Ráno jsem se měřila glukometrem a hladinu cukru jsem měla 5.4.Za dvě hodiny u lékaře 6.2.Je to cukrovka prosím?Nikdy nemám doma nad 6.Proč u lékaře ano? Stačí dieta a pohyb? děkuji hezký den.Jana

PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
hodnota 5,4 mmol/l nalačno spadá do normy. Hodnota 6,2 mmol/l za dvě hodiny po jídle je také v pořádku – za normální se považuje hladina do 7,8 mmol/l po jídle.
Důvodem vyšší hodnoty u lékaře než doma může být např. stresem, jiný přístroj nebo časovým odstupem od jídla. Nejde o nic neobvyklého a cukrovku to neznamená.
Pokud si chcete udržet optimální hladinu cukru dlouhodobě, určitě neuškodí rozumný jídelníček, pohyb a vyhýbání se zbytečnému stresu.
Jezte pravidelně, 4–5× denně, menší porce. Zaměřte se na zeleninu, celozrnné přílohy, libové maso, ryby, luštěniny, ořechy a zakysané mléčné výrobky. Omezte sladkosti, bílé pečivo, slazené nápoje, smažená jídla a uzeniny.
Důležité je vybírat potraviny s nízkým glykemickým indexem (např. ovesné vločky, luštěniny, celozrnné pečivo) a nepřejídat se. Cukr v kávě nebo čaji raději vynechejte nebo můžete částečně nahradit stévií. Pijte dostatek vody. Vhodné jsou i doplňky stravy s obsahem vlákniny (např. Optifibre nebo Dr.Popov Psyllium indická rozpustná vláknina 500 g).
S pozdravem
Pavel Horký
Doporučené produkty
Doporučené kategorie
Nejnovější dotazy
Můžu mít perinopauzu?
MenstruaceŽenské zdravíMám 39 a menstruace se dostavila po 70ti dnech až s vyvolàvací injekcí.. Gynekolog je přesvědčen že za to může obezita že že ženy vážící víc než 60Kg nemenstruují.. Doteď jsem mívala zpoždění jen pár dní.. Vyšetření nic neobjevilo,vše je gynekologicky v pořádku.Četla jsem o Perinopauze a sedí to až na to že tam píšou že to je až po čtyřicítce.. Měla jsem brzký začátek první menstruace takže si myslím že proto tak dřív..S gynekologem se o tom nedá vůbec mluvit,ten je přesvědčen o své pravdě..
Otok, brnění a palčivá bolest
Nemoci a příznakyDobrý den už více jak půl roku mě trápí změna barvy rukou hřbet prsty do fialová a jsou ledové bylo mi řečeno že se jedná o Raynauduv fenomén a začalo kolečko po Dr . Vysoké dávky KS nezabraly ani plaquenil nic revmatologie bezradná protože cévní lékař mi řekl že to RS není ležím na zemi a každou noc chladím ruce o zem díky palčivé bolesti (jakoby to někdo spálil) při doteku pravá ruka palec ukazováček i prostředníček brnive bolí a mravenčí při každém pohybu imunologie je také negativní už nevím jak dál čeká mě MR ale bojím se že se tam také nic neukáže a hlavně mám i bolestivé blokační křeče.... Prosím poradíte mi? Už jsem zoufalá
zobrazit odpověďZeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.











