Chci Pilulka PRO
Zapomněl jsem hesloRegistrovat se
userMoje Pilulka
Zpět do poradny
Dotaz z 30. 6. 2026

Problém s vyprazdňováním

Doplňky stravyZdraví a prevence
Jak rozpohybovat střeva eksistuji účine cviky
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

obecně velmi pomáhá pohyb - svižná chůze půl hodiny denně. Dále je možné zkusit cvik střídavě prohýbat a vyhrbovat záda při poloze "na čtyřech". 

Kromě cvičení je důležitý dostatečný příjem tekutin a vlákniny. Rovněž pomůže i vytvořit si návyk chodit na toaletu každý den ve stejnou dobu, ideálně po snídani.

Pokud nebudou opatření účinná a zácpa bude přetrvávat, pak bude třeba konzultace s lékařem.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitečné?

Doporučené produkty

Dr.Popov Psyllium indická rozpustná vláknina 500 g
309 Kč
Dr.Popov

Psyllium indická rozpustná vláknina 500 g

NutraRating hodnotí kvalitu složení produktu.
NutraRating
A+
A
B
C
D
7,42 Kč / 1 denní dávku
RocketDnes od 10:30 u vás

Doporučené kategorie

Články

Jak vybrat kvalitní doplněk?
  • Certifikáty
  • Doplňky stravy
23. 4. 2026

Jak vybrat kvalitní doplněk?

Doplňky stravy dnes najdeme na každém rohu, v lékárnách, na e‑shopech i sociálních sítích. Nabídka…

Hormonální rovnováha
  • Doplňky stravy
  • Nemoci a příznaky
2. 4. 2026

Hormonální rovnováha

Hormony v ženském těle řídí mnohem víc, než si často uvědomujeme. Ovlivňují menstruační cyklus,…

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaDětiPohybový systémDermokosmetikaIntimní problémyAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexOči a ušiVýživaŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakDotaz na lékárnyÚsta a zubyKašelVitamin DIntimní hygienaDiabetesErekcePéče o těloHomeopatieLaktobacilyEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaNespavostBolest v krkuVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníCestování a výletyPéče o pleťZácpaDětské nemociMazlíčciRegeneraceAlkoholDetoxikaceSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémRýmaDětská výživaOpalováníDomácnostProstataNáplastiOparKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Podobné dotazy

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Nejnovější dotazy

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy