Vitamín B6

Aktivní formou tohoto vitamínu je sloučenina pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitou látku, označovanou jako důležitý kofaktor enzymů. To znamená, že funguje jako látka v souladu enzymy, pod označením koenzym. Tato látka se pevně váže na bílkovinné části celé řady enzymů a umožňuje jejich katalytickou aktivitu, což znamená, že pomáhá urychlovat metabolické reakce a chemické reakce v buňkách. Zmí…

Aktivní formou tohoto vitamínu je sloučenina pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitou látku, označovanou jako důležitý kofaktor enzymů. To znamená, že funguje jako látka v souladu enzymy, pod označením koenzym. Tato látka se pevně váže na bílkovinné části celé řady enzymů a umožňuje jejich katalytickou aktivitu, což znamená, že pomáhá urychlovat metabolické reakce a chemické reakce v buňkách. Zmíněné enzymy působí při rozkladu a zužitkování bílkovin, cukrů a tuků z potravy. Je důležitý v procesech přeměny zásobních cukrů v játrech a svalech na energii.

Proč je důležitý příjem vitamínu B6?

Podílí se na vytváření aminokyselin, bílkovin a na dalších funkcích organismu.  Dále se podílí na tvorbě hemoglobinu nebo regulaci krevního cukru. Celkem má vitamín B6 vliv na více jak 100 procesů v těle a měl by být pravidelnou součástí stravy.

Konzumace potravin obsahujících tento vitamín je proto zásadní, protože hraje klíčovou roli v mnoha dalších tělesných funkcích, včetně pohybu, paměti, reguluje stavy úzkosti ulevuje od depresí. Také pomáhá k tvorbě protilátek, které posilují imunitní systém a udržuje zdravý krevní oběh

Vitamín B6 v potravinách

Denní dávka vitamínu B6 by se měla pohybovat v rozmezí od 1,7 do cca 2 mg a u dětí mezi 1 - 1,4 mg. U těhotných žen se potřebná dávka pak zvyšuje na 2,2 mg.

Přírodní zdroje vitamínu B6:

  • Maso, játra, ryby
  • Ovoce a zelenina (avokádo, banány, brambory, zelí, mrkev, špenát)
  • Rýže, fazole
  • Slunečnicová a sezamová semínka, otruby, obiloviny, ořechy
  • Chléb
  • Vajíčka
  • Kysané mléčné produkty

Projevy nedostatku pyridoxinu v krvi

Pokles vitamínu B6 znamená vždy souhrnný pokles vitamínů skupiny B. Projevuje se zejména podrážděností, celkovou slabostí, cukáním víček, dochází ke vzniku zánětů kůže či ústní dutiny.

Konzumací kvalitní a pestré stravy dokážeme tělu dodat potřebné a dostatečné množství vitamínu B6. Ve chvíli nějakého výživového omezení, např. z důvodu nemoci, je možné “béčko” doplňovat pomocí doplňků stravy, které by však určitě neměly být náhražkou zdravého jídla.

V opačném případě, tedy nadměrném užívání vitamínu B6, může u mužů zvyšovat riziko vzniku rakoviny. Dlouhodobé užívání vysokých denních dávek může také vést k poruchám nervového systému. Jinak není jeho nadbytek nikterak nebezpečný, protože jde o vitamín rozpustný v tucích, neukládá se v těle a je vylučován močí.

Užívatelé nejlépe hodnotí značky Generica, Astina a Webber Naturals. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Generica Pyridoxin 60 tablet.

Zobrazit celý popis

18 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Biomedica Pyridoxin 20 mg 30 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
3x

Biomedica Pyridoxin 20 mg 30 tablet

Pyridoxin neboli vitamin B6. Skladem 5+ ks Skladem 5+ ks
od 36 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
40 Kč
Košík aktualizován
Generica Pyridoxin 60 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
10x

Generica Pyridoxin 60 tablet

Vitaminový přípravek s obsahem pyridoxinu. Přípravek se používá na doplnění denní dávky vitaminu B6. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 75 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
83 Kč
Košík aktualizován
Cannaline CBD tablety 600 mg 10 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Cannaline CBD tablety 600 mg 10 tablet

Tableta naplněná kvalitním CBD a biotinem. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
180 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
180 Kč
Košík aktualizován
Nutricius Vitamín B6 EXTRA - pyridoxin 50 mg 60 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

Nutricius Vitamín B6 EXTRA - pyridoxin 50 mg 60 tablet

Vitamín B6 přispívá k normální činnosti nervové soustavy, funkci imunitního systému, snížení únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 90 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
100 Kč
Košík aktualizován
Naturvita Hořčík + Vitamín B6 60 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
10x

Naturvita Hořčík + Vitamín B6 60 tablet

Doplněk stravy HOŘČÍK + B6 je účinná kombinace, která přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Vhodné pro dospělé i pro děti od 3 let. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 62 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
69 Kč
Košík aktualizován
Při kojení
Pro těhotné
VitaHarmony Pyridoxin 60 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč

VitaHarmony Pyridoxin 60 tablet

Pyridoxin podporuje normální funkci imunitního systému, čímž stimuluje přirozenou obranyschopnost. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 58 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
65 Kč
Košík aktualizován
Přírodní
Bornature Harmony 60 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
1x

Bornature Harmony 60 tablet

Přírodní alternativa s vitaminem B2, B6 a B12 napomáhá s odstraněním klimakterických obtíží. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
629 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
629 Kč
Košík aktualizován
Generica Pyridoxin 30 tablet
V košíku máte 0 ks za 0 Kč
1x

Generica Pyridoxin 30 tablet

Vitaminový přípravek s obsahem pyridoxinu. Přípravek se používá na doplnění denní dávky vitaminu B6. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 44 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
49 Kč
Nejnovější Nejstarší Nejužitečnější
{{ post.user.name }}
Ověřený zákazník
Pilulka expert
{{ post.user.totalAnswers }}
{{ translate('Answers', null, post.user.totalAnswers) }}
{{ post.user.points }}
{{ translate('Points', null, post.user.points) }}
{{ post.product.name }}
{{ post.createdAt }}
|
Upozornit na odpověď: {{ frequency.title }}
Sledovat odpovědi

{{ word }}
{{ post.title }}

{{ word }}
{{ post.text }}
{{ answer.user.name }}
Ověřený zákazník
Pilulka expert
Odborník
{{ answer.user.totalAnswers }}
{{ translate('Answers', null, answer.user.totalAnswers) }}
{{ answer.user.points }}
{{ translate('Points', null, answer.user.points) }}
{{ answer.date }}
{{ word }}
{{ answer.text }}
Užitečné?
|

Vašemu hledání neodpovídá žádný výsledek.

Je nám líto, ale diskuze je zatím prázdná.