Vitamin D3
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to …
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.
Funkce vitamínu D3 v těle
V těle má několik funkcí, ať už pro lepší vstřebání vápníku a jeho využití na mineralizaci kostí, má však i význam jako steroid nebo látka ovlivňující jiné minerály a vitamíny. Nedostatek vitamínu D3 se projeví i v oslabení obranyschopnosti.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- K využití vápníku a fosforu v organismu
- Pomáhá udržovat normální činnost svalů
- Správný vývoj zubů a kostí
- Prevence vzniku srdečních onemocnění a infarktu myokardu
Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?
Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, jeho deficit se tedy projeví poruchou mineralizace tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.
Projevy nedostatku vitamínu D3:
- Bolestivost svalů a kloubů
- Podrážděnost
- Nechutenství
- Únava
- Vysoký krevní tlak
- Chronické krvácení dásní
- Demineralizace kostí
- Úbytek na váze
Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.
V jakém množství doplňovat vitamín D3?
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 200 - 2000 IU, v těhotenství se potřeba vitamínu D zvyšuje. V zimním období, kdy má tělo nedostatečný přísun vitamínu D ze slunečního svitu, lze tento vitamín snadno doplňovat formou doplňků stravy.
Vitamín D3 v potravinách
Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.
Synergistic D3 + K2 + K1 90 kapslí
Můžete doplňovat D3 chytře – spolu s K1 a bioaktivní K2 pro lepší vstřebávání i využití vápníku. Komplexní řešení v jedné kapsli. Vyrobeno v Česku.
Zítra od 08:00 u vás
Synergistic D3 + K2 + K1 180 kapslí
Chytrá kombinace vitaminu D3, K1 a bioaktivní K2 (MK-7) pro lepší využití vápníku. Výhodné balení na 6 měsíců. Vyrobeno v Česku, bez syntetik a zbytečností
Zítra od 08:00 u vás
Vitamin D3 2000 I.U. 50 mcg 90 tobolek
Vitamin D pro podporu imunity a zdraví kostí a zubů. Malé tobolky pro snadné užívání.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamin D3 BABY od narození 400 IU kapky 10 ml
Vitamín D3 kapky pro děti od narození, podporují zdravý vývoj kostí a zubů.
Zítra od 08:00 u vás
PREMIUM Liposomální Vitamín D3 + K2 MK-7, 2000 IU + 75 mcg Vysoce vstřebatelný 90 kapslí
Liposomální forma vitamínu D, který přispívá k udržení normálního stavu kostí, svalů, zubů a k normální funkci imunitního systému. Vyvinuto v českých laboratořích, výhodné balení.
Zítra od 08:00 u vás
My Kids Vitamin D3 - želé bonbony bez přidaného cukru 60 ks
Doplněk stravy Health Labs Care My Kids Vitamin D3 pro podporu imunitního systému a pro normální růst a vývin kostí u dětí. Bez přidaného cukru, želatiny a laktózy. Vhodné pro děti od 3 let.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamin D3, 90 kapslí
Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů, kostí, zubů a imunitního systému. Má vliv nejen na naše vstřebávání vápníku, ale také na naši imunitu.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamin D3 + K2 30 ml
Prémiový doplněk stravy, který spojuje vitamin D3 a vitamin K2 ve velmi dobré vstřebatelné formě (MK-7). Tato kombinace vitamínů (D3, K2) pomáhá udržovat normální stav kosti.
Zítra od 08:00 u vás
Produkty z kategorie Vitamin D3 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamin D3 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamin D3 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.