Křeče v dolních končetinách

Dobrý den,

časté křeče způsobují značné nepohodlí a zhoršení kvality života a ve vašem případě hlavně narušení spánku. V ideálním případě je nejlepší jim předcházet. Důležité je dodržovat zdravý životní styl a mít dostatečný pohyb, který vám jak píšete i ulevuje.

Přidružené nemoci a obezita celou situaci komplikují a je potřeba zaměřit se na dostatečný pitný režim čisté vody. Je více než nutné zahrnout do denního režimu procházky, protahování a zvolit zdravý jídelníček.

Na křeče svalů pomáhá především hořčík, ale záleží, jakou formu a v jaké dávce daný minerál užíváte. Jelikož trpíte diabetem, obezitou a vysokým tlakem vaše hladina hořčíku v krvi je nižší. Dokonce můžete mít předepsané i léky, které ovlivňují hladinu hořčíku a je teď nutné brát vyšší dávky a v dobře vstřebatelné formě pro tělo. Pokud se chystáte k lékaři, celou situaci vašich potíží mu popište a nejlepší variantou bude předepsání léku Magnosolv.

Pokud ne, z dobře vstřebatelných hořčíků lze doporučit Magnesium Bisglycinát nebo Hořčík chelát. Pro lepší účinek lze doplnit i vápníkem, např. Calcii Carbonici.

S pozdravem

Pavel Horký