Vitamin D3 - Na imunitu
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to …
Vitamín D3 nazývaný i cholekalciferol patří mezi vitamíny rozpustné v tucích a jde o jednu z nejdůležitějších forem ze skupiny vitamínů D. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu, především se však tvoří v pokožce a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.
Funkce vitamínu D3 v těle
V těle má několik funkcí, ať už pro lepší vstřebání vápníku a jeho využití na mineralizaci kostí, má však i význam jako steroid nebo látka ovlivňující jiné minerály a vitamíny. Nedostatek vitamínu D3 se projeví i v oslabení obranyschopnosti.
- Přispívá k normální funkci imunitního systému
- K využití vápníku a fosforu v organismu
- Pomáhá udržovat normální činnost svalů
- Správný vývoj zubů a kostí
- Prevence vzniku srdečních onemocnění a infarktu myokardu
Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?
Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, jeho deficit se tedy projeví poruchou mineralizace tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.
Projevy nedostatku vitamínu D3:
- Bolestivost svalů a kloubů
- Podrážděnost
- Nechutenství
- Únava
- Vysoký krevní tlak
- Chronické krvácení dásní
- Demineralizace kostí
- Úbytek na váze
Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.
V jakém množství doplňovat vitamín D3?
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 200 - 2000 IU, v těhotenství se potřeba vitamínu D zvyšuje. V zimním období, kdy má tělo nedostatečný přísun vitamínu D ze slunečního svitu, lze tento vitamín snadno doplňovat formou doplňků stravy.
Vitamín D3 v potravinách
Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.
Uživatelé hodnotí nejlépe značky Terezia, Pharma Activ a MedPharma. Nejlépe hodnoceným produktem je MOVit Energy Vitamin D3 2000 I.U. 50 mcg 90 tobolek.
Vitamin D3 + K2 30 ml
Prémiový doplněk stravy, který spojuje vitamin D3 a vitamin K2 ve velmi dobré vstřebatelné formě (MK-7). Tato kombinace vitamínů (D3, K2) pomáhá udržovat normální stav kosti.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamíny C a D3 500 mg/500 IU tablety na cucání s příchutí třešně 75 tablet
Doplněk stravy s vitamíny C a D pro podporu imunity, psychiky a nervové soustavy.
Zítra od 08:00 u vás
About your Health VITAMIN D3+K2 120 kapslí
Vyzkoušejte silnou kombinaci vitamínů D3 a K2, které snadno zařadíte do své každodenní rutiny. Tento produkt obsahuje vysoce vstřebatelnou formu vitamínu D3 v silné dávce a prémiové kvalitě. Díky měkké kapsli je doplněk stravy jednoduchý a příjemný na užívání.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamin C + D3 100 kapslí
Granulovaná forma přispívá k ideální biologické dostupnosti vitaminů. Navíc jsou potaženy ochrannou vrstvou FCF, která chrání vitaminy před degradací a umožňuje rychlejší a účinnější vstřebávání.
Zítra od 08:00 u vás
Vitamín D3 1000 IU + K2 75 mcg + Calcium Citrát 90 kapslí
KOSTI & KRVETVORBA & KREVNÍ TLAK Komplexní podpora pro zdraví kostí a imunitní systém.
Zítra od 08:00 u vás
Garden Fusion, Vitamin D3+K2+K1 Synergy Complex 2000 IU, 90 kapslí
Vegan doplněk stravy s patentovanými formami vitamínů D3 (PineD3™ z borovice) a K2 (K2VITAL® DELTA MK-7 z Norska) doplněný o vitamin K1. Pro podporu kostí, zubů a imunity.
Zítra od 08:00 u vás
Produkty z kategorie Vitamin D3 jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Vitamin D3 seřazené od těch nejlevnějších. Vitamin D3 jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.