Třezalka: účinky, použití a sběr

Třezalka tečkovaná, nenápadná bylinka, která se rozsvítí v plném květu s příchodem letního slunovratu, je symbolem síly, která byla po staletí opěvována v tradičních písních a legendách. Třezalka je také známá jako bylina sv. Jana, nabízí útočiště a naději pro ty, kteří hledají úlevu od fyzických i duševních strastí.

Třezalka tečkovaná, známá také jako Hypericum perforatum, má bohatou historii využití v medicíně a kultuře. Od starověku byla ceněna pro své vlastnosti a často byla spojována s magií a ochranou. V antice byla třezalka používána k hojení ran a k ochraně před zlými duchy. Ve středověku byla považována za symbol ochrany a byla součástí rituálů svatojánských oslav.

Třezalka tečkovaná je ceněna především pro své zklidňující a protizánětlivé účinky. Obsahuje řadu bioaktivních látek, včetně hypericinu, hyperforinu a flavonoidy, které jsou považovány za hlavní složky přispívající k jejím terapeutickým vlastnostem.

• Účinky na duševní zdraví: Působí pozitivně na emoční komfort, a tím podporuje snížení stresu. Podporuje emoční rovnováhu a zlepšení nálady. 
• Protizánětlivé a antiseptické účinky: Má vynikající schopnost podporovat hojení ran, což ji činí užitečnou pro podporu hojení kožních problémů a drobných poranění.
• Podpora trávení a funkce jater: Třezalka také pomáhá k podpoře správné činnosti jater a vylučování. 

Kromě toho se třezalka využívá i pro další zdravotní benefity, jako je zmírnění menstruačních křečí a podpora celkového fyzického a psychického zdraví.

Třezalka tečkovaná je využívána v mnoha formách, od čajů a tinktur až po masti a oleje. Čaj z třezalky se používá pro jeho uklidňující účinky, podporu trávení a jako mírné sedativum. Tinktura, občas nazývaná „arnika na nervy“ je vhodná při bolestech způsobených nervy a nespavosti. Olej z třezalky aplikujte lokálně na pokožku pro podporu hojení ran, krvácení a k uklidnění podrážděné kůže. Olej má typickou červenou barvu a je známý pro své protizánětlivé účinky.

Je důležité vždy dodržovat doporučené dávkování a konzultovat použití třezalky s odborníkem, zejména při vnitřním užívání.

Pro maximální účinek třezalky je klíčové správně ji sbírat a skladovat. Třezalka se sbírá během plného květu, typicky od června do září. Je důležité vybírat suché dny, aby byly rostliny bez vlhkosti a rosy. Sbírejte kvetoucí nať, pokud chcete dělat oleje, pak pouze květy. Květy by měly být pečlivě odstraněny a ponechány k sušení na vzdušném stinném místě nebo v sušičce či troubě na maximálně 40 °C. Sušenou třezalku uložte v suchu, ve tmě a v dobře uzavřených nádobách, abyste předešli znehodnocení a plísni. Ideální jsou skleněné nádoby nebo papírové sáčky.

Třezalka tečkovaná, s jejími živými zlatými květy a bohatou historií používání, představuje cenný dar přírody. Její pozitivní účinky, podložené staletími tradičního využívání i současnými vědeckými poznatky, zdůrazňují její hodnotu. Pomáhá jako prostředek při řešení psychických potíží, skvěle se hodí i před spaním k uvolnění těla i mysli. Avšak jako u všech bylin je důležité přistupovat k používání třezalky s respektem a uvědoměním potenciálních rizik. V případě jakýchkoliv nejasností kontaktujte lékaře.

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/bo­oks/NBK92750/

https://www.web­md.com/vitamin­s/ai/ingredien­tmono-329/st-johns-wort

https://www.sci­encedirect.com/to­pics/medicine-and-dentistry/hypericum-perforatum

https://www.rxlis­t.com/supplemen­ts/st_johns_wor­t.htm