- Doplňky stravy
- Spánek, stres a podpora nálady
Spánek, stres a podpora nálady - nejlevnější produkty
Doplňky stravy mají různé vlastnosti. Spousta z nich působí pozitivně na naši hlavu, krk nebo podporují zdravé dýchání. Potravinové doplňky v této kategorii mají širokou škálu účinků, najdete tu například doplňky pro nadměrnou zátěž organismu, podporu paměti či udržování dobrého zraku. Sami si vyberte ten, který právě potřebujete.
Doplňky stravy mají různé vlastnosti. Spousta z nich působí pozitivně na naši hlavu, krk nebo podporují zdravé dýchání. Potravinové doplňky v této kategorii mají širokou škálu účinků, najdete tu například doplňky pro nadměrnou zátěž organismu, podporu paměti či udržování dobrého zraku. Sami si vyberte ten, který právě potřebujete.
Jak zlepšit paměť a koncentraci?
Koncentraci možná krátkodobě nakopnete dvojitou dávkou poobědové kávy, ale jak ji zlepšit z dlouhodobého hlediska? Jednou z odpovědí může být trénink kognitivních funkcí mozku. Mezi kognitivní funkce se obecně řadí paměť, pozornost a koncentrace, rychlost myšlení a porozumění informacím, expresivní funkce a porozumění řeči, exekutivní funkce, prostorová orientace a vnímání. Trénovat se dá úplně jednoduše například častým čtením, meditací, hraním strategických a logických her, sportem nebo třeba kreslením.
Skvělým pomocníkem z říše doplňků stravy pro podporu paměti je například ginkgo biloba, která zlepšuje prokrvení a činnost mozkových buněk, paměť a další mozkové funkce. Na Pilulce můžete vybírat z nadupaného množství značek.
Jak podpořit hluboký spánek?
A co je to vůbec ten hluboký spánek? Vyznačuje se uvolněním svalů, zpomalením dechu a tepové frekvence. V našem těle probíhá důležitá regenerace (mozkových) buněk. Proto je zásadní dbát na to, aby byla tahle fáze spánku co nejkvalitnější.
Obecné a skrz na skrz prověřené tipy na zlepšení spánku jsme pro vás přehledně sepsali do tohoto článku - Jak na zdravý spánek.
Hluboký spánek ale můžete podpořit i užíváním bylinek (mateřídouška, meduňka, kozlík lékařský, třezalka nebo chmel), či doplňků stravy, kde jsou tyto bylinky v koncentrovanějším množství. V kategorii Doplňky stravy pro lepší spánek si vybere každý.
Jak se zbavit stresu?
Pociťujete stres až nezdravě často? Potom je potřeba něco změnit. Důležité je soustředit se na kvalitnější spánek (alespoň 7-8 hod), vyváženou stravu a dostatečný pohyb - svatá trojice, která nikdy nevyjde z módy. Měli byste se naučit i pravidelně odpočívat. Zkoušejte si dávat dechová cvičení - dýchejte zhluboka. Choďte ven, do přírody, meditujte a každý den si na sebe najděte aspoň chvilku.
Zmírnit stres můžete i pomocí doplňků stravy, které najdete na Pilulce. Vyzkoušejte Ashwagandhu, kozlík lékařský, vitamíny skupiny B, hořčík nebo rozchodnici růžovou.
Uživatelé si nejvíc oblíbili značky Clinical, Flow a GymBeam. V případě, že jste si nezvolili v této kategorii žádný produkt, podívejte se také na kategorie Podpora nadledvinek, Snížení hladiny kortizolu, Stres a duševní rovnováha a Zdravý spánek. Nejlépe hodnoceným produktem je Carnium Botanicals Focus+ 60 kapslí.
Magnesium malát + B6 + Magnesium Sleep - dárkové balení 200 kapslí
Balení v dárkové krabičce 2 produktů Magnesium Malát B6 + Magnesium Sleep L-Tryptofan Mučenka B6. Balení v sobě spojuje užívání denního hořčíku (Magnesium Malát B6 tob. 100 a večerního hořčíku Magnesium Sleep L-Tryptofan Mučenka B6.
Zítra od 18:30 u vás
STRESS no more, De-Stress & Relax 60 kapslí
Vitamíny k podpoře uvolnění stresu v kapslové formě jsou promyšlenou kombinací adaptogenů, hořčíku, uklidňujících bylin a vitamínů skupiny B.
Zítra od 18:30 u vás
Flow
PB MOVit Energy Sleep Complex GABA + Tryptofan + Mučenka 60 tablet
Sleep Complex je doplněk stravy s mučenkou, GABA a tryptofanem. Mučenka pletní přispívá k relaxaci a zdravému spánku. Tryptofan je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která je součástí metabolismu serotoninu.
