Vitamín B6 - pyridoxin (28 produktů)

Aktivní formou tohoto vitamínu je sloučenina pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitou látku, označovanou jako důležitý kofaktor enzymů. To znamená, že funguje jako látka v souladu enzymy, pod označením koenzym. Tato látka se pevně váže na …

Zobrazit více
Aporosa Magnesium Citrát + B6 75 tablet

Aporosa Magnesium Citrát + B6 75 tablet

Můžete mít dnes149 Kč

Aporosa Kyselina listová +B12, +B6 120 tablet

Můžete mít dnes169 Kč99 Kč

Aporosa premium Spánek a Stres Meduňka + Kozlík 75 tablet

Můžete mít dnes239 Kč175 Kč
Pilulka Selection Magnesium a B6 50 tablet

Pilulka Selection Magnesium a B6 50 tablet

Můžete mít dnes99 Kč

Flow Gaming 90 tobolek

Můžete mít dnes590 Kč479 Kč

Vitabalans Magnex 375 mg + B6 180 tablet

Můžete mít dnes
249 Kč
209 Kč

Generica Pyridoxin 60 tablet

Můžete mít dnes
109 Kč
89 Kč
Vitamín B6 - pyridoxin - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Vitamín B6 - pyridoxin ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Vitamín B6 - pyridoxin lidé hodnotí na 98 %
Recenze produktu: Bornature Harmony 60 tablet
5 / 2x
Kdyby se udělalo výhodnější balení bylo by to super.
Recenze produktu: Glo Tbl. Hořčík + B6 100 tablet
5 / 2x
Je to paráda u vás nakupovat
Recenze produktu: Barny's Dětský HypnoX zklidňující sirup 120 ml
5 / 7x
Odporúčam pokiaľ ma dieťa problem zo spankom, zaspat, či sa budi po zaspati. Nechcela som synovi davat silný liek no tento prípravok pomohol. Syn ma diagnostikovane ADHD, ma mentalne postihnutie
Recenze produktu: Generica Pyridoxin 30 tablet
5 / 29x
Užívám na doporučení lékaře při problémech s krvetvorbou
Recenze produktu: Generica Magnesium B6 60 tablet
5 / 4x
Toto berieme s manželkou už roky na striedačku s drahším Magne B6, najmä pri prudkých zmenách počasia a rozdiel sme nepobadali.
Recenze produktu: D-Stress 40 tablet
5 / 1x
S prodiktem jsem moc spokojena, plní přesně to co potřebuji.
Recenze produktu: Generica Magnesium B6 20 šumivých tablet
5 / 12x
Ok
Recenze produktu: Aporosa Magnesium Citrát + B6 75 tablet
5 / 5x
Předchozí tabletku jsem měla problém spolknout, jsem ráda, že se zmenšila - tentokrát jsem ji slupla jako nic. S účinností jsem spokojená.
Recenze produktu: GreenFood Nutrition Magnesium Chelát + Vitamin B6 90 kapslí
5 / 1x
Chelat je jedna z lepsich foriem Mg. Osobne som moc efekt nepocitil, ale verim, ze niekomu pomoze. Skoda len, ze v beznej lekarni maju akurat tak oxid a kvoli lepsim formam sa musi objednavat cez internet a platit postovne.
Recenze produktu: Flow Focus 3.0, 90 tobolek
5 / 1x
Dobrý speed na palicu - treba zažiť :)
Nahoru

Aktivní formou tohoto vitamínu je sloučenina pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitou látku, označovanou jako důležitý kofaktor enzymů. To znamená, že funguje jako látka v souladu enzymy, pod označením koenzym. Tato látka se pevně váže na bílkovinné části celé řady enzymů a umožňuje jejich katalytickou aktivitu, což znamená, že pomáhá urychlovat metabolické reakce a chemické reakce v buňkách. Zmíněné enzymy působí při rozkladu a zužitkování bílkovin, cukrů a tuků z potravy. Je důležitý v procesech přeměny zásobních cukrů v játrech a svalech na energii.

Proč je důležitý příjem vitaminu B6?

