PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
V první řadě je třeba upravit jídelníček. Základ je ve střídmosti a umět si odepřít pochutiny. Sladké nahradit ovocem, korigovat porce a množství příloh. Zařadit mnohem více zeleniny a navýšit pitný režim čisté vody. Krabičková dieta spolu s pohybem má velmi dobré výsledky. Ale měla by patřit do rukou specialistů, kteří spočítají potřebné kalorie a aby naopak nedocházelo k ochuzení o potřebné živiny.
Denně by měl být pohyb alespoň 20 minut spíše hodina svižné chůze, cvičení nebo běh. U žen s přibývajícím věkem dochází k hormonálním změnám. Dochází ke snižování produkce estrogenu a tělo na tento stav reaguje ukládáním tuku, který právě zmiňovaný estrogen může produkovat i nadále. Také se zadržuje více vody v těle a žena si připadá odule (přípravky na odvodnění jsou bylinné produkty například Forfemina Slim).
Volně prodejné přípravky pro pomoc při hubnutí jsou např. Diterpex a Bellasin.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Diterpex Rapid 30 tobolek
Zítra od 08:00 u vás
Forfemina Přípravek na odvodnění těla 30 kapslí
Zítra od 08:00 u vásDoporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyVitamíny a minerályImunitaAntikoncepceIntimní problémyDermokosmetikaTěhotenstvíDětiAntibiotikaPohybový systémProbiotikaMagnesiumMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyNervový systémMužské zdravíHubnutíIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloVitamin DEkzémDiabetesErekceLaktobacilyCholesterol a krevní tlakKašelHomeopatieDotaz na lékárnyOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuVitamin CKojeníPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceVlasy a nehtyNadýmáníDětské nemociZácpaNespavostRegeneraceSpánekCestování a výletyDetoxikaceSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyKrásaOběhový systémOstropestřecDětská výživaPrvní pomocOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Pilulky na úzkost, nespavost
Doplňky stravyDuševní zdravíLékyMagnesiumZdraví a prevenceDobrý den,
Rád bych se zeptal na tabletky na nervozitu, úzkost, nespavost. Občas mě to v týdnu trápí. Tak bych si tabletku třeba jednou dvakrát za týden dal. Na zvýšení klidu a důvěr.
Kamarád mi doporučil, že používá Atarax. Nicméně našel jsem tu přírodní Lavekan. Je to vhodné ? Nebo co byste mi doporučili prosím na navýšení důvěry a zklidnění úzkostlivosti ?
Děkuji,
Vít
Zlynda
AntikoncepceMenstruaceZdraví a prevenceŽenské zdravíDobry den, užívám druhé platicko antikoncepce Zlynda a stále ,,špiním’’. Předtím jsem užívala antikoncepci Droveliss a měla jsem stejný problém, proto mi lékařka antikoncepci vyměnila. Dnes jsem zoufalstvím dohledala příbalový leták, kde jsem se dočetla, že je důležité užívat bílé, aktivní tablety ve správném pořadí. Tedy začít v levém horním rohu a pokračovat v užívání podle vyznačených šipek. Bohužel jsem celou dobu užívání antikoncepce Drovelis i Zlynda užívala tablety jak mi zrovna přišly pod ruku. Tedy někdy jsem si vzala v prostředku platicka, někdy na začátku… pouze jsem dodržovala bílé a zelené tablety. Může mít toto na mé problémy vliv? V příbalovém letáku jsem se dočetla, že každá tableta obsahuje 4mg drospirenonu, tedy chápu to tak, že je každá tableta stejná. Nebo se pletu? Hezky den a děkuji.
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
