Vitamin D3 - Na imunitu
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to …
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.
Funkce vitamínu D3 v těle
V těle má několik funkcí, ať už pro lepší vstřebání vápníku a jeho využití na mineralizaci kostí, má však i význam jako steroid nebo látka ovlivňující jiné minerály a vitamíny. Nedostatek vitamínu D3 se projeví i v oslabení obranyschopnosti.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- K využití vápníku a fosforu v organismu
- Pomáhá udržovat normální činnost svalů
- Správný vývoj zubů a kostí
Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?
Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.
Projevy nedostatku vitamínu D3:
- Podrážděnost
- Únava
- Úbytek na váze
Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.
V jakém množství doplňovat vitamín D3?
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 200 - 2000 IU, v těhotenství se potřeba vitamínu D zvyšuje. V zimním období, kdy má tělo nedostatečný přísun vitamínu D ze slunečního svitu, lze tento vitamín snadno doplňovat formou doplňků stravy.
Vitamín D3 v potravinách
Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.
V kategorii Vitamin D3 máme k dispozici 93 výrobků, u 2 máte poštovné zdarma. Uživatelé hodnotí nejlépe značky GreenFood Nutrition, Pharma Activ a GymBeam. Nejlépe hodnoceným produktem je Daily Synergistic D3 + K2 + K1 90 kapslí.
Filtry
Vitamin D3 + K2 30 ml
Prémiový doplněk stravy, který spojuje vitamin D3 a vitamin K2 ve velmi dobré vstřebatelné formě (MK-7). Tato kombinace vitamínů (D3, K2) pomáhá udržovat normální stav kosti.
Už do 120 minut
Ultimate Omega‑D3 1280 mg citrón 120 x 640 mg
Doplněk stravy s rybím olejem obsahujícím 1280 mg omega-3 (EPA 650 mg, DHA 450 mg) a vitaminem D3 v denní dávce. Přírodní citronová příchuť, 120 kapslí na 60 dávek.
Už do 120 minut
Vápník-zinek-magnézium-vitamín D3, 90 kapslí
Komplex tří minerálních látek ve vysoce využitelných organických a chelátových formách s vitamínem D3. Díky hořčíku přispívá ke snížení únavy, zatímco zinek s vitamínem D podporují imunitní systém.
Už do 120 minut
Magnesium 5 complex premium + D3 + B6 200 kapslí
Doplněk stravy s pěti formami hořčíku (bisglycinát, citrát, malát, taurát, lysinát) v kombinaci s vitaminy D3 a B6 pro podporu nervové soustavy, svalů a duševní pohody.
Už do 120 minut
Vitamin D3 + K2 MK-7 VITAL®DELTA 90 kapslí
Doplněk stravy s vitaminem D3 a K2 v rostlinných kapslích, které přispívají k normální funkci imunitního systému a udržení zdravých kostí.
Už do 120 minut
Vegan Vitamin D3, 1000 IU, Kapky v MCT oleji 30 ml
Každodenní dávka slunce, která respektuje vysoké nároky na kvalitu. NATIOS Vegan Vitamin D3 přináší snadné dávkování v kapkách, minimalistické složení, čistý chuťový profil a vysokou účinnost.
Už do 120 minut
Immunity Complex 90 kapslí
Doplněk stravy s vitamínem C ze šípkového extraktu, chelátovým zinkem a vitamínem D3, které přispívají k normální funkci imunitního systému a ochraně buněk před oxidativním stresem.
Už do 120 minut
Vitamín D3 1000 IU šumivý - zelené jablko 20 x 3.9 g
Šumivé tablety s vitaminem D3 a příchutí zeleného jablka. Přispívají k normální funkci imunitního systému, svalů a udržení zdravých kostí a zubů.
Už do 120 minut
Magnesium 5 complex premium + D3 + B6 100 kapslí
Doplněk stravy s pěti formami hořčíku, vitamínem D3 a B6, které přispívají ke snížení míry únavy, normální činnosti nervové soustavy a udržení zdravých kostí.
Už do 120 minut
Vitamín D3 Vegan pro děti v bio olivovém oleji 30 ml
Veganský vitamín D3 z rostlinných zdrojů rozpuštěný v BIO olivovém oleji, vhodný od 2. týdne věku dítěte. Podporuje normální funkci imunity, kostí a zubů.
Už do 120 minut
ImunActiv Herba + Bylinné extrakty 30 tablet
Prémiový doplněk stravy s vitaminy, minerály a optimální kombinací 3 bylinných extraktů ve speciální 2vrstvé tabletě.
Už do 120 minut
Produkty z kategorie Vitamin D3 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamin D3 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamin D3 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.