Špatné dýchání

Dobrý den,

vše co popisujete může být kombinací několika faktorů. Akutní zánět dýchacích cest často způsobuje podráždění sliznic v krku a nose, což může vést k pocitu sucha i po uzdravení. Antibiotika také mohou přispět k vysušení sliznic, a někdy, i po odeznění infekce, trvá, než se dýchací cesty vrátí do normálu.

Vhodné bude používat soli s mořskou vodou (např. Quixx Soft nosní sprej). Případně je možné užívat i pastilky na zvlhčení hrdla, např. Vincentka pastilky.

Stres může být velkou součástí tohoto problému, způsobuje pocit tíhy na hrudi a rovněž vysušuje dutinu ústní. Místo hypnotik bude vhodné spíše spoléhat na přírodní léčivé přípravky, např. Lavekan. Dále vyzkoušejte dechová cvičení: Trénink dýchání vám může pomoci uklidnit se a lépe usnout. Můžete zkusit pomalé dýchání do břicha. Mohou pomoci i další relaxační techniky před spaním.

S pozdravem

Pavel Horký