Železo a zácpa

Dobrý den,

zácpa je častým vedlejším účinkem při užívání železa. Existuje několik způsobů, jak se tomuto problému vyhnout nebo ho zmírnit:

1) užívat železo nalačno a snažit se tak o největší vstřebatelnost 

2) zvolit preparát  v lépe vstřebatelné formě - Globifer

3) doplňky s obsahem vitamínu C, který zvyšuje vstřebatelnost - Sideral, Ferrigen, případně tekutá forma Floradix

4) užití léčiv a doplňků, které zmírní zácpu - Lactulosa, rozpustná vláknina Psyllium 

5) navýšit příjem vlákniny (ovoce, zelenina), zvýšit příjem tekutin, zajistit dostatek pohybu pro zajištění správného fungování střev a trávicího systému.

V případě, že máte lékařem předepsaný lék s obsahem železa, který vám způsobuje potíže, vždy je třeba konzultovat jeho změnu případně záměnu za některý z doplňků. Lékař zná váš zdravotní stav a tedy i účel doplnění železa.

Hezký den,

S pozdravem 

Jana Krejcarová