Vitamíny

Dobrý den,

momentálně na trhu nejsou dostupné komplexní vitamíny pro plánování těhotenství nebo komplex pro těhotné bez obsahu jódu. 

Pro ženy, které plánují těhotenství, je nejdůležitější včasná substituce kyseliny listové. Ta se doporučuje podávat ideálně 3 měsíce před plánovaným otěhotněním a déle. V dávkování se poté pokračuje minimálně po dobu prvního trimestru, ale opět je vhodné pokračovat již v probíhajícím těhotenství. Kyselina listová je zásadní pro zdravý vývoj plodu. 

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny mohou přispět ke zdravé ovulaci a snížení zánětlivosti. Důležitý je celkový zdravý životní styl a pohyb. Dodržujte dostatečný pitný režim, udržujte se v kondici a do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a zdravé tuky.

Pro podporu plodnosti se doporučuje inositol, který je obsažen společně s kyselinou listovou v přípravku Inofolic. Z bylin je pak prospěšný kontryhel nebo měsíček lékařský.

Kontryhelový čaj je často doporučován pro podporu ženského cyklu. Může pomoci zlepšit ovulaci, zmírnit premenstruační syndrom a celkově zvýšit děložní sliznici. Doporučuje se pít čaj zejména v první polovině cyklu. 

Je důležité společně s lékařem sledovat stav vaší štítné žlázy. Právě tato žláza má velký vliv na schopnost otěhotnět a průběh celého těhotenství.

S pozdravem Pavel Horký.