Vitamín C - Perorálně - polyká se

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Kolik vitamínu C denně potřebujeme?

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Kolik vitamínu C denně potřebujeme?

Lidské tělo si samo vitamín C neumí vytvořit. Dokonce se ani nikde v těle neukládá na horší časy. Proto je nutné jej každý den přijímat díky pestré a vhodné stravě. Doporučená denní dávka tohoto vitamínu rozpustného ve vodě je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg. Doporučená denní dávka se ale může lišit podle aktuálního stavu a věku osoby. Nižší je samozřejmě u dětí, vyšší naopak u kuřáků, těhotných a kojících žen. 

Z čeho naše tělo vitamín C získává? 

Z čerstvého ovoce a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto případě opravdu klíčové. Vitamín C se totiž snadno rozkládá díky působení tepla a vzduchu. Je tedy snadno možné, že ovoce a zelenina, které leží na pultu v supermarketu již několik dní, obsahuje méně vitamínu C než ovoce, které je sice v mrazáku už od léta, ale zamrazeno bylo téměř hned po utrhnutí. 

Jaké ovoce a zelenina jsou nejbohatší na vitamín C? 

Překvapivě například brokolice, rakytník, červená paprika, ostružiny. Větší množství vitamínu C nehledejte v citrusech, ale v růžičkové kapustě. A pro lepší představu: výše uvedenou denní dávku pokryjete například půlkou červené papriky a skleničkou džusu vymačkaného ze dvou čerstvých pomerančů. 

Lze se vitamínem C předávkovat?   

Pokud budete přijímat vitamín C pouze z ovoce a zeleniny, bát se nemusíte. Tělo si poradí a případně nadbytečný vitamín C  z těla vyloučí močí. Se syntetickým vitamínem C (tedy preparáty z lékárny) byste ale měli, stejně jako u jiných doplňků stravy, být obezřetní. U některých jedinců totiž vyšší dávky mohou vyvolat alergické reakce, nevolnost nebo zažívací potíže. Poradit se s lékařem o jejich užívání by se bezpodmínečně měly osoby, které trpí metabolickými poruchami nebo onemocněním ledvin a močových cest

Jak se pozná nedostatek vitamínu C? 

V našich končinách je nedostatek vitamínu C raritní záležitostí. V některých zemích třetího světa se však nemoc, kterou trpěli námořníci a lidé během dlouhých krutých zimních období, stále vyskytuje. Avitaminózu C znáte zřejmě spíše pod označením kurděje. Projevuje se zejména: 

  • Krvácením z dásní (může vést až k paradentóze)
  • Krvácením pod kůží, pod nehtovými lůžky, do svalů
  • Krvácením vnitřních orgánů
  • Poruchami krvetvorby 
  • Sníženou imunitou

I když nám v současné době tato nemoc přímo nehrozí, na dostatečný přísun vitamínu C by měli dbát nejen již jmenovaní kuřáci, těhotné a kojící, ale i lidé trpící běžným nachlazením, lidé chystající se na operaci a lidé trpící stresem. V těchto případech má totiž tělo zvýšenou spotřebu vitamínu C. 

V této kategorii Vitamín C nabízíme 138 produktů, u 1 z nich máte dovoz zdarma. Uživatelé nejlépe hodnotí značky MOVit Energy, Jamieson a GS. Nejlépe hodnoceným produktem je GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet.

Zobrazit celý popis

96 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Otestováno
Aporosa Prémiový Vitamin C 700 mg s postupným uvolňováním 75 kapslí
V košíku máte 0 ks za Zdarma
54x

Aporosa Prémiový Vitamin C 700 mg s postupným uvolňováním 75 kapslí

Výhodné balení prémiového vitamínu C od české značky, který přispívá k normální funkci imunitního a nervového systému. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
179 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
179 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Bez lepku
GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
98x

GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet

Extra silný vitamin C se šípky pro imunitu a proti únavě. Podporuje obranyschopnost, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
228 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
228 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Biotter Vitamín C 1000 mg FORTE 20 šumivých tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
68x

Biotter Vitamín C 1000 mg FORTE 20 šumivých tablet

Doplněk stravy Vitamín C FORTE 1000 mg je určen dospělým osobám, jako doplnění každodenní stravy o vitamín C. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 50 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
55 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Bez lepku
GS Vitamin C 500 + šípky 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
33x

GS Vitamin C 500 + šípky 120 tablet

Silný vitamin C se šípky s postupným uvolňováním účinku. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
155 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
155 Kč
Košík aktualizován
Veganské
MOVit Energy Lipozomální Vitamin C 500 mg 120 kapslí
V košíku máte 0 ks za Zdarma
6x

MOVit Energy Lipozomální Vitamin C 500 mg 120 kapslí

Speciální forma vitamínu C vázaného v lipozomech. Lipozomy jsou partikule složené z dvojvrstvy lipidů, které váží vitamin C. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
789 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
789 Kč
Košík aktualizován
Pharma Activ Lipozomální vitamín C Gold 1000 mg 250 ml
V košíku máte 0 ks za Zdarma

Pharma Activ Lipozomální vitamín C Gold 1000 mg 250 ml

Vitamín C je nezbytný pro správný rozvoj a fungování organismu. V tekuté formě pro lepší vstřebatelnost. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
389 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
389 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
GS Vitamín C 1000 se šípky 60 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
98x

GS Vitamín C 1000 se šípky 60 tablet

Extra silný vitamin C se šípky pro imunitu a proti únavě. Podporuje obranyschopnost, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
149 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
149 Kč
Košík aktualizován
Vitabalans Vita-C Strong 1000mg, 100 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
- 23 %

Vitabalans Vita-C Strong 1000mg, 100 tablet Sleva - 23 %

Vita C Strong je velmi silný doplněk vitamínu C pro dospělé. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
129 Kč 99 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 194 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
99 Kč
Košík aktualizován
Veganské
MOVit Energy Lipozomální Vitamin C 500 mg 60 kapslí
V košíku máte 0 ks za Zdarma
4x

MOVit Energy Lipozomální Vitamin C 500 mg 60 kapslí

Speciální forma vitamínu C vázaného v lipozomech. Lipozomy jsou partikule složené z dvojvrstvy lipidů, které váží vitamin C. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
419 Kč 409 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
409 Kč
Košík aktualizován
Amix Vitamin C 1000, 100 kapslí
V košíku máte 0 ks za Zdarma
21x

Amix Vitamin C 1000, 100 kapslí

Kombinace kyseliny askorbové a extraktu z šípků. Vitamin C přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální funkci imunitního systému. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
181 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 10 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
181 Kč
Košík aktualizován
Krátká expirace
Biotter vitamíny pro každý den 6 x 20 šumivých tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
1x

Biotter vitamíny pro každý den 6 x 20 šumivých tablet

Biotter šumivé vitamíny pro každý den 6x20ks Dárkové balení Můžete mít zítra Můžete mít zítra
151 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 22 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
151 Kč
Datum expirace: 30. 4. 2023