Vitamín C - Kyselina askorbová - Tableta (43 produktů)

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Zobrazit více

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Kolik vitamínu C denně potřebujeme?

Lidské tělo si samo vitamín C neumí vytvořit. Dokonce se ani nikde v těle neukládá na horší časy. Proto je nutné jej každý den přijímat díky pestré a vhodné stravě. Doporučená denní dávka tohoto vitamínu rozpustného ve vodě je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg. Doporučená denní dávka se ale může lišit podle aktuálního stavu a věku osoby. Nižší je samozřejmě u dětí, vyšší naopak u kuřáků, těhotných a kojících žen. 

Z čeho naše tělo vitamín C získává? 

Z čerstvého ovoce a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto případě opravdu klíčové. Vitamín C se totiž snadno rozkládá díky působení tepla a vzduchu. Je tedy snadno možné, že ovoce a zelenina, které leží na pultu v supermarketu již několik dní, obsahuje méně vitamínu C než ovoce, které je sice v mrazáku už od léta, ale zamrazeno bylo téměř hned po utrhnutí. 

Jaké ovoce a zelenina jsou nejbohatší na vitamín C? 

Překvapivě například brokolice, rakytník, červená paprika, ostružiny. Větší množství vitamínu C nehledejte v citrusech, ale v růžičkové kapustě. A pro lepší představu: výše uvedenou denní dávku pokryjete například půlkou červené papriky a skleničkou džusu vymačkaného ze dvou čerstvých pomerančů. 

Lze se vitamínem C předávkovat?   

Pokud budete přijímat vitamín C pouze z ovoce a zeleniny, bát se nemusíte. Tělo si poradí a případně nadbytečný vitamín C  z těla vyloučí močí. Se syntetickým vitamínem C (tedy preparáty z lékárny) byste ale měli, stejně jako u jiných doplňků stravy, být obezřetní. U některých jedinců totiž vyšší dávky mohou vyvolat alergické reakce, nevolnost nebo zažívací potíže. Poradit se s lékařem o jejich užívání by se bezpodmínečně měly osoby, které trpí metabolickými poruchami nebo onemocněním ledvin a močových cest

Jak se pozná nedostatek vitamínu C? 

V našich končinách je nedostatek vitamínu C raritní záležitostí. V některých zemích třetího světa se však nemoc, kterou trpěli námořníci a lidé během dlouhých krutých zimních období, stále vyskytuje. Avitaminózu C znáte zřejmě spíše pod označením kurděje. Projevuje se zejména: 

  • Krvácením z dásní (může vést až k paradentóze)
  • Krvácením pod kůží, pod nehtovými lůžky, do svalů
  • Krvácením vnitřních orgánů
  • Poruchami krvetvorby 
  • Sníženou imunitou

I když nám v současné době tato nemoc přímo nehrozí, na dostatečný přísun vitamínu C by měli dbát nejen již jmenovaní kuřáci, těhotné a kojící, ale i lidé trpící běžným nachlazením, lidé chystající se na operaci a lidé trpící stresem. V těchto případech má totiž tělo zvýšenou spotřebu vitamínu C. 

Uživatelé nejlépe hodnotí značky MOVit Energy, GS a Jamieson.

GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet

GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet

Můžete mít zítra
GS Vitamin C 1000 mg se šípky 130 tablety

GS Vitamin C 1000 mg se šípky 130 tablety

Můžete mít zítra

Centrum AZ pro ženy 30 tablet

Můžete mít zítra
319 Kč
280 Kč
Celaskon Imunita Plus 500mg 30 tablet

Celaskon Imunita Plus 500mg 30 tablet

Můžete mít zítra
GymBeam Vitamín C+zinek 120 tablet

GymBeam Vitamín C+zinek 120 tablet

Můžete mít zítra

Galmed Vitamin C 100 mg 40 tablet

Můžete mít zítra
Akce: 2+1 ZDARMA!
Extrifit Vita C 1000mg Time Release 100 tablet

Extrifit Vita C 1000mg Time Release 100 tablet

Můžete mít zítra

Solgar Ester-C Plus 1000 mg 30 tablet

Můžete mít zítra

Aporosa Vitamín C s šípky 1000 mg 110 tablet

Můžete mít v pondělí 13. 5.

Centrum od A-Z 100 tablet

Můžete mít v pátek 26. 4.
599 Kč
518 Kč

Solgar Ester-C Plus 1000 mg 180 tablet

Můžete mít v pátek 3. 5.
Jamieson Vitamín C 500 g 100 tablet

Jamieson Vitamín C 500 g 100 tablet

Můžete mít v pátek 26. 4.

Centrum od A-Z 30 tablet

Můžete mít v pátek 26. 4.
279 Kč
237 Kč
Revital Premium Vitamin C 1000 mg + Rakytník 120 tablet

Revital Premium Vitamin C 1000 mg + Rakytník 120 tablet

Můžete mít v pátek 26. 4.
Ascorvita Max 30 tablet

Ascorvita Max 30 tablet

Můžete mít v úterý 23. 4.
Vitamín C - Kyselina askorbová - Tableta - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Vitamín C - Kyselina askorbová - Tableta ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Vitamín C - Kyselina askorbová - Tableta lidé hodnotí na 96 %
Recenze produktu: NatureVia Vitamín C-MIX 500 mg 90 tablet
5 / 26x
V tomto počasí nutnost. Beru ho každý den a podzim i zimu překonávám bez rýmy a bolení v krku. Všem rozhodně doporučuji.
Recenze produktu: GymBeam Bio Baobab prášek 200 g
5 / 1x
Dodané bez akéhokoľvek slovenského, prípadne českého prekladu
Recenze produktu: Revital C vitamin 500 mg Lesní jahoda 20 šumivých tablet
5 / 6x
Ok
Recenze produktu: Galmed Vitamin C 1000 mg s echinaceou 20 šumivých tablet
5 / 3x
Vysoká dávka Vitaminu C, máme rádi tablety do vody
Recenze produktu: Chaganela Acerola (přírodní vitamín C) 150 kapslí
5 / 1x
Bez jinych prisad, super
Recenze produktu: MOVit Energy Vitamin C 1000 mg + šípky 90 tablet
5 / 7x
ucinne
Recenze produktu: Viridian Extra C 950 mg 120 kapslí
5 / 1x
Vysoká účinnost i vstřebatelnost, nemocný bývám maximálně jednou do roka, někdy vůbec od doby co jsem tento vitamin začal používat. Značka Viridian je ověřená a kvalitní, nesází na náhražky anebo falešné plnění tablet, vše je eko-bio friendly, většina je vhodná pro vegany, určitě mohu jenom doporučit. Dávka 950mg jedna z nejsilnějších na trhu!
Recenze produktu: Prom-In Vitamin C citron 200 g
5 / 3x
Príjemná citrónová chuť, rozpúšťa sa dobreaj v pohári alebo shakeri
Recenze produktu: Jamieson Vitamín C 500 g 100 tablet
5 / 1x
osvědčený a velmi kvalitní výrobek od skvělé firmy
Recenze produktu: Terezia Vitamin C 500 mg trio natur+ 60 kapslí
5 / 3x
Zloženie je výborné, bez pridaných pomocných látok, užívame ho pravidelne celá rodina.
Nahoru

Produkty z kategorie Vitamín C jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamín C seřazené od těch nejlevnějších. Vitamín C jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.