Zpět do poradny
Dotaz z 18. 3. 2025
Dobry den, je mi 27 a nejsem schopna únavou udělat ani dřep cítím se jak líný člověk. Jak se s tím dá bojovat? Ze uz ve 27 nejsem schopna cvičení? Dekuji 
Na dotaz odpovídá:

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.

Dobrý den,

Únava může mít spoustu příčin, od špatného spánku, přes nedostatek živin až po stres nebo zdravotní problémy. Pokud je to dlouhodobé, určitě by bylo dobré nechat si udělat krevní testy, protože například nedostatek železa, vitamínu B12 nebo problémy se štítnou žlázou mohou způsobovat extrémní vyčerpání.

Pokud je to spíš přechodná únava, zkuste na sebe netlačit a místo náročného cvičení třeba jen lehkou procházku nebo strečink, tělo se postupně adaptuje na zátěž.

Někdy motivaci brání psychický stav (lze případně zlepšit přípravky jako je De-press STOP špatné náladě 60 tobolek nebo Novo-Passit Perorální roztok 200 ml.

S pozdravem

Pavel Horký

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceTěhotenstvíAntibiotikaMagnesiumProbiotikaIntimní problémyDermokosmetikaDětiPohybový systémMenstruaceAlergieVztahy a sexVýživaHubnutíOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémCholesterol a krevní tlakMočové cestyIntimní hygienaÚsta a zubyVitamin DPéče o těloDiabetesErekceKašelLaktobacilyDotaz na lékárnyEkzémHomeopatieOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaVitamin CBolest v krkuVlasy a nehtyPéče o pleťDezinfekceCestování a výletyHorečka, zvýšená teplotaNespavostNadýmáníDětské nemociRegeneraceZácpaDetoxikaceSpánekAlkoholSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaOběhový systémPrvní pomocDětská výživaOpalováníDomácnostRýmaNáplastiOparKoronavirusProstataDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariání

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy