reflux

Dobrý den,

doporučeny jsou ovesné vločky a celozrnné produkty (jsou lehce stravitelné a obsahují vlákninu, která podporuje trávení), dále pak zelenina (mrkev, brokolice, květák, špenát, cuketa a brambory (vařené nebo pečené) Doporučeny jsou i banány a melouny.

Vhodné jsou i bílkoviny: Libové maso, jako kuřecí nebo krůtí maso (bez kůže), ryby a vejce jsou dobré volby. Smažené maso se nedoporučuje.

Pomoci mohou nízkotučné mléčné produkty: Jogurt a kefír mohou pomoci se zažíváním.

Z bylinek lze doporučit Meduňku lékařskou. Vlákninu lze doplnit i z potravinových doplňků (např. Dr. Popov vláknina). V malé míře lze do pokrmů zařadit i např. avokádový olej.

S pozdravem

Pavel Horký