Snad každý sportovec ví, co jsou proteiny (bílkoviny) a má zkušenost s jejich užíváním. Jsou nezbytné pro podporu a růst svalové hmoty a její regeneraci. Naše tělo bílkoviny neumí vytvářet a ukládat si je do zásoby, proto je musíme pravidelně přijímat a tělu dodávat z běžné stravy. Nejsou dobré jen při budování svalové hmoty, ale i při redukčních dietách, kdy napomáhají při spalování tuků. Proteiny jsou lehce stravitelné, nezatěžují žaludek, podporují udržení energie po celý den. Navíc jsou skvělým prostředkem pro vegetariány, jak přijímat mnohem více bílkovin. Pro ty jsou pak vhodné speciální proteiny rostlinného původu: vegan proteiny, konopné proteiny, rýžové proteiny nebo sojové proteiny.

Co jsou CFM proteiny

Do kategorie CFM proteinů se řadí proteiny zpracované nejmodernější technologií CFM, neboli zkříženou filtrací tokem přes keramické filtry a jsou kategorizovány jako nejlepší protein na trhu. Díky tomu jsou odděleny ušlechtilé bílkoviny ze syrovátky od dalších nežádoucích látek, kterými jsou denaturované bílkoviny - laktóza a mléčný tuk. Zůstávají zachovány důležité biologické frakce. Mezi nejrychleji stravitelné proteiny bohaté na bílkoviny patří syrovátkové proteiny. 

Přednosti CFM proteinů:

• Vysoká koncentrace bílkovin
• Nejlépe stravitelné
• Bohaté na BCAA (regenerace svalové tkáně)
• Bohaté na vápník

Jak užívat CFM proteiny

Pro dosažení nejlepších účinků je důležité správné načasování užívání bílkovin. Kvalitní proteinové přípravky lze prakticky užívat kdykoliv během dne pro doplnění požadovaného příjmu bílkovin. Musíme však přihlédnout k tomu, zda jde o tréninkové nebo netréninkové dny, kdy je ideální konzumovat jednu dávku po tréninku, další během dne. Jednou týdně v netréninkové bychom měli dávky bílkovin snižovat až na hodnoty nesportujícího člověka.

Jaké je dostatečné množství bílkovin?

• U silových sportovců - 1,4 - 2,4 g na kg tělesné hmotnosti
• U vytrvalostních sportovců - 1,6 - 1,8 g/ kg TH
• U necvičících jedinců - 0,8 - 1 g/ kg TH

Syrovátkový protein

Syrovátkové proteiny patří mezi nejoblíbenější proteiny a sportovní výživu mezi sportovci pro vysoký obsah aminokyselin (BCAA) a bílkovin. Kromě šetrného zpracování moderními technologiemi nabízí syrovátkové proteiny také benefity jako: lehká stravitelnost, rychlá vstřebatelnost, příznivý vliv na imunitu a výkon a snižování krevního tlaku. Syrovátkové proteiny jsou vhodné jak pro začínající, tak profesionální sportovce. Mají vysoký anabolický efekt díky BCAA a glutaminu, jsou proto ideálním doplňkem stravy při nárůstu svalové hmoty.

Uživatelé hodnotí nejlépe řady Extrifit, Prom-In a Amix. Nejlépe hodnoceným produktem je Extrifit Protein Caffe Latte 1000 g.