Vitamín C - Tableta

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Kolik vitamínu C denně potřebujeme?

Vitamín C (kyselina askorbová) je jedním z nejdůležitějších vitamínů v našem těle. Má antioxidační účinky, podílí se na tvorbě hormonů, snižuje hladinu cholesterolu, je nezbytný pro svaly, kosti, cévy i kůži. Jeho nejlepším zdrojem je čerstvé ovoce a zelenina. 

Kolik vitamínu C denně potřebujeme?

Lidské tělo si samo vitamín C neumí vytvořit. Dokonce se ani nikde v těle neukládá na horší časy. Proto je nutné jej každý den přijímat díky pestré a vhodné stravě. Doporučená denní dávka tohoto vitamínu rozpustného ve vodě je pro muže asi 110 mg a pro ženy 95 mg. Doporučená denní dávka se ale může lišit podle aktuálního stavu a věku osoby. Nižší je samozřejmě u dětí, vyšší naopak u kuřáků, těhotných a kojících žen. 

Z čeho naše tělo vitamín C získává? 

Z čerstvého ovoce a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto případě opravdu klíčové. Vitamín C se totiž snadno rozkládá díky působení tepla a vzduchu. Je tedy snadno možné, že ovoce a zelenina, které leží na pultu v supermarketu již několik dní, obsahuje méně vitamínu C než ovoce, které je sice v mrazáku už od léta, ale zamrazeno bylo téměř hned po utrhnutí. 

Jaké ovoce a zelenina jsou nejbohatší na vitamín C? 

Překvapivě například brokolice, rakytník, červená paprika, ostružiny. Větší množství vitamínu C nehledejte v citrusech, ale v růžičkové kapustě. A pro lepší představu: výše uvedenou denní dávku pokryjete například půlkou červené papriky a skleničkou džusu vymačkaného ze dvou čerstvých pomerančů. 

Lze se vitamínem C předávkovat?   

Pokud budete přijímat vitamín C pouze z ovoce a zeleniny, bát se nemusíte. Tělo si poradí a případně nadbytečný vitamín C  z těla vyloučí močí. Se syntetickým vitamínem C (tedy preparáty z lékárny) byste ale měli, stejně jako u jiných doplňků stravy, být obezřetní. U některých jedinců totiž vyšší dávky mohou vyvolat alergické reakce, nevolnost nebo zažívací potíže. Poradit se s lékařem o jejich užívání by se bezpodmínečně měly osoby, které trpí metabolickými poruchami nebo onemocněním ledvin a močových cest

Jak se pozná nedostatek vitamínu C? 

V našich končinách je nedostatek vitamínu C raritní záležitostí. V některých zemích třetího světa se však nemoc, kterou trpěli námořníci a lidé během dlouhých krutých zimních období, stále vyskytuje. Avitaminózu C znáte zřejmě spíše pod označením kurděje. Projevuje se zejména: 

  • Krvácením z dásní (může vést až k paradentóze)
  • Krvácením pod kůží, pod nehtovými lůžky, do svalů
  • Krvácením vnitřních orgánů
  • Poruchami krvetvorby 
  • Sníženou imunitou

I když nám v současné době tato nemoc přímo nehrozí, na dostatečný přísun vitamínu C by měli dbát nejen již jmenovaní kuřáci, těhotné a kojící, ale i lidé trpící běžným nachlazením, lidé chystající se na operaci a lidé trpící stresem. V těchto případech má totiž tělo zvýšenou spotřebu vitamínu C. 

Uživatelé nejlépe hodnotí značky Jamieson, GS a Solgar. Nejlépe hodnoceným produktem je GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet.