  • Energetický metabolismus: Vitamin B6 je klíčovým hráčem v přeměně živin, zejména bílkovin. Pomáhá při rozkladu a vstřebávání aminokyselin
  • Tvorba neurotransmiterů: Pyridoxin je nezbytný pro syntézu neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin. Tyto látky mají významný vliv na emocionální stav a nervový systém
  • Imunitní funkce: Vitamin B6 podporuje imunitní systém tím, že ovlivňuje tvorbu protilátek a aktivitu bílých krvinek
  • Hemoglobin a krvetvorba: Podílí se na tvorbě hemoglobinu, což je klíčový protein v červených krvinkách, který přenáší kyslík a oxid uhličitý
  • Regulace hormonů: Pyridoxin reguluje hormonální systém, zejména hormony spojené s reprodukčním systémem

Konzumace potravin obsahujících tento vitamín je proto zásadní, protože hraje klíčovou roli v mnoha dalších tělesných funkcích, včetně pohybu, paměti, reguluje stavy úzkosti a může ulevovat od depresí. Také pomáhá k tvorbě protilátek, které posilují imunitní systém a  pomáhá udržovat zdravý krevní oběh.

Vitamin B6 v potravinách

Denní dávka vitaminu B6 by se měla pohybovat v rozmezí od 1,7 do cca 2 mg u dospělých a u dětí mezi 1 - 1,4 mg. U těhotných žen se potřebná dávka pak zvýší na 2,2 mg.

Přírodní zdroje vitaminu B6:

  • Maso, játra, ryby
  • Ovoce a zelenina (avokádo, banány, brambory, zelí, mrkev, špenát)
  • Rýže, fazole
  • Slunečnicová a sezamová semínka, otruby, obiloviny, ořechy
  • Chléb
  • Vajíčka
  • Kyselé mléčné produkty

Projevy nedostatku pyridoxinu v krvi

Pokles vitamínu B6 znamená vždy souhrnný pokles vitamínů skupiny B. Projevuje se zejména podrážděností, celkovou slabostí, trháním víček, dochází ke vzniku zánětů kůže či dutiny ústní.

Konzumací kvalitní a pestré stravy dokážeme tělu dodat potřebné a dostatečné množství vitamínu B6. Ve chvíli nějakého výživového omezení, například. z důvodu nemoci, je možné "béčko" doplňovat pomocí doplňků stravy, které by však určitě neměly být náhradou zdravého jídla.

Předávkování vitamínem B6

Přebytek vitaminu B6 způsobený nadměrnou suplementací, ačkoli je vzácný, může vyvolat vážné příznaky. K předávkování dochází obvykle při překročení denní dávky 200 mg syntetického pyridoxinu. Důsledky mohou zahrnovat:

  • Degeneraci nervové tkáně,
  • Poruchy metabolismu aminokyselin,
  • Problémy s motorickou koordinací,
  • Svalová slabost a omezená chůze,
  • Neustálý pocit chladu,
  • Pocit mravenčení v končetinách.

Z tohoto důvodu je klíčové dodržovat doporučené denní dávky při užívání jakýchkoli přípravků s vitamínem B6, aby se minimalizovalo riziko předávkování.

V opačném případě, tedy nadměrném užívání vitaminu B6, může u mužů zvyšovat riziko vzniku rakoviny. Dlouhodobé užívání vysokých denních dávek může také vést k poruchám nervového systému. Jinak není jeho nadbytek nijak nebezpečný, protože jde o vitamín rozpustný ve vodě, neukládá se v těle a vylučuje močí.

Pyridoxin a jeho role v těhotenství a v dětství

Pyridoxin, známý také jako vitamin B6, hraje klíčovou roli v těhotenství a u dětí. Vitamíny skupiny B jsou v tomto období obzvláště důležité pro správný vývoj plodu a zajištění zdraví těhotné ženy. Kromě pyridoxinu jsou klíčové i další vitamíny skupiny B, jako například kyselina listová a vitamín B12.

V těhotenství je vitamín B6 důležitý pro regulaci hormonální aktivity a spolu s ostatními vitamíny B podporuje tvorbu červených krvinek a dělení buněk. Z tohoto důvodu jsou multivitaminové přípravky speciálně určené pro těhotné a kojící ženy často vhodnou volbou pro doplnění těchto životně důležitých látek.

Pro kojence je důležitým zdrojem vitamínu B6 mateřské mléko, které jim poskytuje potřebné živiny. U nekojených dětí, které se živí umělou kojeneckou výživou, bývá tato výživa běžně obohacována vitamíny skupiny B.

Pro děti od 3 let se doporučuje multivitamínový doplněk stravy nebo přípravky typu B-komplex, zejména mají-li nedostatek vitaminu B. 

Produkty z kategorie Vitamín B6 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamín B6 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamín B6 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.