Nízká hladina sodíku
Výživa
Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý den,
u zjištěné hyponatrémie, nízká hladina sodíku v krvi, bych doporučila popíjet minerální vody s vyšším obsahem sodíku např. Vincentka nebo 3% roztok NaCl ( kuchyňská sůl) nebo popíjet sportovní nápoje např. Penco AC Hydratation tabs, kde je optimální poměr elektrolytů (sodík, draslík, chloridy, vápník a hořčík) a vitaminů C a B5. Nebo Isostar Power Tabs, tablety nápoje v prášku k přípravě šumivého izotonického nápoje s citronovou příchutí s cukrem a sladidlem. Je bohatým zdrojem antioxidantů: vitaminů C a E, soli, vápníku a hořčíku, jenž umožňují správnou funkci svalů.
Sodík se nachází i v čerstvých potravinách, jako jsou mléčné výrobky, maso, některé druhy zeleniny a mořské ryby.
Doporučená denní dávka sodíku se liší v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu. Pro dospělé a dospívající je obecně doporučeno přijímat mezi 1500 až 2300 mg sodíku denně (5,8 g soli), což odpovídá přibližně jedné čajové lžičce soli. Toto množství by mělo pokrýt fyziologické potřeby většiny zdravých dospělých i teenagerů.
Je důležité sledovat příjem sodíku, zejména u osob, které se intenzivně věnují sportu nebo mají zdravotní problémy spojené s regulací elektrolytů. U některých lidí může být nutné zvýšit příjem sodíku, aby se předešlo jeho nedostatku. Typicky je to v horkých letních dnech, kdy se přirozeně více potíte. Vždy je však důležité konzultovat jakékoli změny ve stravě nebo doplňcích stravy s lékařem.
S přáním pěkného dne Martina Macfeldová
Doporučené kategorie
Podobné dotazy
Užívání Ozenpicu
Doplňky stravyVýživaZdraví a prevenceDobrý den,potřebuji vědět,jak je možné, že při užívání Ozenpicu přibírám na váze.Mám cukrovku 2.typu.Na lékařský předpis užívám ozempic.První měsíc 0,5. Teď už 2.měsíc 1.A za tu dobu jsem přibrala 3 kg.Co dělám špatně,nezdá se mi , že bych měla menší chuť k jídlu.Ani že bych byla dříve nasycená.Možná potřebuji už silnější dávku,tu 2.Kontrolu mám až koncem září.Na začátku užívání jsem neměla žádné nevolnosti apod.Děkuji za odpověď.
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
Přechod léků
Léky Dobrý den,
prosím o odborné upřesnění postupu při přechodu z Trittica AC 100 mg na Trittico Prolong 150 mg.
Současně začínám postupně vysazovat Rivotril, který užívám od června. Po přechodu z 1mg tablet na kapky (první den 10 kapek, nyní 9 kapek) se budím kolem 3. hodiny ranní a cítím výraznou únavu. Kapky užívám třetí den.
Prosím o doporučení, jakým způsobem se obvykle provádí přechod na Trittico Prolong a jaký je obecně bezpečný postup při postupném snižování Rivotrilu, aby se minimalizovalo ranní probouzení a zhoršení spánku.
Děkuji. Ilona Pavlovská
svědění kolem konečníku
KůžeZdraví a prevenceJiž delší dobu mě svědí kolem konečníku. Před 15 lety operace hemeroidů Staplerovou metodou. Konečník omývám bylinkovým tekutým mýdlem po každé stolici, mazala jsem dubovou mastí, stolice pravidelná, každé ráno. Někdy je stav lepší ale pocit svědění mám. Moje psychika není nejlepší, málo spím (asi hodiny denně), zhoršila se při péči o nemocnou psychicky labilní maminku (90 let) a to 24/7 hodin. Maminka v březnu zemřela.
Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.





