Doplňky stravy pro lepší spánek - GoldNutrition (0 produktů)

Doplňky stravy na podporu spánku uklidňují organismus, uvolňují napětí a pomáhají od nervového přetížení a stresu. K uklidnění a rychlému usínání jsou určeny čaje na spaní, sirupy a tobolky. Spát se musí, proto když jde do tuhého, zasáhnou kapky nebo prášek na spaní.

Zobrazit více

Vymazat všechny filtry

Nenašli jste, co jste hledali?

Pošlete nám tip na produkt a my ho zkusíme zařadit do nabídky.

Doporučit produkt
Nenašli jste, co jste hledali?

Potřebujete poradit?

Napište nám a rádi vám pomůžeme s výběrem a vyhledáváním vhodného produktu.

Potřebujete poradit?

Příčiny špatného spaní a nespavosti

K nespavosti může přispívat mnoho faktorů a jejich kombinace. Často se jedná o následující:

  • Stresúzkost, depresivní stavy
  • Nevhodné spánkové návyky
  • Neregulovaný spánkový režim
  • Používání displejů a jasných světel méně než hodinu před ulehnutím
  • konzumace stimulujících látek (kofein, nikotin)

Příznaky nespavosti

Příznaky nespavosti se mohou projevovat různými způsoby:

  • Problémy s usnutím
  • Časté probouzení v noci
  • Kruhy pod očima
  • Celková únava
  • Snížená koncentrace během dne
  • Výkyvy nálad

Jak zlepšit spánek

Léčba nespavosti zahrnuje několik přístupů. Může zahrnovat změny životního stylu a návyků, psychoedukaci nebo v některých případech i farmakoterapii.

V rané fázi je možné nespavost řešit přírodními prášky a sirupy bez předpisu. Pokud se však problém změní na chronický, konzultace s lékařem je nezbytná.

Přírodní doplňky stravy na spaní

V kategorii naleznete širokou škálu přírodních doplňků stravy na spaní, které respektují vaše tělo a přirozené procesy spánku. Produkty obsahují rostlinné extrakty, bylinné přísady a minerály, které podporují relaxaci, snižují stres a přispívají k příjemnému usínání.

Přírodní doplňky stravy na spaní jsou vybírány s ohledem na bezpečnost a účinnost, a tak, aby vám pomohly dosáhnout klidného a obnovujícího spánku bez vedlejších účinků.

Naše nabídka zahrnuje různé formy, od tablet až po kapky na spaní, abychom vyhověli různým preferencím zákazníků.

Melatonin na spaní – podpora přirozeného spánku

Melatonin je hormon, který hraje klíčovou roli v regulaci spánkových cyklů. Jeho nedostatek, způsobený například používáním displejů před spánkem či také stárnutím, se typicky projevuje právě spánkovými poruchami a dalšími potížemi.

Produkty obsahující melatonin vám tak mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a regulovat spánkové vzorce.

Prevence – co pomáhá na spaní

Prevence nespavosti spočívá v budování zdravých spánkových návyků. Dodržování pravidelného spánkového režimu, omezování stimulujících látek a vytváření relaxačních rituálů před spaním mohou být užitečnými preventivními opatřeními.
 

Více informací se dozvíte v našem článku o zdravém spánku.
 

Produkty z kategorie Spánek jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Spánek seřazené od těch nejlevnějších. Spánek jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.