Zobrazit celý popis

41 produktů

Produkty

Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Bez lepku
GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
98x

GS Vitamin C1000 + šípky 120 tablet

Extra silný vitamin C se šípky pro imunitu a proti únavě. Podporuje obranyschopnost, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
228 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
228 Kč
Košík aktualizován
Zákazníci doporučují
Bez lepku
GS Vitamin C 500 + šípky 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
33x

GS Vitamin C 500 + šípky 120 tablet

Silný vitamin C se šípky s postupným uvolňováním účinku. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
156 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
156 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
GS Vitamín C 1000 se šípky 60 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
98x

GS Vitamín C 1000 se šípky 60 tablet

Extra silný vitamin C se šípky pro imunitu a proti únavě. Podporuje obranyschopnost, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
149 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
149 Kč
Košík aktualizován
Vitabalans Vita-C Strong 1000mg, 100 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
- 23 %

Vitabalans Vita-C Strong 1000mg, 100 tablet Sleva - 23 %

Vita C Strong je velmi silný doplněk vitamínu C pro dospělé. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
129 Kč 99 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 192 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
99 Kč
Košík aktualizován
Biotter vitamíny pro každý den 6 x 20 šumivých tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
1x

Biotter vitamíny pro každý den 6 x 20 šumivých tablet

Biotter šumivé vitamíny pro každý den 6x20ks Dárkové balení Můžete mít zítra Můžete mít zítra
302 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
302 Kč
Košík aktualizován
Generica Vitamin C 250 mg 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
15x

Generica Vitamin C 250 mg 120 tablet

Doplněk stravy s obsahem vitamínu C a šípkového prášku, se sladidlem. Přípravek se používá k doplnění denní dávky vitaminu C. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
od 107 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
119 Kč
Košík aktualizován
Profimass Vitamin C Premium 1000, 300 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma

Profimass Vitamin C Premium 1000, 300 tablet

Extra silný vitamín C s výtažkem ze šípků pro podporu imunity a proti únavě. Obsahuje 1000 mg čistého vitamínu C v jedné tabletě. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
259 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
259 Kč
Košík aktualizován
VitaHarmony C-komplex 1000 mg+echinacea+šípek 60 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
2x

VitaHarmony C-komplex 1000 mg+echinacea+šípek 60 tablet

Obsahuje jedinečnou kompozici tří účinných látek: vitamin C, echinaceu a bioflavonoidy ze šípků, které se efektivně synergicky podporují. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
134 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
134 Kč
Košík aktualizován
Jamieson Vitamín C 1000 mg 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma

Jamieson Vitamín C 1000 mg 120 tablet

Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stre­sem. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
349 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
349 Kč
Košík aktualizován
Allnature Vitamín C s šípky 500 mg 30 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
- 10 %

Allnature Vitamín C s šípky 500 mg 30 tablet Sleva - 10 %

Vitamín C s šípky 500 mg od Allnature je důležitý vitamín, který je důležité doplňovat. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
39 Kč 35 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
35 Kč
Košík aktualizován
Bio Pharma Vitamin C 1000 mg+šípky 25 mg+bioflovonoidy 34 mg 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
3x

Bio Pharma Vitamin C 1000 mg+šípky 25 mg+bioflovonoidy 34 mg 120 tablet

Bioflavonoidy zvyšují vstřebatelnost Vitamínu C. Podpora imunitního systému, snížení míry únavy a vyčerpání. Udržení normální funkce cév. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
209 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
209 Kč
Košík aktualizován
Profimass Vitamin C Premium 1000, 120 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma

Profimass Vitamin C Premium 1000, 120 tablet

Extra silný vitamín C s výtažkem ze šípků pro podporu imunity a proti únavě. Obsahuje 1000 mg čistého vitamínu C v jedné tabletě. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
155 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
155 Kč
Košík aktualizován
Bez lepku
Bez laktózy
GS Vitamín C 500 se šípky 60 tablet
V košíku máte 0 ks za Zdarma
33x

GS Vitamín C 500 se šípky 60 tablet

Vitamin C se šípky s postupným uvolňováním účinku. Podporuje obranyschopnost, přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Můžete mít zítra Můžete mít zítra
119 Kč
V jedné objednávce je možné zakoupit maximálně 99 ks tohoto produktu. Jestliže potřebujete nakoupit více kusů, kontaktujte nás prosím na b2b@pilulka.cz.
119 Kč
Košík aktualizován
Při kojení
Pro těhotné