PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
na hubnutí je nejdůležitější správně nastavený jídelníček v mírném kalorickém deficitu, založený na zelenině, bílkovinách, kvalitních sacharidech a zdravých tucích, spolu s omezením sladkostí, alkoholu a průmyslově zpracovaných potravin.
Vláknina hraje velkou roli, protože prodlužuje pocit sytosti, podporuje trávení a pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi – kromě zeleniny a celozrnných potravin ji lze doplnit i formou psyllia nebo jiných přípravků.
Dále existují některé doplňky stravy. Diterpex, který je na trhu dostupný jako doplněk stravy, může působit podpůrně díky kombinaci rostlinných extraktů a kofeinu, tedy dodat energii a částečně tlumit chuť k jídlu.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaDětiPohybový systémDermokosmetikaIntimní problémyAlergieHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiVýživaŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyKašelVitamin DDiabetesIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaNespavostBolest v krkuVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyNadýmáníHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Nejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
