Zpět do poradny
Dotaz z 31. 5. 2024

Řídká stolice, plynatost a pálení žáhy

Nemoci a příznakyZdraví a prevence
Dobrý den, již delší dobu mě každé ráno trápí řídká stolice. Také často trpím pálením žáhy a v noci se potýkám s plynatostí. Můžete mi prosím něco doporučit?
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

jedná se o symptomy, které značí buď probíhající nebo počínající onemocnění trávícího traktu.

V některých případech postačí pouze úprava stravy a životního stylu. Pokud je přítomna nadváha nebo obezita, s největší pravděpodobností příznaky souvisí právě s tím.

Je důležité dbát na správnou stravy, tedy sledovat množství sacharidů v jídle a vyhýbat se nadměrné konzumaci cukrů, ideální jsou celozrnné produkty (např. celozrnný chléb, hnědá rýže). Dále je třeba omezit alkohol a slazené nápoje, sladkosti obecně.ladkostí.

Dále je důležité do stravy zahrnout zeleninu, ovoce s nízkým obsahem cukru, celozrnné obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, pstruha, lososa, kuřecí prsa a ořechy.

Vlákninu lze případně doplňovat z doplňků stravy, např. Vláknina Dr. Popov. Je třeba k ní dodržovat dostatečný pitný režim.

Dále bude vhodné zařadit do denního režimu pravidelnou sportovní aktivitu (alespoň 4x týdně půl hodiny, dle možností).

Proti nadýmání lze dočasně používat Espumisan.

S pozdravem,

Pavel Horký

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaIntimní problémyDětiDermokosmetikaPohybový systémAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexVýživaOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakÚsta a zubyDotaz na lékárnyVitamin DIntimní hygienaKašelDiabetesPéče o těloErekceHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNespavostVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyCestování a výletyPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceMazlíčciDetoxikaceAlkoholSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy