PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
V první řadě je třeba upravit jídelníček. Základ je ve střídmosti a umět si odepřít pochutiny. Sladké nahradit ovocem, korigovat porce a množství příloh. Zařadit mnohem více zeleniny a navýšit pitný režim čisté vody. Krabičková dieta spolu s pohybem má velmi dobré výsledky. Ale měla by patřit do rukou specialistů, kteří spočítají potřebné kalorie a aby naopak nedocházelo k ochuzení o potřebné živiny.
Denně by měl být pohyb alespoň 20 minut spíše hodina svižné chůze, cvičení nebo běh. U žen s přibývajícím věkem dochází k hormonálním změnám. Dochází ke snižování produkce estrogenu a tělo na tento stav reaguje ukládáním tuku, který právě zmiňovaný estrogen může produkovat i nadále. Také se zadržuje více vody v těle a žena si připadá odule (přípravky na odvodnění jsou bylinné produkty například Forfemina Slim).
Volně prodejné přípravky pro pomoc při hubnutí jsou např. Diterpex a Bellasin.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceDuševní zdravíŽenské zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaAntikoncepceVitamíny a minerályAntibiotikaMagnesiumTěhotenstvíProbiotikaPohybový systémDermokosmetikaDětiIntimní problémyAlergieHubnutíMenstruaceVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyVýživaMužské zdravíKloubyMočové cestyNervový systémCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyDiabetesKašelVitamin DIntimní hygienaErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníNespavostKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNadýmáníVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyHorečka, zvýšená teplotaCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Verospiron
Zdraví a prevenceDobrý den, Verospiron mi byl předepsán z důvodu malého množství draslíku (mám stále hraniční množství). Jsem rok po 3x bypassu
Beru Wamlox, Rilmenidin,Kalium chloratum 5 mg, Milurit 100, do 26.9.Brilique,Betalog, Anopyrin, Na cukr Forxiga a Glucofage 2x 1000, tlak 120/ na 80. Uvedené léky meru několik let bez problému.
Mám obavu z nežádoucích účinků- růst prsou. Děkuji
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
