Zpět do poradny
Dotaz z 13. 1. 2025
Jak dlouho boli namozene brisni svaly? A za jak dlouho mohu znovu cvicit?
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

bolest namožených břišních svalů je běžná po intenzivním cvičení, zejména pokud jste zapojili svaly novým způsobem nebo přetížili svaly, které nejsou zvyklé na zátěž. 

Bolest obvykle začíná 12 až 24 hodin po cvičení, dosahuje vrcholu po 24 až 72 hodinách a poté postupně ustupuje. U většiny lidí bolest zcela zmizí během 3 až 5 dnů.

Lehký pohyb a strečink je možný už po prvním nebo druhém dni. To může pomoci s regenerací a snížit ztuhlost.

Případně je možné použít masážní gel - např. Alpa Masážní emulze hřejivá 1 l. V některých případech dělá sportovcům lépe než teplo chlad - v tomto případě je pak lepší chladivý gel s kostivalem a kaštanem.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyVitamíny a minerályImunitaAntikoncepceIntimní problémyTěhotenstvíDermokosmetikaAntibiotikaDětiProbiotikaMagnesiumPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémHubnutíIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloVitamin DCholesterol a krevní tlakDiabetesEkzémErekceLaktobacilyKašelHomeopatieDotaz na lékárnyOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuKojeníVitamin CPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceNadýmáníVlasy a nehtyNespavostDětské nemociCestování a výletyZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyKrásaOběhový systémOstropestřecDětská výživaPrvní pomocOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Dotaz z 14. 7. 2025

Navýšení zoloft

Doplňky stravyMagnesiumVitamin DZdraví a prevence

Dobry den brala jsem na začátek pul tablety zoloft 50mg po 3 týdnech jsem pred 2 dny navýšila na 50mg takze jednu tabletu rano mela jsem navýšit uz po týdnu ale kvůli nežádoucím účinkům jsem navýšila radsi az ted
Prvni tableta navýšena šílená bolest hlavy a nálada žádná spis divná druha tableta průjem je to teda normální ? Při navýšeni ? Do týdne opět nežádoucí příznaky z navýšení odezní ze ano ?
Doplňuju to zatím xanaxem 0,25mg který ale také se snažím vysazovat pomalu takže občas stačí jen čtvrt xanaxu někdy cely

Chci se teda zeptat zda při navýšeni z 25mg na 50mg zoloft jsou normální nežádoucí účinky jako při zahájení léčby popřípadě jak dlouho mohou trvat ?

zobrazit odpověď

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy