Děkuji za odpověď
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Ano, gainery (např. Weider Gainer Čokoláda 3000 g nebo Maxxwin Maxx Gain 15 borůvka 1500 g) lze používat i v případě, že neposilujete, pokud se vám nedaří přibrat na váze běžnou stravou. Gainer je doplněk stravy s vysokým obsahem sacharidů a bílkovin, který zvyšuje denní kalorický příjem, což je pro nabírání hmotnosti klíčové.
Vzhledem k vaší výšce a váze máte poměrně nízkou tělesnou hmotnost, což naznačuje, že váš kalorický výdej je pravděpodobně vyšší než příjem. Aktivity jako kolo, turistika a běh spálí velké množství energie, takže navýšení příjmu kalorií pomocí gaineru může být řešením.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceTěhotenstvíMagnesiumAntibiotikaIntimní problémyProbiotikaDermokosmetikaDětiPohybový systémMenstruaceAlergieVztahy a sexVýživaHubnutíOči a ušiŽíly a cévyKloubyNervový systémMužské zdravíMočové cestyCholesterol a krevní tlakIntimní hygienaÚsta a zubyVitamin DDiabetesPéče o těloDotaz na lékárnyErekceKašelLaktobacilyEkzémHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaVitamin CBolest v krkuDezinfekceVlasy a nehtyPéče o pleťCestování a výletyHorečka, zvýšená teplotaNespavostNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekAlkoholSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníDomácnostRýmaNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Bolest celisti
BolestZdraví a prevenceDobrý den chtěla bych se zeptat poboliva mě dole stolička ze strany pan zubař tam nic nenašel, mám k tomu obrnu lícního nervu, a poboliva mě čelist směrem jako k uchu, otok žádnej nemám může to být zánět okostnice, i když si říkám že při návštěvě zubaře by to doktor snad poznal
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
