Masturbace u žen
Masturbace je přirozenou součástí lidské sexuality. Přestože se může ještě i dnes jevit jako tabu, zejména u žen, je důležité otevřeně diskutovat o jejích aspektech, významech a dopadech. Tento článek se zaměřuje na ženskou masturbaci, její historii, fyzické a psychické aspekty, praktické rady, zdravotní rizika a nakonec i mýty, které tuto praxi obklopují.
Obsah
- Historický kontext
- Fyzické a psychické aspekty
- Benefity masturbace
- Praktické rady
- Vliv na vztahy a sexualitu
- Zdravotní rizika
- Mýty o ženské masturbaci
- Závěr
- Zdroje
Historický kontext
Historie ženské masturbace je bohatá a komplexní, plná kulturních a sociálních nuancí. Po staletí byla tato činnost opředena mnohými tabu, často mylně spojována s nemorálností nebo zdravotními riziky. V mnoha kulturách byla a někde i stále ještě je považována za kontroverzní téma. Přesto historické záznamy ukazují, že masturbace byla součástí lidské sexuality již od nepaměti.
Například v antice byla sexualita jako taková vnímána převážně pozitivně a i masturbace byla často zobrazována v umění a literatuře. Oproti tomu ve středověku a v době renesance však začala být sexualita, včetně masturbace, silně regulována náboženskými a společenskými normami.
Ještě v 19. století byla masturbace často mylně spojována s různými fyzickými a duševními onemocněními. Tento mýtus byl postupně vyvrácen díky lepšímu porozumění lidské sexualitě a výzkumu v oblasti sexuologie, zejména v 20. století, kdy se postavení žen ve společnosti začalo výrazně měnit.
Fyzické a psychické aspekty
Masturbace má mnohostranný vliv na fyzické i psychické zdraví žen. Fyzicky může přinášet úlevu od stresu, zlepšovat spánek a zvyšovat celkovou pohodu tím, že uvolňuje endorfiny, tzv. „hormony štěstí“. Dále může sloužit jako prostředek pro lepší poznání vlastního těla, což může vést ke zlepšení sexuálního života a vztahů. Masturbace také posiluje svaly pánevního dna, což může mít pozitivní dopad na sexuální funkce a zdraví.
Pilulka odborník Ing. Kateřina Jakešová říká:
„Psychicky masturbace pomáhá vytvářet pozitivní vztah k vlastnímu tělu, snižuje úzkost a může sloužit jako bezpečný způsob prozkoumávání vlastní sexuality. Pro mnoho žen je to způsob, jak se uvolnit, přijmout svou sexualitu a posílit sebevědomí. Přestože se o masturbaci hovoří často v kontextu „samoobsluhy“, její význam sahá daleko za tuto jednoduchou definici, nabízí příležitost pro hlubší porozumění a akceptaci sebe sama.“
Benefity masturbace
Jedním z hlavních benefitů je zlepšení sexuálního zdraví a zvýšení sexuální spokojenosti. Pravidelná masturbace může vést k lepšímu poznání vlastního těla, což umožňuje ženám lépe komunikovat své potřeby partnerům a dosáhnout většího uspokojení během sexuálních aktivit.
Dalším důležitým benefitem je, jak již bylo zmíněno, redukce stresu a napětí. Masturbace jako forma sexuálního uvolnění může pomoci snížit hladiny stresových hormonů v těle a podporovat pocit uvolnění a spokojenosti. To může mít pozitivní vliv na celkovou životní pohodu a dokonce přispět k lepší kvalitě spánku.
V neposlední řadě může masturbace sloužit jako efektivní prostředek pro zmírnění menstruačních a předmenstruačních bolestí díky relaxaci svalů a uvolnění endorfinů.
Pretty Love Vibrační vajíčko Debby
Satisfyer Pro G-Spot Rabbit bílo-zlato-růžový
Womanizer Marilyn Monroe černý
Satisfyer Pro 2 Next Generation
Womanizer Marilyn Monroe bílý
Womanizer Masážní strojek w500, levandulová
Womanizer Premium 2, černá
Svakom Amy 2 G-Spot & Clitoral Vibrator, fialová
Womanizer Classic 2, černá
Satisfyer Vibrátor Pro 2 Vibration zlato-růžový
Womanizer Starlet 3, růžová
Pretty Love Vibrační vajíčko Bradley
Womanizer Classic 2, fialová
Satisfyer Vibrátor Pro Penguin Next Generation černo-bílý
Svakom Benedict
Durex SEX stimulátor erotogenní zón
Praktické rady
Pro ty, kdo chtějí začlenit masturbaci do svého života nebo prozkoumat nové aspekty této aktivity, existuje několik praktických rad.
