PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
Z jídel – zkuste co nejvíc čerstvé zeleniny, hlavně brokolici, listovou zeleninu, červenou řepu, mrkev, zázvor, česnek. Z ovoce borůvky, jablka, někdy i kysané zelí. Místo bílého pečiva zkuste celozrnné. Dále zkuste pohanku, rýži natural, batáty nebo quinou. Skvělé jsou ryby (třeba losos), ořechy a olivový olej. Naopak cukr, bílá mouka, sladkosti, uzeniny a smažené jídlo spíš škodí – podporují zánět.
Z bylin se hodně osvědčila lichořeřišnice – třeba ve formě tinktury, působí jako přírodní antibiotikum. Skvělá je i kurkuma (v tinktuře nebo jako koření do jídla s trochou pepře). Pokud je zánět spíš dlouhodobý, můžete zkusit i medicinální houby jako reishi nebo čagu.
Z vitamínů pak zejm. vitamin D – u nás má málo lidí dostatečnou hladinu, ale je klíčový pro imunitu. Pak omega-3 mastné kyseliny, třeba z rybího oleje nebo lněného semínka. Vitamín C, zinek – obojí pomáhá při hojení a tlumení zánětu. A v neposlední řadě probiotika – střevní mikroflóra je vlastně základ imunity, takže může udělat velký rozdíl.
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
MycoMedica Reishi 90 ks
Zítra od 08:00 u vás
Allnature Kurkuma prášek BIO 100 g
Zítra od 08:00 u vás
Allnature Lichořeřišnice bylinný extrakt 60 kapslí
Zítra od 08:00 u vás
Jamieson Zinek 25 mg 100 tablet
Zítra od 08:00 u vás
Jamieson Omega 3-6-9 1200mg 100 kapslí
Zítra od 08:00 u vás
Jamieson Vitamín D3 1000 IU 240 tablet
Zítra od 08:00 u vásDoporučené kategorie
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyZdraví a prevenceNemoci a příznakyDoplňky stravyBolestLékové interakceInfekceŽenské zdravíDuševní zdravíZažíváníKůžeBylinkyVitamíny a minerályImunitaAntikoncepceIntimní problémyTěhotenstvíDermokosmetikaAntibiotikaDětiProbiotikaMagnesiumPohybový systémMenstruaceAlergieVýživaVztahy a sexOči a ušiŽíly a cévyKloubyMužské zdravíNervový systémHubnutíIntimní hygienaMočové cestyÚsta a zubyPéče o těloVitamin DCholesterol a krevní tlakDiabetesEkzémErekceLaktobacilyKašelHomeopatieDotaz na lékárnyOmega 3-6-9Chřipka a nachlazeníDýchací soustavaBolest v krkuKojeníVitamin CPéče o pleťHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceNadýmáníVlasy a nehtyNespavostDětské nemociCestování a výletyZácpaRegeneraceDetoxikaceSpánekSportSvalyMazlíčciVaginální infekceMateřství a rodinaKřečové žílyŘedění krveAlkoholReceptyKrásaOběhový systémOstropestřecDětská výživaPrvní pomocOpalováníRýmaDomácnostNáplastiOparProstataDomácí cvičeníKoronavirusČlánkyKontraindikacePřírodní kosmetikaInkontinenceSuperpotravinyLepekKosmetika pro mužeVegani a vegetariáníPodobné dotazy
Nejnovější dotazy
Brnění jazyka ústní dutiny a rtů po konzumaci pudinku
AlergieLékyDobrý ráno. Mám na vás dotaz ohledně brnění jazyka ústní dutiny a rtů po konzumaci pudingu. Náhle se mi po konzumaci pudingu udělalo nevolno brnění jazyka a jak jsem již popsala. Můžete mi prosím poradit co to je za reakci. Z jakých příčin se mi toto děje. Trvá to už přes půl hodiny a neústuppuje to.Dekuji za odpověď předem. SOŇA
zobrazit odpověďNavýšení zoloft
Doplňky stravyMagnesiumVitamin DZdraví a prevenceDobry den brala jsem na začátek pul tablety zoloft 50mg po 3 týdnech jsem pred 2 dny navýšila na 50mg takze jednu tabletu rano mela jsem navýšit uz po týdnu ale kvůli nežádoucím účinkům jsem navýšila radsi az ted
Prvni tableta navýšena šílená bolest hlavy a nálada žádná spis divná druha tableta průjem je to teda normální ? Při navýšeni ? Do týdne opět nežádoucí příznaky z navýšení odezní ze ano ?
Doplňuju to zatím xanaxem 0,25mg který ale také se snažím vysazovat pomalu takže občas stačí jen čtvrt xanaxu někdy cely
Chci se teda zeptat zda při navýšeni z 25mg na 50mg zoloft jsou normální nežádoucí účinky jako při zahájení léčby popřípadě jak dlouho mohou trvat ?
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
