Celulitida: jak vzniká a jak ji minimalizovat
Ďolíčky na stehnech a na hýždích jsou něčím, co často raději schováváme. Přesto se jedná o naprosto přirozený jev, se kterým se potýká přibližně 90 % žen. Jak celulitida vzniká a existují nějaké možnosti, jak se jí zbavit?


Co je celulitida?
Celulitida je běžný kožní kosmetický problém, který se projevuje ďolíčky či hrbolky na kůži, často přirovnávaný k vzhledu pomerančové kůže. Kůže je zhrubělá a ztluštělá. Dochází ke zvětšení objemu podkožních tukových buněk, které jsou vytlačovány na povrch kůže, zároveň vazivová septa stahují pokožku, což má za následek vytvoření nerovností. Přestože je to přirozený jev, který se vyskytuje zhruba u 90 % žen, mnoho lidí ho považuje za esteticky nežádoucí a hledá způsoby, jak ho minimalizovat nebo odstranit. Nejčastěji se vyskytuje v oblasti hýždí, dolních končetin a břicha.
Celulitida se objevuje častěji u žen s nadváhou či obezitou, ale nevyhýbá se ani štíhlým. Výjimečně se objevuje u mužů.
Příčiny vzniku celulitidy
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k výskytu celulitidy. Mezi ně patří:
- Genetika: Predispozice k celulitidě může být dědičná.
- Hormonální vlivy: Hormony, jako jsou estrogen, inzulin a adrenalin, mohou ovlivnit vývoj celulitidy. V pubertě a v těhotenství dochází k zadržování tekutin v podkoží a k častějšímu vzniku celulitidy.
- Strava: Vysoce kalorická strava plná ultrazpracovaných potravin může podporovat akumulaci tukových buněk.
- Způsob života: Kouření, sedavé zaměstnání, nedostatečný pitný režim a nedostatek pohybu mohou zhoršovat vzhled celulitidy.
- Oblečení: Příliš těsné oblečení může omezit krevní oběh, způsobit podráždění kůže a zviditelnit celulitidu.
Typy celulitidy
Tuková celulitida
Tuková celulitida souvisí především s ukládáním tuku pod kůží. Je způsobená především špatným stravováním a nedostatkem fyzické aktivity. Nachází se především na břiše, bocích a hýždích.
Vodová celulitida
Vodová celulitida se vyskytuje především u štíhlých žen. Je způsobena nedostatkem pohybu a špatným žilním či lymfatickým oběhem z důvodu zadržování vody. Vodová celulitida je často doprovázena pocitem těžkých nohou a postihuje především: paže, stehna, lýtka a kotníky.
Fibrózní celulitida
Fibrózní (vláknitá) celulitida je nejodolnější celulitida, je uložena ve vašich tkáních a je přítomna již dlouhou dobu. Fibrózní celulitida je způsobena kolagenovými vlákny, která rostou kolem starých tukových buněk. S tímto typem celulitidy souvisí i sedavý způsob života a vliv genů. Může být bolestivá při štípnutí a mírně nafialovělá.
Pilulka odborník Bc. Marie Siatka říká:
„Celulitida je stav kůže, který se vyznačuje hrbolatým nebo zvlněným vzhledem. Nejčastěji se vyskytuje na stehnech, hýždích a břiše. Celulitida je multifaktoriální problém, který je ovlivněn genetickými, hormonálními a životními faktory. Nevhodný životní styl, sedavý způsob života, nezdravá strava s vysokým obsahem tuků a sacharidů, kouření a stres přispívají k akumulaci tukových buněk a ke ztrátě elasticity kůže.
Pro zlepšení vzhledu celulitidy a její prevenci se doporučuje vyvážena strava, omezení cukrů a soli, dostatečný pitný režim, pravidelné cvičení, masáže a lymfodrenáže, v neposlední řadě pravidelné užívání kosmetických přípravků, jako jsou krémy obsahující kofein, retinol a antioxidanty. Celulitida je běžná a zcela normální, takže klíčem je kombinace zdravého životního stylu a přístupu, který vám vyhovuje. I drobné změny mohou mít pozitivní vliv na stav pokožky.“
Prevence celulitidy
I když celulitidě nelze úplně zabránit, existují kroky, které mohou minimalizovat její vzhled nebo zpomalit její vývoj. Pravidelný pohyb zvyšuje krevní oběh, pomáhá zpevnit tělo a podporuje úbytek tukové tkáně. Vsaďte na stravu bohatou na vlákninu, ovoce a zeleninu a s omezeným příjmem soli a tuků. Podpořte zdravý vzhled kůže a minimalizaci vzhledu celulitidy konzumací dostatečného množství tekutin. Stimulujte krevní oběh a zlepšete tak stav vaší pokožky pomocí masáží, peelingů či krémů.
Australian Gold SPF 30 Spray Gel + Bronzer 100 ml
Australian Gold SPF 15 Spray Gel + Bronzer 100 ml
Skin-cap sprej 200 ml
Organic Shop Tělový peeling Růže a sůl 250 ml
Naturalis Cukrový peeling Bergamot&Lime 250 g
Dove Bath Therapy Glow Tělový peeling 295 ml
Léčba a řešení celulitidy
S celulitidou vám mohou pomoci kosmetické salóny, masérny nebo si můžete pomoc sami cvičením a zdravou stravou. V případě komplikací řeší klinický stav lékaři. Existuje několik metod léčby celulitidy, od domácích řešení až po lékařské zákroky:
- Topické krémy: Krémy a gely obsahující kofein, retinol nebo další látky mohou zlepšit vzhled kůže, ale jejich účinky mohou být dočasné.
- Radiofrekvenční terapie: Jedná se o neinvazivní metodu. Tato metoda využívá energii k zahřívání tukového tkáně a stimulaci kolagenu, což může zlepšit vzhled celulitidy. Výhoda této metody je v hloubkovém působením a je bezbolestná.
- Laser: V poslední době se mluví o využití laseru při léčbě celulitidy. Je třeba ještě dalších výzkumů, aby se dala jeho účinnost zcela potvrdit.
- Lymfodrenáž: Lymfatická masáž působí na lymfatický systém člověka a pomáhá vyplavovat toxiny a odpadní látky z těla. Jednou variantou je lymfodrenážní masáž, další variantou je použití lymfodrenážních kalhot.
- Kavitace: Kavitace neboli ultrazvuková liposukce je další bezbolestná metoda. Pomocí ultrazvuku se rozbíjí tukové buňky, které přispívají k viditelnosti celulitidy.
Bi-Oil Pečující olej 200 ml
Topicrem Soothing Cream 40 ml
Weleda Těhotenský pěsticí olej na strie 100 ml
Neobotanics CBD Anti-cellulite & slimming serum 100 ml
Eveline SLIM 4D Thermo active slimming serum 250 ml
Nobilis Tilia Masážní olej proti striím 200 ml
Bi-Oil Pečující olej 60 ml
MedPharma Tělový krém na strie 200 ml
Kawar Koupelová sůl z Mrtvého moře 600 g
Sebamed krém proti striím 200 ml
Domácí léčba celulitidy
Mnoho lidí se pokouší léčit celulitidu doma pomocí různých metod, ačkoli jejich účinnost může být proměnlivá. Vyzkoušejte kávový peeling, ať už koupený nebo doma vyrobený. Kofein stimuluje krevní oběh, proto je tak oblíbený. Další variantou stimulace krevního oběhu jsou kontrastní sprchy, kdy střídáte teplou a studenou vodu. Skvělým pomocníkem jsou tělové kartáče, jimiž kruhovými pohyby masírujete pokožku, vždy postupně směrem k srdci. Oleje, jako je kokosový nebo ricinový olej, mohou zvlhčit a vyhladit kůži, což může mírně zlepšit vzhled celulitidy.
Puhdistamo MCT Oil 500 ml
Allnature Kokosový olej BIO 200 ml
Allnature Kokosový olej panenský BIO 500 ml
HealthyCO Tekutý kokosový olej neutrální 250 ml
Allnature RBD BIO Kokosový olej - bez vůně 1000 ml
Wolfberry RBD Kokosový olej 1000 ml
Wild & Coco Panenský raw kokosový olej BIO 300 ml
Běžné mýty o celulitidě
Přestože je celulitida běžným jevem, existují mylné představy a mýty spojené s tímto problémem.