- Především je důležité vytvořit si bezpečné a pohodlné prostředí, kde se budete cítit uvolněně a nic vás nebude rušit. Důraz na osobní pohodlí a soukromí může výrazně zvýšit kvalitu a spokojenost z masturbace.
- Dále je klíčové pochopit, že neexistuje „správný“ nebo „špatný“ způsob masturbace. Každá žena je jedinečná a to, co funguje pro jednu, nemusí nutně vyhovovat jiné. Experimentování s různými technikami, tlaky a rytmy může pomoci odhalit, co vám právě vám přináší největší potěšení.
- Lubrikanty mohou být užitečné pro zvýšení pohodlí a zlepšení senzace, zejména pokud pocítíte suchost. Nebojte se také využívat pomůcky, jako jsou vibrátory, stimulátory klitorisu, venušiny kuličky nebo jiné sexuální hračky, které mohou obohatit vaši zkušenost.
- Nezapomínejte na důležitost komunikace s partnerem, pokud je to relevantní. Sdílení vašich zkušeností a preferencí může posílit vzájemný vztah a sexualitu.
Durex Intimní masážní gel 2v1 Aloe vera 200 ml
Virde Lubrikační gel Nature 100 ml
Glide 4you Silikonový lubrikant 100 ml
Aphrodisia XL Krém pro muže 60 ml
Durex Lubrikační gel Originals Silicone gel 50 ml
Durex Intimní masážní gel 2v1 Ylang Ylang 200 ml
Saloos Tělový a masážní olej Erotika 50 ml
Dr.Muller Hyalosan Lubrikační gel 50 ml
You Me Tingling lubrikační gel 150 ml
Doer medical Aloe Vera Lubrikační gel 100 ml
Loovara Lubrikant Vagina Veritas 250 ml
Diet Esthetic Lubrikační gel Anal 200 ml
Love Gel Lubrikant Silicone Super Concentrated 100 ml
You Me Warming lukrikační gel 150 ml
Vliv na vztahy a sexualitu
Masturbace může mít významný vliv na osobní vztahy a sexualitu. Pro mnoho žen může být masturbace prostředkem k lepšímu pochopení vlastní sexuality, což může vést k otevřenější a uspokojivější sexuální komunikaci s partnerem. Znalost vlastního těla a preferencí může pomoci ženám lépe vyjádřit, co od sexuálního života očekávají, a tím zlepšit intimní vztahy. Je ale důležité zdůraznit, že masturbace by neměla být vnímána jako náhrada za intimní vztahy, ale spíše jako doplněk, který může obohatit sexuální život jak jednotlivců, tak párů. Otevřený dialog o masturbaci a sexuálních potřebách může v partnerských vztazích podporovat vzájemné porozumění a respekt.
Na druhou stranu, masturbace může také sloužit jako zdroj sexuálního uspokojení pro ty, kdo jsou bez partnera nebo se zrovna nacházejí v situaci, kdy společné sexuální aktivity nejsou momentálně možné. Tím umožňuje udržet sexuální pohodu a spokojenost i mimo partnerský vztah.
Satisfyer Pro G-Spot Rabbit bílo-zlato-růžový
FunFactory Vibrátor Big Boss G5 růžový
Durex SEX Play Vibrátor 2v1 špička
Pretty Love Párový vibrátor Bill
Pretty Love Vibrátor Angelique
Svakom Amy 2 G-Spot & Clitoral Vibrator, fialová
Durex Vibrátor Intense Pure Fantasy
Svakom Vibrátor Amy G-spot pale violet
Romp Hype G-spot Vibrátor
Pretty Love Párový vibrátor Algernon
Indeep Dobíjecí vibrátor Malena White
Satisfyer Dual Pleasure Mauve
Svakom Vibrátor Amy G-spot pale pink
Pretty Love vibrátor Bruno
Pretty Love Vibrátor Felix
Satisfyer Párový vibrátor Double Joy Connect fialový
Zdravotní rizika
Přestože je masturbace obecně považována za bezpečnou a zdravou součást sexuálního života, existují určité situace, kdy může přinášet zdravotní rizika. Je důležité zdůraznit, že tato rizika jsou obvykle spojena s extrémními nebo nevhodnými praktikami, nikoli s běžnou masturbací.
