Kreatin - Pro dospělé (29 produktů)

Ve zkratce řečeno, kreatin prodlužuje dobu, po kterou je sval schopen pracovat pod vysokou zátěží. S tím samozřejmě přicházejí lepší výsledky při cvičení. Nejčastěji se využívá v silových a rychlostních disciplínách. Chcete se dozvědět více?

Zobrazit více
GymBeam Kreatin Monohydrate unflavored 500 g

GymBeam Kreatin Monohydrate unflavored 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Amix Creatine monohydrate 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
499 Kč
439 Kč
Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g

Reflex Nutrition Creapure® Creatine 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Flow Creatin pure 300 g

Flow Creatin pure 300 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
GymBeam Creatine Monohydrate (Creapure) unflavored - 250 g

GymBeam Creatine Monohydrate (Creapure) unflavored - 250 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Maxxwin 100% Creatine pomeranč 500 g

Maxxwin 100% Creatine pomeranč 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Prom-In Creatin HCl vegan 240 kapslí

Prom-In Creatin HCl vegan 240 kapslí

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Banner
Maxxwin Creatine Maxx 1000 240 tablet 240 ks

Maxxwin Creatine Maxx 1000 240 tablet 240 ks

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Penco Kreatin monohydrát 533 g

Penco Kreatin monohydrát 533 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Weider , Pure Creatine Capsules, 200 kapslí 200 ks

Weider , Pure Creatine Capsules, 200 kapslí 200 ks

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Penco Tri Creatine malát citron 500 g

Penco Tri Creatine malát citron 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Sportwave Creatine Mohohydrate 60 dávek, 300 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Extrifit Creatine Monohydrate 180 kapslí

Extrifit Creatine Monohydrate 180 kapslí

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
BioTech Creatine (Monohydrate) 300 g

BioTech Creatine (Monohydrate) 300 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

GymBeam Creatine HCl 120 kapslí 120 ks

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

GymBeam Creatine Monohydrate (Creapure) lemon lime 250 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Amix CEE Creatine Ethyl Ester, 125 kapslí 125 ks

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Olimp Creatine Xplode Grapefruit 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Olimp Creatine Xplode Pomeranč 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 750 g

MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 750 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 300 g

MyoTec Creatine Monohydrate Creapure® 300 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

BioTech Creatine pH-X 210 kapslí

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

peeroton® Creatin Pulver 300 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

GymBeam Crea7in broskový ledový čaj 600 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

GymBeam Crea7in citrón s limetkou 600 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Nutrend Creatine Monohydrate Creapure 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Amix Crea-Trix, Fruit Punch 824 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.

Kompava Kreatin Pure /100 dávek 500 g

Můžete mít za 3 dny v pondělí 23. 9.
Kreatin - Pro dospělé - recenze a zkušenosti zákazníků
Zajímá vás, jaké zkušenosti mají s produkty Kreatin - Pro dospělé ostatní zákazníci? Mrkněte na jejich recenze. Ať nekupujete zajíce v pytli.
Produkty kategorie Kreatin - Pro dospělé lidé hodnotí na 96 %
Recenze produktu: Warrior Creatine Micronised unflavoured 300 g
5 / 1x
Doporucuji tuto znacku
Recenze produktu: GymBeam Crea7in watermelon 300 g
5 / 9x
zboží bezvadné
Recenze produktu: GymBeam Kreatin Monohydrate unflavored 500 g
5 / 9x
Dobra cena.Spokojnost.
Recenze produktu: GymBeam Crea7in broskový ledový čaj 600 g
5 / 9x
Dobrá chuť
Recenze produktu: SciTec Nutrition Creatine 250 kapslí 250 ks
5 / 1x
????????
Recenze produktu: Nutrend Creatine monohydrate 300 g
5 / 2x
Good
Recenze produktu: Reflex Nutrition Creapure® Creatine 250 g
5 / 7x
kvalita ostrých britov, zaručuje dokonalý výsledok holenia
Recenze produktu: Penco Kreatin monohydrát 533 g
5 / 1x
po dlhsej stagnacii sa mi viditelne zvysila sila uz po 3 az 4 dhoch
Recenze produktu: Reflex Nutrition Creapure® Creatin 90 kapslí 90 ks
5 / 7x
Je to Super Kreatin, pomohl mi při regeneraci i při nabírání svalové hmoty + + Vřele doporučuji
Recenze produktu: GymBeam Crea7in citrón limetka 300 g
5 / 9x
Výborná věc

Co je kreatin?

Po stránce složení je kreatin sloučeninou glycinu, methioninu a argininu. Lidské tělo ho obsahuje okolo 120 g. Drtivá většina kreatinu se vyskytuje ve svalech a tělo ho spotřebuje kolem 2 g denně.

Kdy brát kreatin? Co vlastně umí?

  • Výrazně zlepšuje především krátkodobou fyzickou sílu
  • Zlepšuje regeneraci svalů
  • Oddaluje svalovou únavu
  • Zlepšuje funkci mozku
     

Kreatin také bývá předepisován doktory při léčení Parkinsonovy choroby, svalové dystrofie nebo sklerózy.

Dávkování kreatinu

Správně dávkování kreatinu je pro jeho účinnost zásadní. Dávkování kreatinu se dělí na 2 fáze – nasycovací a udržovací. Liší se nejen množstvím dávky, ale také počtem dávek denně. Velikost dávky záleží na hmotnosti uživatele, lze ji jednoduše spočítat.

Nasycovací fáze

Jedná se o první fázi příjmu kreatinu, trvá zhruba týden. Doporučuje se dávka kolem 0,3 g na 1 kg hmotnosti sportovce. Průměrná dávka se tak pohybuje mezi 20 až 25 gramy. Doporučujeme dávkovat čtyřikrát denně společně se sacharidovým nápojem. Ten efektivně  zvyšuje účinnost dávky

Udržovací fáze

Dávka se razantně sníží, až desetinásobně - cca 0,03 g na 1 kg hmotnosti sportovce. Dávka se pohybuje kolem 3 gramů. Stačí užívat jednou denně. Stejně jako u nasycovací fáze se doporučuje doplnit dávku sacharidovým nápojem.

Jak poznat nejlepší kreatin?

Nejosvědčenějším doplňkem je kreatin monohydrát. Má prokázanou účinnost, není drahý a je jednoznačně nejpopulárnějším kreatinem mezi sportovci. Kreatin monohydrát nemá na rozdíl od většiny ostatních vedlejší účinky v podobě nadýmání. Je velmi kvalitní a velmi dobře stravitelný.

Další prodávané formy kreatinů:

  • Kre-Alkalyn
  • Kreatin Citrát
  • Kreatin Pyruvát
  • Kreatin Malát
  • Kreatin Ethyl Ester
  • Komplexní kreatiny
     

Produkty z kategorie Kreatin jsme pro vás seřadili od nejlépe hodnocených. Od nejlevnějších produktů jsme seřadili kategorii Kreatin. V kategorii Kreatin najdete zboží poskládané od nejkvalitnějších kousků.