
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
V první řadě je třeba upravit jídelníček. Základ je ve střídmosti a umět si odepřít pochutiny. Sladké nahradit ovocem, korigovat porce a množství příloh. Zařadit mnohem více zeleniny a navýšit pitný režim čisté vody. Krabičková dieta spolu s pohybem má velmi dobré výsledky. Ale měla by patřit do rukou specialistů, kteří spočítají potřebné kalorie a aby naopak nedocházelo k ochuzení o potřebné živiny.
Denně by měl být pohyb alespoň 20 minut spíše hodina svižné chůze, cvičení nebo běh. U žen s přibývajícím věkem dochází k hormonálním změnám. Dochází ke snižování produkce estrogenu a tělo na tento stav reaguje ukládáním tuku, který právě zmiňovaný estrogen může produkovat i nadále. Také se zadržuje více vody v těle a žena si připadá odule (přípravky na odvodnění jsou bylinné produkty například Forfemina Slim).
Volně prodejné přípravky pro pomoc při hubnutí jsou např. Diterpex a Bellasin.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Diterpex Rapid 30 tobolek
Forfemina Přípravek na odvodnění těla 30 kapslí
Doporučené kategorie
Nejnovější dotazy
Otok dolní končetiny
Lékové interakceLékyDobrý den,po odebrání štěpu zlevé končetiny na,srdc.bypas mě naříká noha od lýtka až po nárt.bohužel už tři roky,přes noc mě otok splaskne.používal jsem různé drahé masti.noha mě nebolí,ani jizva spíš kotník.Můžu užívat Asecin když beru trombex, anopirín?
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
