léků na ředění krve (např. warfarinu) může česnek zesilovat jejich účinek a zvýšit riziko krvácení, tedy v těchto případech ho zákazníků nedoporučuji. Podobně může zvyšovat účinek léků na vysoký tlak a vést k příliš nízkému krevnímu tlaku. 

Nejčastěji si česnek jako doplněk stravy kupují osoby s mírně zvýšeným krevním tlakem, lidé s vyšším cholesterolem, lidé se sníženou imunitou (časté nachlazení), dále pak ti, kdo trpí opakovanými záněty nebo kvasinkovými infekcemi

Výše zmíněný berberin si nejčastěji kupují dospělý s mírně zvýšenou hladinou cukru, cholesterolu nebo krevního tlaku, případně při inzulinové rezistenci či jako podpora při hubnutí. Nevhodný je pro těhotné, kojící ženy, děti a osoby užívající léky na cukrovku, ředění krve, imunosupresiva nebo statiny. Užívání doplňků stravy s obsahem berberinu je třeba individuálně zvážit u lidí s onemocněním jater nebo ledvin.

Obecně je třeba říci, že pokud se vyskytuje dlouhodobě zvýšený krevní tlak, cholesterol nebo cukr v krvi, pak je nutné situaci předně řešit s lékařem a tyto hodnoty optimalizovat – nejčastěji pomocí režimových opatření (fyzická aktivita, změna stravy + se mohou po poradě zařadit některé z výše uvedených doplňků stravy). Pokud již režimová opatření nepostačí pro optimalizaci hodnot, pak je třeba je kombinovat s farmakoterapií (léky proti vysokému krevnímu tlaku, léky na cukrovku aj.) a v tomto případě již doplňky stravy spíše nedoporučuji.

Nicméně pro zákazníky, kteří rádi objevují nové přírodní cesty např. k podpoře imunity, mohou být tyto přípravky velmi zajímavé.

https://www.e­ma.europa.eu

https://pubchem­.ncbi.nlm.nih­.gov

https://nccih­.nih.gov

https://www.web­md.com

https://www.he­althline.com

Balch, Phyllis A.: Prescription for Nutritional Healing

Castleman, Michael: The New Healing Herbs

Bartram, Thomas: Bartram’s Ency­clopedia of Herbal Medicine