Jedním z potenciálních rizik je fyzické podráždění, které může nastat v důsledku příliš intenzivní masturbace, používání nevhodných pomůcek nebo nedostatečného lubrikování. Kromě toho, závislost na masturbaci může vést k sociálním nebo emočním problémům, pokud jedinec stráví nadměrné množství času masturbací na úkor jiných aktivit a mezilidských vztahů.
Je také důležité udržovat dobré hygienické návyky,
jako je používání čistých sexuálních hraček a mytí rukou, aby se
předešlo riziku infekcí. Při používání sexuálních hraček je
klíčové sledovat doporučení výrobců a pravidelně je čistit a
dezinfikovat. Většina zdravotních rizik spojených s masturbací je
tudíž minimalizovatelná prostřednictvím bezpečných praktik, vhodného
používání pomůcek a zdravého rozumu.
Mýty o ženské masturbaci
Masturbace je obklopena mnoha mýty a nesprávnými představami, zejména když jde o ženy. Je na místě tyto mýty vyvracet, protože mohou vést k pocitům viny a studu a mohou negativně ovlivnit zdravý sexuální vývoj a pohodu. Občas tak můžeme narazit na následující názory:
- Masturbace vede k sexuálním dysfunkcím nebo problémům ve vztazích. Neexistují žádné vědecké důkazy, které by tento mýtus podporovaly. Masturbace může naopak pomoci ženám lépe poznat své tělo a zvýšit jejich sexuální spokojenost, což může naopak pozitivně ovlivnit jejich sexuální vztahy.
- Ženy, které masturbují, nemohou dosáhnout orgasmu s partnerem. Tento mýtus je nepravdivý. Masturbace může ženám pomoci lépe rozumět tomu, co jim přináší potěšení, což může usnadnit dosažení orgasmu s partnerem.
- Masturbace je známkou nedostatku sexuálního uspokojení nebo problémů ve vztahu. Masturbace je normální součástí zdravého sexuálního života, a to i pro lidi, kteří jsou v uspokojivých sexuálních vztazích. Není automaticky známkou problémů ve vztahu.
- Masturbace je jen pro lidi bez sexuálního partnera. Masturbace je zdravá praktika pro lidi všech sexuálních orientací a vztahových statusů. Je to způsob, jak prozkoumat vlastní sexualitu a potěšení, bez ohledu na to, zda máte partnera či nikoliv.
- Přílišná masturbace může způsobit fyzické poškození nebo
ztrátu sexuálního zájmu. Pokud je masturbace prováděna
bezpečně a bez extrémního tření nebo tlaku, je nepravděpodobné, že by
způsobila fyzické poškození. Stejně tak není důvod se obávat, že by
masturbace vedla k poklesu sexuálního zájmu – naopak, může to být
způsobem, jak udržet sexuální zájem a prozkoumat osobní preference.
Závěr
Masturbace je přirozená a zdravá část sexuálního života žen. Přináší řadu fyzických a psychických benefitů, včetně zlepšení sexuálního zdraví, snížení stresu a lepšího pochopení vlastního těla a preferencí. Praktické rady a pochopení vlivu masturbace na vztahy mohou pomoci ženám lépe integrovat tuto aktivitu do svého života a zvýšit jejich sexuální spokojenost a pohodu. V konečném důsledku je masturbace osobní volbou, a stejně jako jakákoli jiná část sexuálního života by měla být prováděna s ohledem na osobní pohodlí, preference a zdraví. Otevřený dialog a vzdělávání jsou klíčové pro podporu pozitivního vnímání masturbace a sexuálního zdraví obecně.
Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje
odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte
s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroje
https://sprintmedical.in/blog/what-are-the-benefits-and-side-effects-of-female-masturbation
https://www.womenshealthmag.com/uk/health/female-health/a28006326/female-masturbation/
https://www.womenshealthnetwork.com/sexual-health/health-benefits-of-masturbation/
https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know
https://nwhn.org/what-are-the-health-benefits-of-masturbation/
https://www.medicinenet.com/masturbation/article.htm
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24332-masturbation
https://www.healthline.com/health/womens-health/how-to-masturbate-for-women
Autor článku

Ing. Kateřina Jakešová
Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
