Dotaz z 18. 3. 2025
Dobry den, je mi 27 a nejsem schopna únavou udělat ani dřep cítím se jak líný člověk. Jak se s tím dá bojovat? Ze uz ve 27 nejsem schopna cvičení? Dekuji
Na dotaz odpovídá:
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Únava může mít spoustu příčin, od špatného spánku, přes nedostatek živin až po stres nebo zdravotní problémy. Pokud je to dlouhodobé, určitě by bylo dobré nechat si udělat krevní testy, protože například nedostatek železa, vitamínu B12 nebo problémy se štítnou žlázou mohou způsobovat extrémní vyčerpání.
Pokud je to spíš přechodná únava, zkuste na sebe netlačit a místo náročného cvičení třeba jen lehkou procházku nebo strečink, tělo se postupně adaptuje na zátěž.
Někdy motivaci brání psychický stav (lze případně zlepšit přípravky jako je De-press STOP špatné náladě 60 tobolek nebo Novo-Passit Perorální roztok 200 ml.
S pozdravem
Pavel Horký
Užitečné?
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyImunitaVitamíny a minerályAntikoncepceMagnesiumAntibiotikaTěhotenstvíProbiotikaIntimní problémyDermokosmetikaDětiPohybový systémAlergieMenstruaceHubnutíVztahy a sexVýživaOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémMočové cestyCholesterol a krevní tlakÚsta a zubyDotaz na lékárnyVitamin DIntimní hygienaKašelDiabetesPéče o těloErekceLaktobacilyHomeopatieEkzémOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníKojeníDýchací soustavaBolest v krkuNespavostVitamin CDezinfekceVlasy a nehtyCestování a výletyPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaNadýmáníDětské nemociZácpaRegeneraceMazlíčciDetoxikaceAlkoholSpánekSportSvalyVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveOstropestřecReceptyKrásaPrvní pomocOběhový systémDětská výživaOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataKoronavirusDomácí cvičeníPřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníNejnovější dotazy
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
