- Doplňky stravy
- Spánek, stres a podpora nálady
Nejlepší Spánek, stres a podpora nálady
Doplňky stravy mají různé vlastnosti. Spousta z nich působí pozitivně na naši hlavu, krk nebo podporují zdravé dýchání. Potravinové doplňky v této kategorii mají širokou škálu účinků, najdete tu například doplňky pro nadměrnou zátěž organismu, podporu paměti či udržování dobrého zraku. Sami si vyberte ten, který právě potřebujete.
Doplňky stravy mají různé vlastnosti. Spousta z nich působí pozitivně na naši hlavu, krk nebo podporují zdravé dýchání. Potravinové doplňky v této kategorii mají širokou škálu účinků, najdete tu například doplňky pro nadměrnou zátěž organismu, podporu paměti či udržování dobrého zraku. Sami si vyberte ten, který právě potřebujete.
Jak zlepšit paměť a koncentraci?
Koncentraci možná krátkodobě nakopnete dvojitou dávkou poobědové kávy, ale jak ji zlepšit z dlouhodobého hlediska? Jednou z odpovědí může být trénink kognitivních funkcí mozku. Mezi kognitivní funkce se obecně řadí paměť, pozornost a koncentrace, rychlost myšlení a porozumění informacím, expresivní funkce a porozumění řeči, exekutivní funkce, prostorová orientace a vnímání. Trénovat se dá úplně jednoduše například častým čtením, meditací, hraním strategických a logických her, sportem nebo třeba kreslením.
Skvělým pomocníkem z říše doplňků stravy pro podporu paměti je například ginkgo biloba, která zlepšuje prokrvení a činnost mozkových buněk, paměť a další mozkové funkce. Na Pilulce můžete vybírat z nadupaného množství značek.
Jak podpořit hluboký spánek?
A co je to vůbec ten hluboký spánek? Vyznačuje se uvolněním svalů, zpomalením dechu a tepové frekvence. V našem těle probíhá důležitá regenerace (mozkových) buněk. Proto je zásadní dbát na to, aby byla tahle fáze spánku co nejkvalitnější.
Obecné a skrz na skrz prověřené tipy na zlepšení spánku jsme pro vás přehledně sepsali do tohoto článku - Jak na zdravý spánek.
Hluboký spánek ale můžete podpořit i užíváním bylinek (mateřídouška, meduňka, kozlík lékařský, třezalka nebo chmel), či doplňků stravy, kde jsou tyto bylinky v koncentrovanějším množství. V kategorii Doplňky stravy pro lepší spánek si vybere každý.
Jak se zbavit stresu?
Pociťujete stres až nezdravě často? Potom je potřeba něco změnit. Důležité je soustředit se na kvalitnější spánek (alespoň 7-8 hod), vyváženou stravu a dostatečný pohyb - svatá trojice, která nikdy nevyjde z módy. Měli byste se naučit i pravidelně odpočívat. Zkoušejte si dávat dechová cvičení - dýchejte zhluboka. Choďte ven, do přírody, meditujte a každý den si na sebe najděte aspoň chvilku.
Zmírnit stres můžete i pomocí doplňků stravy, které najdete na Pilulce. Vyzkoušejte Ashwagandhu, kozlík lékařský, vitamíny skupiny B, hořčík nebo rozchodnici růžovou.
Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Clinical, Flow a GymBeam. V případě, že jste si nezvolili v této kategorii žádný produkt, podívejte se také na kategorie Podpora nadledvinek, Snížení hladiny kortizolu, Stres a duševní rovnováha a Zdravý spánek. Nejlépe hodnoceným produktem je Carnium Botanicals Focus+ 60 kapslí.
L-Tryptofan Forte 30 kapslí
Vitar L-Tryptofan Forte obsahuje účinné látky. Aminokyselina L-tryptofan je vhodně doplněna přírodními extrakty z Rhodiola rosa a Schizandry. Ty obsahují adaptogeny, látky. Složení je vhodně doplněno o hořčík, vitamin B6 a další účinné látky.
Zítra od 18:30 u vás
Magnesium (hořčík) + B6 120 kapslí
Doplněk stravy s hořčíkem ve vysoce vstřebatelné formě a vitaminem B6 v rostlinných kapslích. Přispívají k normální funkci nervového systému a snižují míru vyčerpání a únavy.
Zítra od 18:30 u vás
Hořčík Bisglycinát s vitamínem B6 90 ks
Chelátovaný hořčík s glycinem a vitamínem B6 pro vysokou vstřebatelnost. Podporuje činnost nervové soustavy, energetický metabolismus a elektrolytickou rovnováhu organismu.
Zítra od 18:30 u vás
Flow
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapslí
Prémiový doplněk stravy vyvinut ve spolupráci s MUDr. Markem Dvořákem, lékařem urgentní medicíny a odborníkem na prevenci a zdravý životní styl.