Zítra od 18:30 u vás
Regenerate 2.0, 60 tobolek
Produkt určený jako jednorázová kúra pro celkovou regeneraci organismu. Regenerate bude oporou vašeho organismu v dobách vysokého stresu a zátěže, při jarní únavě nebo v obdobích, kdy chcete vykompenzovat svůj nezdravý životní styl.
Zítra od 18:30 u vás
Better Sleep developed with Marek Dvořák 60 kapslí
Prémiový doplněk stravy vyvinut ve spolupráci s MUDr. Markem Dvořákem, lékařem urgentní medicíny a odborníkem na prevenci a zdravý životní styl.
Zítra od 18:30 u vás
Magnesium malát + vitamín B6 90 kapslí
Doplněk stravy s hořčíkem ve formě malátu a vitamínem B6 pro podporu energetického metabolismu, normální funkce svalů a snížení vyčerpání a únavy.
Zítra od 18:30 u vás
Natural Extract, Ashwagandha extrakt KSM-66 (5% withanolidů) s piperinem 90 kapslí
Doplněk stravy s patentovaným extraktem z kořene ashwagandhy KSM-66®. Obohacen o piperin pro lepší vstřebatelnost.
Zítra od 18:30 u vás
stop stress & relax - medvídci proti stresu lesní plody 60 ks
Cítíte se neustále pod tlakem? Zpomalte své životní tempo a přivítejte v životě klid s přírodním doplňkem stravy v podobě lahodných gumových bonbónů.
Zítra od 18:30 u vás
Sleep Complex GABA + Tryptofan + Mučenka 60 tablet
Sleep Complex je doplněk stravy s mučenkou, GABA a tryptofanem. Mučenka pletní přispívá k relaxaci a zdravému spánku. Tryptofan je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která je součástí metabolismu serotoninu.
Zítra od 18:30 u vás
Reishi 60 tobolek
Reishi (Ganoderma lucidum) je přírodní adaptogen ze skupiny medicinálních hub, bohatý na betaglukany. Extrakt z plodnic v kapsli z certifikovaného BIO zdroje, bez konzervantů, laktózy a lepku.
Zítra od 18:30 u vás
Lutein Plus 120 tobolek
Walmark Lutein PLUS obsahuje vitaminy a minerály (vitaminy A, E a zinek) pro podporu zdravého zraku doplněné karotenoidy (lutein, zeaxanthin). Nyní vánoční balení s 30 tobolkami navíc.
Zítra od 18:30 u vás
with my Aura 60 kapslí
Když máš hlavu plnou myšlenek a tělo na autopilotu, Aura ti pomůže zpomalit, nadechnout se a znovu se dostat do svého rytmu. Přírodní doplněk stravy s extraktem z šafránu, zeleného čaje a kurkumy, s hořčíkem a vitamíny skupiny B.
Zítra od 18:30 u vás
Sleep Complex L-Theanin + Hořčík + Bylinné extrakty 90 kapslí
MOVit Sleep Complex L-Theanin + Hořčík + Bylinné extrakty je komplexní doplněk stravy, který kombinuje hořčík ve vysoce vstřebatelné chelátové formě, L-theanin a bylinné extrakty pro podporu relaxace a kvalitního spánku.
Zítra od 18:30 u vás
Calming Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapslí
Čistý bisglycinát hořčíku s aktivní B6. Jemně uklidňující účinek, vysoká vstřebatelnost a praktické balení na 2 měsíce. Vyrobeno v Česku, bez příměsí a syntetik.
Zítra od 18:30 u vás
Sleep Complex, Bylinné kapky v MCT oleji 30 ml
Harmonicky vyvážené bylinné kapky, které kombinují 5 tradičních bylin, pomáhají uvolnit napětí po náročném dni a připravují tělo na hlubší, kvalitnější odpočinek.
Zítra od 18:30 u vás
Carnitine 100 000 Višeň 1000 ml
Karnitine base s vysokým obsahem 100 000 mg L-karnitinu v balení. Za podpory vitaminů B5 a B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a snížení míry únavy a vyčerpání. Je vyhledávaným produktem při redukčních dietách pro podporu fyzické i psychické výkonnosti.
Zítra od 18:30 u vás
Produkty z kategorie Spánek, stres a podpora nálady jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Podívejte se na produkty z kategorie Spánek, stres a podpora nálady seřazené od těch nejlevnějších. Spánek, stres a podpora nálady jsme pro vás také poskládali od nejkvalitnějších.