současné užívání železe a hořčíku

Dobrý den,

ano, je nutné při současném užívání železa a hořčíku dodržet rozestupy. V důsledku tvorby solí, popř. komplexních sloučenin, může dojít ke snížení resorpce železa, tetracyklinů, digoxinu atd.. Tyto látky se proto mají užívat 3 až 4 hodiny před nebo po užití přípravku s obsahem hořčíku.

Kofein ovlivňuje vstřebávání hořčíku, nadměrná konzumace kofeinu může narušit i vstřebávání dalších minerálů, jako je vápník a zinek. Nadměrná konzumace kofeinu v kombinaci s nedostatečným příjmem hořčíku ve stravě může časem přispět k poklesu celkové hladiny hořčíku. Zařazení potravin bohatých na hořčík do našeho jídelníčku, jako je zelená listová zelenina, ořechy, semínka a celozrnné výrobky, může pomoci zajistit jeho dostatečný příjem.

Cimetidin, ciprofloxacin, enoxacin, norfloxacin, orální kontraceptiva a disulfiram zpomalují metabolizaci kofeinu v játrech a potencují, zvyšují jeho účinky.

S přáním pěkného dne Martina Macfeldová