Mýtus: Celulitida postihuje pouze ženy
Ačkoli je u žen běžnější, muži mohou také mít celulitidu. U mužů se vyskytuje zřídka a je běžnější u mužů, kteří mají nedostatek hormonu androgenu. Ženy mají ve srovnání s muži dvojnásobek tukových buněk, které jsou schopny ukládat více tuku. Kůže žen je více pružnější a roztažitelnější.

Mýtus: Celulitida je způsobená nadměrným tukem
Celulitida může postihnout lidi všech tělesných typů, včetně těch, kteří jsou velmi hubení.
Závěr
Celulitida vzniká na základě strukturálních změn pod povrchem kůže. Častěji se vyskytuje u žen než u mužů a může mít několik různých příčin. Minimalizaci jejího vzniku podpoříte pravidelným pohybem, zdravou životosprávou a pravidelnou masáží pokožky, kterou zlepšíte krevní oběh. Celulitidy se nelze zbavit na 100 %, ale dodržováním vhodných opatření, používáním speciálních přípravků či využitím různých metod omezíte vzhled tzv. pomerančové kůže.
Zdroje
http://www.pharmanews.cz/2009_03/site/clanek3.html
https://www.cpzp.cz/clanek/2984–0-Celulitidou-trpi-az-90-procent-zen.html
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14764170410003057
Autor článku

Bc. Marie Siatka
Vystudovala jsem obor Ochrany veřejného zdraví na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Témata zdraví a prevence jsou mi velmi blízká. V současnosti pracuji ve zdravotním ústavu na oddělení mikrobiologie vod, potravin a předmětů běžného užívání. S manželem máme masérský salón, kde se věnujeme nejen uvolňování svalů, ale i komplexní regeneraci těla a mysli. Ve svém volném čase ráda cestuji, chodím po horách nebo se věnuji józe.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
