Lískové ořechy zlepšují paměť, povzbuzují funkci střev a posilují cévy Lískové ořechy povzbuzují funkci střev, zlepšují paměť a posilují cévy. Obsahují až 62% tuků, (přičemž velkou část z toho tvoří mono-nenasycené mastné kyseliny), 19% bílkovin a téměř žádné sacharidy. Dominantními vitamíny jsou B3, B6, kyselina listová a také vitamín E. Z minerálních látek převažuje hořčík a fosfor. Více informací
Skladem 5 a více kusů, Dnes od 08:00 u vás. Více informací
Pilulka Expresem již dnes od 08:00
Doprava ZDARMA při nákupu nad 1 499 Kč
Tím, že lískové ořechy podporují činnost mozku a zlepšují paměť i soustředění, si své využití najdou v každém věku. Jejich výhodou je snadná stravitelnost, proto jsou cennou složkou i ve výživě dětí. Pravidelná konzumace těchto oříšků pomáhá předcházet anémii. Lískové oříšky také přispívají k vývoji svalstva a posilují cévy. Jsou také velmi prospěšné při nervovém a fyzickém vyčerpání.
Lískové oříšky jsou hodnotným zdrojem vlákniny, která stimuluje činnost střev a brání zácpě. Mají pozitivní vliv i na snížení vysokého cholesterolu a krevního tlaku. Přispívají k budování imunity.
Co obsahují lískové ořechy?
Lískové ořechy jsou bohaté na bílkoviny, tuk, vlákninu, železo, zinek, mangan, selen, měď, vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, omega-3, omega-6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, lutein, betakaroten, kyselinu listovou a kyselinu pantotenovou.
Lískové ořechy a jejich účinky
- podporují trávení a pravidelné vyprazdňování
- podporují snížení hladiny cholesterolu
- jsou prevencí před kardiovaskulárními nemocemi
- podporují tvorbu červených krvinek
- jsou prevencí anémie
- podporují činnost mozku
- zklidňují nervový systém
- zlepšují paměť i soustředění
- zlepšují imunitu
Kolik bychom jich měli sníst?
Doporučené denní množství oříšků, které byste měli sníst, je přibližně jedna hrst.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 2629,3 kJ / 628 kcal |
| Tuky | 61 g |
| z toho nasycené tuky | 4,5 g |
| Sacharidy | 17 g |
| z toho cukry | 4,3 g |
| Vláknina | 10 g |
| Bílkoviny | 15 g |
Zkuste také ostatní výrobky značky GymBeam, které uvidíte v kategoriích Sport, Lískové ořechy a Potraviny, nápoje. Pokud si nejste jistí volbou tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Lískové ořechy.