Může se to zdát jednoduché, ale není to tak. Přiznat si, že něco co nás dokáže uklidnit nám zároveň škodí je docela těžké. Kouření je sice chvilkovou úlevou, ale stojí to za dlouhodobé následky na zdraví?
Jak už víte, že máte problém, je potřeba s tím něco dělat. V první řadě je důležité začít postupně a ne najednou. Když začínáte s odvykáním, je možné, že vaše tělo bude pociťovat abstinenční příznaky a v tu chvíli začíná krok 3.
Cítíte se nervózní a máte zlost už na celý svět? Možná právě pociťujete abstinenční příznaky. Aby jste uměli lépe zvládat boj se závislostí, vyberte si svého pomocníka v podobě náplasti nebo žvýkaček a zbavte se jednou pro vždy škodlivého kouření. Dopřejte si zdravý spánek a začněte být závislí na lepším životním style.
Když nevíte co s energií, máme pro vás řešení, věnujte se sportu. Začněte žít líp a buďte závislí na pohybu. Zapojte se s námi do výzvy Pilulka Fit a překonejte své možnosti, překonejte sebe.
Psaní článků se věnuji od roku 2009, přičemž mi skrz můj repertoár proběhl nespočet různých témat. V současnosti se zaměřuji především na zdraví a nemoci. Mimo profesní sféru často cestuji nebo sportuji.