Doplněk stravy

Dobrý den,

Někdy je nadváha spojená se zdravotním stavem a je obtížně řešitelná. Někdy jsou na vině i léky způsobují odulost. Stres velké procento lidí řeší přejídáním. Je potřeba se na problém s nadváhou podívat komplexně a člověk si musí ujasnit, jakým stylem chce hubnout a čeho chce dosáhnout.

Pokud nejsou ve vašem případě žádné stěžejní situace typu nemoci, špatně pohyblivosti nebo jiné komplikace, co by bránili začít, odpověď je vždy ve zdravém životním stylu a jídelníčku. Tím by se mělo začít.

Základ je ve střídmosti a umět si odepřít pochutiny. Sladké nahradit ovocem, korigovat porce a množství příloh. Zařadit mnohem více zeleniny a navýšit pitný režim čisté vody. Krabičková dieta spolu s pohybem má velmi dobré výsledky. Ale měla by patřit do rukou specialistů, kteří spočítají potřebné kalorie a aby naopak nedocházelo k ochuzení o potřebné živiny.

Denně by měl být pohyb alespoň 20 minut spíše hodina svižné chůze, cvičení nebo běh.

U žen s přibývajícím věkem dochází k hormonálním změnám. Dochází ke snižování produkce estrogenu a tělo na tento stav reaguje ukládáním tuku, který právě zmiňovaný estrogen může produkovat i nadále. Také se zadržuje více vody v těle a žena si připadá odule (přípravky na odvodnění jsou bylinné produkty například Forfemina Slim). Při užívání tohoto přípravku bude nutné častěji monitorovat krevní tlak.

Konkrétní volně prodejné přípravky na hubnutí jsou např. Diterpex nebo Bellasin Celluslim.

S pozdravem

Pavel Horký