PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
diastáza břišních svalů je stav, kdy dojde k rozestupu přímých břišních svalů v důsledku oslabení nebo natažení vazivové linie mezi nimi, tzv. linea alba. Tento stav je nejčastěji spojován s těhotenstvím, ale může se objevit i u mužů nebo netěhotných žen, například v důsledku nadměrné námahy nebo rychlého přibírání na váze.
Léčba spočívá v kombinaci několika věcí - v první řadě omezení nadměrné zátěže Vyhněte se cvikům, které zvyšují nitrobřišní tlak (klasické sedy-lehy a další).
Důležité je správné držení těla, dále pak strava. Udržujte zdravou hmotnost a stravu, která zabraňuje nadýmání a zácpě (tyto stavy zvyšují nitrobřišní tlak).
Podstatné je pak cvičení hlubokých břišních svalů (m. transversus abdominis) a pánevního dna. Pro cvičení je možné využít některou z podložek v našem eshopu (např. Podložka power system).
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Power System Podložka na jógu FITNESS YOGA MAT PLUS Modrá
Zítra od 08:00 u vásDoporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceIntimní problémyTěhotenstvíDermokosmetikaAntibiotikaMagnesiumDětiProbiotikaPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémHubnutíMočové cestyIntimní hygienaÚsta a zubyPéče o těloVitamin DCholesterol a krevní tlakDiabetesErekceEkzémLaktobacilyDotaz na lékárnyKašelHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuKojeníVitamin CPéče o pleťDezinfekceHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníNespavostDětské nemociCestování a výletyVlasy a nehtyZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Hladina kyseliny močové
KloubyNemoci a příznakyPéče o těloPohybový systémVýživaZdraví a prevenceDobrý den, je, prosím, možné, aby měl zdravý člověk krátkodobě zvýšenou hladinu kyseliny močové v krvi? Například po víkendové oslavě s větším množstvím jídla a pití. A v případě, že se mu tato hladina po nějaké době vrátí do normálu (pokud standartně dodržuje zdravý životní styl), je to v pořádku? Moc děkuji za odpověď a přeji hezký den
Nejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
