Nízká hladina sodíku
Výživa
Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý den,
u zjištěné hyponatrémie, nízká hladina sodíku v krvi, bych doporučila popíjet minerální vody s vyšším obsahem sodíku např. Vincentka nebo 3% roztok NaCl ( kuchyňská sůl) nebo popíjet sportovní nápoje např. Penco AC Hydratation tabs, kde je optimální poměr elektrolytů (sodík, draslík, chloridy, vápník a hořčík) a vitaminů C a B5. Nebo Isostar Power Tabs, tablety nápoje v prášku k přípravě šumivého izotonického nápoje s citronovou příchutí s cukrem a sladidlem. Je bohatým zdrojem antioxidantů: vitaminů C a E, soli, vápníku a hořčíku, jenž umožňují správnou funkci svalů.
Sodík se nachází i v čerstvých potravinách, jako jsou mléčné výrobky, maso, některé druhy zeleniny a mořské ryby.
Doporučená denní dávka sodíku se liší v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu. Pro dospělé a dospívající je obecně doporučeno přijímat mezi 1500 až 2300 mg sodíku denně (5,8 g soli), což odpovídá přibližně jedné čajové lžičce soli. Toto množství by mělo pokrýt fyziologické potřeby většiny zdravých dospělých i teenagerů.
Je důležité sledovat příjem sodíku, zejména u osob, které se intenzivně věnují sportu nebo mají zdravotní problémy spojené s regulací elektrolytů. U některých lidí může být nutné zvýšit příjem sodíku, aby se předešlo jeho nedostatku. Typicky je to v horkých letních dnech, kdy se přirozeně více potíte. Vždy je však důležité konzultovat jakékoli změny ve stravě nebo doplňcích stravy s lékařem.
S přáním pěkného dne Martina Macfeldová
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaIntimní problémyDermokosmetikaDětiPohybový systémAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexVýživaOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakÚsta a zubyDotaz na lékárnyVitamin DIntimní hygienaDiabetesKašelPéče o těloErekceLaktobacilyHomeopatieEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNespavostVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyCestování a výletyPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceMazlíčciDetoxikaceAlkoholSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Nejnovější dotazy
Problémy s roupy u dospělého
Zdraví a prevenceDobrý den,
je mi 20 let a obracím se na Vás s prosbou o radu ohledně zdravotního problému, který mě už delší dobu trápí.
Už několik týdnů (možná i déle) mám příznaky odpovídající roupům – opakovaně pozoruji jejich přítomnost ve stolici a téměř každý večer pociťuji typické svědění v oblasti konečníku. Podle příznaků jsem si prakticky jistý, že se jedná právě o roupy. Jinak žádné další zdravotní obtíže nemám. Bydlím sám, takže se nemusím obávat přenosu na další členy domácnosti, ale rád bych tento problém co nejdříve vyřešil.
Chtěl bych se zeptat:
1. Existují účinné léky proti roupům, které jsou dostupné bez lékařského předpisu?
2. Pokud je nutný předpis (např. Vermox nebo jiný přípravek), může mi jej předepsat i jiný lékař než můj praktický lékař?
3. Jsou případně jiné léky (ne pouze doplňky stravy), které tento problém spolehlivě řeší?
Upřímně se přiznám, že moje praktická lékařka je rodinná známá a cítím se velmi nepříjemně o tomto problému s ní mluvit. Mám obavu z trapnosti a z toho, aby se to nějak nerozšířilo mezi známými. Proto bych byl raději, kdyby mi mohl poradit nebo případně předepsat léčbu někdo jiný mimo ni.
Předem Vám děkuji za odpověď a za jakoukoli radu, jak nejlépe postupovat, abych se tohoto problému co nejrychleji zbavil.
S pozdravem
Děkuji
Doporučení specialisty na vaginální záněty
Zdraví a prevenceŽenské zdravíDobrý den, byla bych ráda za doporučení velmi dobrého specialisty na vaginální záněty. Nějakého specialistu na vaginální mikrobiom a jeho poruchy. Potýkám se s aerobní vaginitidou už dlouhou chvíli a mám pocit, že skoro nikdo z doktorů neví, jak mi pomoct i přesto, že tato nemoc extrémně ovlivňuje kvalitu mého života. Hlavně mi záleží na tom, aby byla provedena všechna potřebná vyšetření. Děkuji.
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
