Zeptejte se lékárníka

Dotaz z 28. 10. 2025

Natažený přední stehenní sval

Doplňky stravyZdraví a prevence

Dobrý den, prosím o radu
před 5 týdny jsem hrál fotbalový zápas, pořádně jsem se zahřál a protáhl a bylo vše v pořádku. Pak ale v pozdější fázi zápasu jsem udělal špatný došlap a projela mi ostrá bolest v předním stehenním svalu. První dny jsem ledoval a dodržoval maximální odpočinek. Potom jsem přešel na teplé obklady a používal různé masti ( voltaren, traumaplant..) otok ani modřinu jsem na stehnu neměl za celou dobu. A teď je to k čemu se chci dostat. Je to 5 týden a já stále nemůžu sportovat na 100%, při lehkém běhu necítím žádnou bolest ani na dotyk ale jakmile začnu dělat prudší pohyby tak cítím ve svalu jakési pnutí, proste něco že sval ještě neni plně uzdravený. Opravdu už nevím co s tím, jestli už můžu aspoň ten lehký běh a lehce to protahovat ať ten sval nějak neztuhne nebo nesportovat vůbec.. Je to 5 tyden a stále nemůžu do 100% zátěže. Prosim, dejte mi vědět co nejdříve ať můžu vědět jak postupovat dál a dál. Děkuji mockrát

zobrazit odpověď
Dotaz z 26. 10. 2025

Strach ze zvracení

Duševní zdravíZdraví a prevence

Dobrý den, měla bych menší dotaz. Trpím od mala na strach ze zvracení. 😞Hlídám si každou malou bolest v žaludku a hned se leknu že budu zvracet protože si pamatuju na své minulé doby kdy jsem zvracela a měla stejné příznaky, takže když me stejně zabolí v břiše, leknu se a přestanu jíst a doufám že to nic neni, (jenze tu paniku mam, protože nikdy nepoznám jestli je to nejaka nemoc nebo jen další silná úzkost) dostanu třes do celého těla, buší mi srdce, bolí mě hruď, hlava, mám horky obličej jako při teplotě, a trvá mi nez se uklidním a uvědomím si ze mi nehrozí žádné zvracení. Léku se bojím od malička, pomůže mi na to psycholog/krizove centrum nějaké ? Pomoct najít jinou cestu na uzdravení a konečně zbaveni toho strachu ze zvraceni? Dekuji předem nashle 😀

zobrazit odpověď
Nahoru