Zítra od 18:30 u vás
Melatonin Forte Magnesium chelátl + L-Tryptofan + bylinky dárkové balení 1+1, 2 x 100 tobolek
Melatonin Forte Magnesium chelátl 100 tablet + L-Tryptofan + bylinky 100 tobolek v dárkovém balení.
Zítra od 18:30 u vás
Melatonin Forte Magnesium chelát 100 tablet
Melatonin je látka tělu vlastní ovlivňující cirkadiální rytmy, jeho hladina v krvi se za normálních okolností zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci. Hořčík v chelátové formě bisglycinátu má výbornou vstřebatelnost a biologickou dostupnost.
Zítra od 18:30 u vás
Melatonin Forte Magnesium L-Theanine 30 tablet
Melatonin je látka tělu vlastní ovlivňující cirkadiální rytmy, jeho hladina v krvi se za normálních okolností zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
Zítra od 18:30 u vás
Reishi 60 tobolek
Reishi (Ganoderma lucidum) je přírodní adaptogen ze skupiny medicinálních hub, bohatý na betaglukany. Extrakt z plodnic v kapsli z certifikovaného BIO zdroje, bez konzervantů, laktózy a lepku.
Zítra od 18:30 u vás
NeuroHrot tinktura Hericium + vitamín B12 + Ashwagandha 60 ml
Tinktura s extraktem Hericium erinaceus, methylkobalaminem (vitamín B12) a Ashwagandhou. Vitamín B12 přispívá k normální funkci nervového systému a pomáhá snižovat únavu.
Zítra od 18:30 u vás
Klidný spánek 60 kapslí
Kapsle Klidný spánek spojují melatonin s rostlinnými extrakty. Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné k usnutí. Produkt je určen pro večerní užívání jako součást pravidelného režimu
Zítra od 18:30 u vás
with my Aura 60 kapslí
Když máš hlavu plnou myšlenek a tělo na autopilotu, Aura ti pomůže zpomalit, nadechnout se a znovu se dostat do svého rytmu. Přírodní doplněk stravy s extraktem z šafránu, zeleného čaje a kurkumy, s hořčíkem a vitamíny skupiny B.
Zítra od 18:30 u vás
Student 30 tablet
Neurogenius Student kombinuje L-glutamin, bakopu, ginkgo, hořčík a vitaminy skupiny B v moderní formulaci vhodné pro studium, školní zátěž i náročné dny. Ideální do pravidelné studijní rutiny.
Zítra od 18:30 u vás
Sleep Complex GABA + Tryptofan + Mučenka 60 tablet
Sleep Complex je doplněk stravy s mučenkou, GABA a tryptofanem. Mučenka pletní přispívá k relaxaci a zdravému spánku. Tryptofan je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která je součástí metabolismu serotoninu.
Zítra od 18:30 u vás
Melatonin Forte Original + Melatonin spray 1+1 30 tablet
Dárkový set pro podporu zdravého spánku a relaxace, kombinující tablety a bylinný sprej s melatoninem, meduňkou, L-tryptofanem a vitaminy B1 a B6.
Zítra od 18:30 u vás
Lecithin + Vitamin E 90 kapslí
Lecitin je přírodní látka, která se skládá převážně z fosfolipidů a je přítomna v mnoha rostlinných a živočišných tkáních. Lecitin je klíčovou složkou buněčných membrán a přispívá k jejich struktuře a funkci.
Zítra od 18:30 u vás
Regenerate 2.0, 60 tobolek
Produkt určený jako jednorázová kúra pro celkovou regeneraci organismu. Regenerate bude oporou vašeho organismu v dobách vysokého stresu a zátěže, při jarní únavě nebo v obdobích, kdy chcete vykompenzovat svůj nezdravý životní styl.
Zítra od 18:30 u vás
Magnesium malát + vitamín B6 90 kapslí
Doplněk stravy s hořčíkem ve formě malátu a vitamínem B6 pro podporu energetického metabolismu, normální funkce svalů a snížení vyčerpání a únavy.
Zítra od 18:30 u vás
Guarana+Zelená káva-kapsle 47 g 120 kapslí
Guarana je přírodní stimulant, jehož hlavní účinnou složkou je kofein. Je také zdrojem vitaminu C a vitaminů skupiny B. Její povzbuzující účinek bývá ve srovnání s kávou pozvolnější a déletrvající. Přírodní extrakt ze zelených kávových bobů navíc dodává organismu další cenné látky.
Zítra od 18:30 u vás
Produkty z kategorie Spánek, stres a podpora nálady jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Spánek, stres a podpora nálady seřazené od těch nejlevnějších. Spánek, stres a podpora nálady jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.